Укрепление иммунитета естественным путем

image

07.06.2021 5587

Мы часто вспоминаем, что укреплять иммунитет нужно только тогда, когда мы заболели. Мы также очень хорошо знаем, что существует множество естественных способов повысить его и улучшить

В дополнение к здоровому и разнообразному питанию, что, безусловно, важно, а также к физической активности, многие натуральные вещества, витамины и минералы идеальны и желательны для повседневного использования.

Черная бузина - естественное укрепление иммунитета

На протяжении веков люди использовали полезную бузину как натуральное средство, стимулирующее иммунную систему.

Большое количество исследований подтвердили её действие. Согласно одному из последних исследований, компоненты плодов бузины обладают фантастическим эффектом, стимулируя работу иммунной системы, защищая организм от болезней.

Исследование показало, что экстракт плодов бузины блокирует белки, которые вирусы «прикрепляют» к клетке, а также те белки, которые позволяют вирусу проникать в клетку. Кроме того, он стимулирует выработку цитокинов (клеточных мессенджеров), которые играют роль в координации различных типов иммунных клеток для лучшего ответа на проникновение патогенов в организм.

Плоды черной бузины содержат флавоноиды, полифенолы, антоцианы, минералы и витамины, а также другие активные ингредиенты, которые вместе успешно укрепляют иммунную систему.

Цинк - естественное укрепление иммунитета

Цинк - это минерал, который очень важен для выполнения многих функций в организме, а в некоторых он играет жизненно важную роль. Одна из важнейших ролей цинка - его иммунная функция.

Обеспечение цинком также важно из-за функций, связанных с ростом и развитием детей, здоровьем и развитием мозга, здоровьем глаз и кожи, качеством сна, настроением, производством тестостерона.

Цинк укрепляет иммунную систему, влияя на активность клеток, участвующих в борьбе с инфекцией. Он по-прежнему играет важную роль в активации ферментов, расщепляющих белки патогенных захватчиков (бактерий и вирусов).

Этот минерал, важный для естественного укрепления иммунной системы, обладает противовоспалительным действием и предотвращает возникновение повреждений, особенно в клетках, которые участвуют в иммунном ответе.

Исследования показали, что дефицит цинка может даже привести к иммунной дисфункции.

Витамин С - естественное укрепление иммунитета

Витамин С также очень важен для естественного укрепления иммунитета благодаря своим антиоксидантным и антистрессовым свойствам. Он играет исключительную роль в предотвращении респираторных инфекций.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам защищает клетки от повреждений, вызванных токсинами.

Черная бузина очень богата витамином С, поэтому в 100 г черной бузины содержится 6-35 мг витамина С, что составляет почти 60% от рекомендуемой суточной нормы потребления этого витамина.

Витамин D - естественное укрепление иммунитета

Витамин D необходим для работы иммунной системы. Фактически, он имеет решающее значение для правильного ответа иммунной системы именно из-за его двух ролей - противовоспалительного и иммунорегуляторного.

Витамин D также стимулирует клетки, то есть некоторые типы белых кровяных телец, чтобы защитить организм от инфекции.

Согласно исследованиям, витамин D настолько важен для естественного повышения иммунитета, что его дефицит может быть связан с повышенным риском развития респираторных инфекций.

Здоровый образ жизни - укрепление иммунитета естественным путем

Иммунная система отвечает за поддержание здоровья тела. Таким образом, у него очень важная задача - регистрировать патогенные микроорганизмы, атакующие организм, такие как вирусы или бактерии, и незамедлительно отреагировать на них защитными действиями.

В качестве вклада в укрепление иммунитета всегда выбирайте здоровый образ жизни:

Не курите
Сделайте свой рацион богатым свежими фруктами и овощами
Регулярно заниматься спортом
Поддерживайте здоровый вес
Если вы употребляете алкогольные напитки, делайте это умеренно.
Спите регулярно и в течение достаточного количества часов
Избегайте инфекций - соблюдайте личную гигиену и соблюдайте рекомендуемые меры гигиены при приготовлении пищи.
Старайтесь избегать стрессов.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница