Смех улучшает кровообращение и работу сердца: мнение специалиста
Смех улучшает кровообращение и работу сердца: мнение специалиста
21.09.2025 521
Смех можно считать своеобразной гимнастикой. Он полезен для сердца, легких и даже психики. Психолог, профессор МГППУ Елена Чеботарева рассказала KP.RU, как именно смех помогает оздоровить организм.
Когда мы смеемся, мозг активно работает, а мышцы лица и тела включаются в процесс. Дыхание становится глубже: вдох растягивается, а выдох – резкий и быстрый. Благодаря этому легкие полностью очищаются от «старого» воздуха, а органы получают больше кислорода. Это улучшает работу сердца и сосудов, – отметила специалист.
При этом, по словам эксперта, влияние смеха не ограничивается только сердцем и легкими. Он запускает целый комплекс полезных процессов в организме, включая работу внутренних органов и даже очищение слезных каналов.
Во время смеха работает диафрагма – мышца под легкими. Ее движение массирует внутренние органы, что идет на пользу их работе. А еще смех часто вызывает слезы: сокращаются мышцы вокруг слезных каналов, что их прочищает. Так что смеяться – полезно со всех сторон, – заключила психолог.
Источник : Ссылка
