20.05.2025 2852

При изменчивой погоде нужно избегать сквозняков, чтобы не заболеть, заявила NEWS.ru врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова. По ее словам, следует проветривать каждое помещение по отдельности и держаться подальше от открытых окон.

«Избегайте сквозняков. Проветривать помещение, безусловно, важно, но лучше на это время держаться подальше от окна. И помните, что проветривать все помещения в доме нужно по отдельности, ведь гуляющие сквозняки — самые опасные», — сказала Магомедова.

Она добавила, что важно одеваться по погоде. Магомедова посоветовала надевать демисезонную обувь, чтобы ноги были в тепле и не промокали. Невролог подчеркнула, что если ботинки низкие, то следует закрывать щиколотки высокими носками.

«Не спешите снимать шапку и надевать легкую одежду. Помните, что май — это период нестабильной погоды, которая может меняться не по дням, а по часам, поэтому одеваться лучше по принципу луковицы, то есть слоями», — добавила Магомедова.

Кроме того, по ее словам, необходимо помнить о витаминах. По словам врача, их нехватка в организме приводит к снижению иммунитета. Невролог уточнила, что больше всего витаминов содержится в продуктах растительного происхождения.

«Чемпионами по содержанию микроэлементов являются ягоды — черная смородина, земляника, клубника, вишня. На втором месте — листовой салат, яблоки, помидоры, морковь, тыква, апельсины, белокочанная капуста. Однако важно понимать, что человек не может получить все необходимые витамины из одного отдельно взятого продукта. Поэтому рационально будет принимать синтезированные комплексы, но только по назначению врача», — объяснила Магомедова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"