Укрепление иммунитета естественным путем

image

07.06.2021 2462

Мы часто вспоминаем, что укреплять иммунитет нужно только тогда, когда мы заболели. Мы также очень хорошо знаем, что существует множество естественных способов повысить его и улучшить

В дополнение к здоровому и разнообразному питанию, что, безусловно, важно, а также к физической активности, многие натуральные вещества, витамины и минералы идеальны и желательны для повседневного использования.

Черная бузина - естественное укрепление иммунитета

На протяжении веков люди использовали полезную бузину как натуральное средство, стимулирующее иммунную систему.

Большое количество исследований подтвердили её действие. Согласно одному из последних исследований, компоненты плодов бузины обладают фантастическим эффектом, стимулируя работу иммунной системы, защищая организм от болезней.

Исследование показало, что экстракт плодов бузины блокирует белки, которые вирусы «прикрепляют» к клетке, а также те белки, которые позволяют вирусу проникать в клетку. Кроме того, он стимулирует выработку цитокинов (клеточных мессенджеров), которые играют роль в координации различных типов иммунных клеток для лучшего ответа на проникновение патогенов в организм.

Плоды черной бузины содержат флавоноиды, полифенолы, антоцианы, минералы и витамины, а также другие активные ингредиенты, которые вместе успешно укрепляют иммунную систему.

Цинк - естественное укрепление иммунитета

Цинк - это минерал, который очень важен для выполнения многих функций в организме, а в некоторых он играет жизненно важную роль. Одна из важнейших ролей цинка - его иммунная функция.

Обеспечение цинком также важно из-за функций, связанных с ростом и развитием детей, здоровьем и развитием мозга, здоровьем глаз и кожи, качеством сна, настроением, производством тестостерона.

Цинк укрепляет иммунную систему, влияя на активность клеток, участвующих в борьбе с инфекцией. Он по-прежнему играет важную роль в активации ферментов, расщепляющих белки патогенных захватчиков (бактерий и вирусов).

Этот минерал, важный для естественного укрепления иммунной системы, обладает противовоспалительным действием и предотвращает возникновение повреждений, особенно в клетках, которые участвуют в иммунном ответе.

Исследования показали, что дефицит цинка может даже привести к иммунной дисфункции.

Витамин С - естественное укрепление иммунитета

Витамин С также очень важен для естественного укрепления иммунитета благодаря своим антиоксидантным и антистрессовым свойствам. Он играет исключительную роль в предотвращении респираторных инфекций.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам защищает клетки от повреждений, вызванных токсинами.

Черная бузина очень богата витамином С, поэтому в 100 г черной бузины содержится 6-35 мг витамина С, что составляет почти 60% от рекомендуемой суточной нормы потребления этого витамина.

Витамин D - естественное укрепление иммунитета

Витамин D необходим для работы иммунной системы. Фактически, он имеет решающее значение для правильного ответа иммунной системы именно из-за его двух ролей - противовоспалительного и иммунорегуляторного.

Витамин D также стимулирует клетки, то есть некоторые типы белых кровяных телец, чтобы защитить организм от инфекции.

Согласно исследованиям, витамин D настолько важен для естественного повышения иммунитета, что его дефицит может быть связан с повышенным риском развития респираторных инфекций.

Здоровый образ жизни - укрепление иммунитета естественным путем

Иммунная система отвечает за поддержание здоровья тела. Таким образом, у него очень важная задача - регистрировать патогенные микроорганизмы, атакующие организм, такие как вирусы или бактерии, и незамедлительно отреагировать на них защитными действиями.

В качестве вклада в укрепление иммунитета всегда выбирайте здоровый образ жизни:

Не курите
Сделайте свой рацион богатым свежими фруктами и овощами
Регулярно заниматься спортом
Поддерживайте здоровый вес
Если вы употребляете алкогольные напитки, делайте это умеренно.
Спите регулярно и в течение достаточного количества часов
Избегайте инфекций - соблюдайте личную гигиену и соблюдайте рекомендуемые меры гигиены при приготовлении пищи.
Старайтесь избегать стрессов.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Нужно ли соблюдать режим во время каникул?
image
Чем могут быть опасны кондиционеры для детей
image
Наслаждаемся летними ягодами без вреда для здоровья
image
5 секретов идеального путешествия с дошкольником
image
В Роспотребнадзоре рассказали, что не стоит добавлять в окрошку
image
Ребенок не любит обниматься и избегает прикосновений: о чем стоит задуматься родителям
image
Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы
image
Стоматолог перечислила причины трещин на зубах
image
Кардиолог Бокерия объяснила, почему не стоит пить аспирин для профилактики инфаркта
image
Эндокринолог Павлова рассказала, какая еда ускоряет старение человека
image
Может ли взорваться легкое и от чего?
image
Психотерапевт рассказал, почему перед отпуском возникает стресс
image
Можно ли есть мороженое при насморке?
image
Врач открыл 3 признака, когда пора прекращать купание
image
Эксперт рассказала кому нельзя, а кому можно перманентный макияж
image
Почему крайне важно есть черную смородину и крыжовник

Новости

image
Профессиональные ассоциации попросили повышать цены из-за дефектуры на два года
image
Минфин предложил конфисковывать немаркированную продукцию
image
Обновлен порядок подтверждения целевого назначения ввозимого оборудования для медпромышленности
image
Минздрав внес изменения в порядок включения препаратов в перечень ПКУ
image
FDA рассмотрит клеточную терапию от болезни Альцгеймера в ускоренном порядке
image
После введения маркировки кратно выросло число легальных производителей и импортеров БАД
image
Минздрав утвердил форму заявления о признании препарата орфанным
image
Долгопрудненские хирурги спасли 62-летнего мужчину с множественными аневризмами
image
Врачи МОНИКИ спасли 2-летнюю девочку с проволокой в горле
image
Более 200 заявок поступило на участие в профессиональной премии медработников Подмосковья
image
Кардиохирурги Морозовской больницы спасли ребенка со сложным врожденным пороком сердца
image
Помощь будущей маме: в Москве разработали первый клиентский путь ведения беременности
image
Город правильного образа жизни: гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье
image
Выявлена область мозга, связанная с генетической причиной ожирения
image
Россельхознадзор отменил госрегистрацию вакцины для собак и кошек «Нобивак Rabies»
image
Минздраву выделят дополнительные средства из федерального бюджета

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница