Укрепление иммунитета естественным путем

image

07.06.2021 5360

Мы часто вспоминаем, что укреплять иммунитет нужно только тогда, когда мы заболели. Мы также очень хорошо знаем, что существует множество естественных способов повысить его и улучшить

В дополнение к здоровому и разнообразному питанию, что, безусловно, важно, а также к физической активности, многие натуральные вещества, витамины и минералы идеальны и желательны для повседневного использования.

Черная бузина - естественное укрепление иммунитета

На протяжении веков люди использовали полезную бузину как натуральное средство, стимулирующее иммунную систему.

Большое количество исследований подтвердили её действие. Согласно одному из последних исследований, компоненты плодов бузины обладают фантастическим эффектом, стимулируя работу иммунной системы, защищая организм от болезней.

Исследование показало, что экстракт плодов бузины блокирует белки, которые вирусы «прикрепляют» к клетке, а также те белки, которые позволяют вирусу проникать в клетку. Кроме того, он стимулирует выработку цитокинов (клеточных мессенджеров), которые играют роль в координации различных типов иммунных клеток для лучшего ответа на проникновение патогенов в организм.

Плоды черной бузины содержат флавоноиды, полифенолы, антоцианы, минералы и витамины, а также другие активные ингредиенты, которые вместе успешно укрепляют иммунную систему.

Цинк - естественное укрепление иммунитета

Цинк - это минерал, который очень важен для выполнения многих функций в организме, а в некоторых он играет жизненно важную роль. Одна из важнейших ролей цинка - его иммунная функция.

Обеспечение цинком также важно из-за функций, связанных с ростом и развитием детей, здоровьем и развитием мозга, здоровьем глаз и кожи, качеством сна, настроением, производством тестостерона.

Цинк укрепляет иммунную систему, влияя на активность клеток, участвующих в борьбе с инфекцией. Он по-прежнему играет важную роль в активации ферментов, расщепляющих белки патогенных захватчиков (бактерий и вирусов).

Этот минерал, важный для естественного укрепления иммунной системы, обладает противовоспалительным действием и предотвращает возникновение повреждений, особенно в клетках, которые участвуют в иммунном ответе.

Исследования показали, что дефицит цинка может даже привести к иммунной дисфункции.

Витамин С - естественное укрепление иммунитета

Витамин С также очень важен для естественного укрепления иммунитета благодаря своим антиоксидантным и антистрессовым свойствам. Он играет исключительную роль в предотвращении респираторных инфекций.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам защищает клетки от повреждений, вызванных токсинами.

Черная бузина очень богата витамином С, поэтому в 100 г черной бузины содержится 6-35 мг витамина С, что составляет почти 60% от рекомендуемой суточной нормы потребления этого витамина.

Витамин D - естественное укрепление иммунитета

Витамин D необходим для работы иммунной системы. Фактически, он имеет решающее значение для правильного ответа иммунной системы именно из-за его двух ролей - противовоспалительного и иммунорегуляторного.

Витамин D также стимулирует клетки, то есть некоторые типы белых кровяных телец, чтобы защитить организм от инфекции.

Согласно исследованиям, витамин D настолько важен для естественного повышения иммунитета, что его дефицит может быть связан с повышенным риском развития респираторных инфекций.

Здоровый образ жизни - укрепление иммунитета естественным путем

Иммунная система отвечает за поддержание здоровья тела. Таким образом, у него очень важная задача - регистрировать патогенные микроорганизмы, атакующие организм, такие как вирусы или бактерии, и незамедлительно отреагировать на них защитными действиями.

В качестве вклада в укрепление иммунитета всегда выбирайте здоровый образ жизни:

Не курите
Сделайте свой рацион богатым свежими фруктами и овощами
Регулярно заниматься спортом
Поддерживайте здоровый вес
Если вы употребляете алкогольные напитки, делайте это умеренно.
Спите регулярно и в течение достаточного количества часов
Избегайте инфекций - соблюдайте личную гигиену и соблюдайте рекомендуемые меры гигиены при приготовлении пищи.
Старайтесь избегать стрессов.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач объяснил, ждать ли аллергикам ухудшения самочувствия в майские праздники
image
Невролог назвал напиток, способный предотвратить развитие болезни Паркинсона
image
Какие упражнения помогут проснуться: рекомендации специалиста
image
Врач рассказала, как восполнить дефицит витамина D
image
Стоматолог назвала опасные последствия отсутствия зубов
image
Врач рассказала, что брать для шашлыка мясо кролика вместо свинины
image
Врач рассказал, что в поведении подростка может указывать на психические отклонения
image
Врач рассказал, почему аллергикам лучше избегать берёзовых рощ в начале мая
image
Почему сложно похудеть, если плохо спать: мнение эксперта
image
Диетолог назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людей
image
Врач рассказала, что снижение мышечной силы в старости повышает риск траматизма
image
Врач рассказала, когда головокружение указывает на серьезное заболевание
image
Врач рассказал, что людям с деформацией позвоночника нельзя ездить на самокатах
image
Почему нельзя постоянно носить гель-лак на ногтях: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что использование наушников после душа повышает риск инфекций в ухе
image
Врач назвал пластические операции, которые можно делать летом

Новости

image
Еще 2 единицы тяжелого медоборудования запустили в Подмосковье
image
Врачи Центра Рошаля спасли ребенка с редкой аневризмой в сосудах головного мозга
image
Почти 12,5 тыс. человек прошли обучение в школах сахарного диабета в Подмосковье
image
Роспотребнадзор дал рекомендации по защите детей от клещей
image
Более 870 тыс. вызовов обслужила скорая помощь в Подмосковье с начала года
image
На ВДНХ пройдут всероссийские соревнования по спортивному ориентированию
image
Минздрав намерен разрешить отпуск лекарств через отделения Почты России
image
Минздрав изменил порядок ведения ГРЛС
image
Аптеки на УСН освободили от штрафов за просрочку деклараций по НДС
image
Комиссия Минздрава отклонила шесть препаратов на включение в перечни ЖНВЛП и ВЗН
image
Фармасинтез-Норд готовит к выводу на рынок первый инновационный российский препарат против онкологического заболевания крови (ХМЛ)
image
Мэр Москвы рассказал о модернизации скорой медицинской помощи
image
Открылась регистрация на весенний велофестиваль
image
Приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в майские праздники
image
Роспотребнадзор напоминает, как провести майские праздники без вреда для здоровья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница