Почему полезно пить много воды при похудении: мнение диетолога

19.10.2025 333

Диетолог Екатерина Ященко рассказала о пользе потребления воды при активном избавлении от лишнего веса.

О пользе воды знают все. Без соблюдения питьевого режима и баланса не приходится говорить о хорошем самочувствии и активном долголетии. Но, оказывается, что с помощью воды еще можно и худеть!

«Вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причём эффект продлится не менее часа», — говорит эксперт.
Если в течение дня просто выпивать, как минимум, два литра воды — это равносильно расходованию около 100 килокалорий. Без физической нагрузки. Просто за счет потребления воды.

Расход 100 ккал можно получить за 30 минут спокойного плавания в бассейне или, например, за 40 минут пешей прогулки. Неплохой результат, правда?

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Частникам придется делиться: чем опасны антикризисные меры поддержки государственных клиник

Сайты, торгующие опасными БАД, начнут блокировать без лишних разговоров

Стволовые клетки: мифы и правда

ФАС РФ пригрозила неприятностями производителям лекарств за манипуляции с ценами

Доверяй, но проверяй: врачей отправят на фармзаводы для повышения престижа отечественной индустрии

Старость дома не застала: в России дан старт региональному движению за здоровое долголетие

С кого не убудет: как планируется расходовать бюджет страны в 2026 году

Штамп негде ставить. Производителям медицинских изделий дали больше времени подготовиться к обязательной маркировке

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Как начать утро, чтобы быть бодрым весь день: советы невролога

Врач рассказала, чем опасны жевательные мармеладки

Психолог рассказала о важности навыков самообразования у детей

Можно ли дать ребенку на ночь успокоительный чай: мнение экспертов

Широкий круг общения с детства закладывает фундамент здоровья и долголетия: исследование

Диетолог рассказала, для кого могут быть опасны баклажаны

Врач рассказал, что чрезмерное потребление яиц приводит к повышению риска инсульта на 25%

Можно ли на выходных отоспаться за всю рабочую неделю: мнение эксперта

Врач рассказал об опасности варенья из фейхоа

Врач назвала причины ночных кошмаров и способы с ними справиться

Врач перечислила продукты, которые могут спровоцировать ботулизм

Врач рассказала, как определить степень голода с помощью воды

Врач рассказала, почему не стоит спать до полудня по выходным

Нужно ли лечить детям молочные зубы: мнение специалиста

Врач рассказала, что гиалуроновая кислота поможет поддержать здоровье кожи

Врач рассказала, как отличить осенний упадок сил от депрессии

Новости

Пациентские организации попросили изменить допфинансирование закупок орфанных препаратов

Центр лекобеспечения опять пытается закупить «Лукстурну» для «Круга добра»

В Москве открылся XIX Международный фестиваль дикой природы «Золотая черепаха»

Многодетные семьи Тропарево-Никулина отправили в зону СВО более 100 тонн помощи

Экспертный совет «Круга добра» решил включить в перечень для закупок луспатерцепт

Разработана программа подготовки по специальности «Клиническая фармакология»

Закупать лекарства и медизделия для нацпроектов будут централизованно

Минздрав России отменил регистрацию рисдиплама от «Джодас Экспоим»

ФАС России согласовала цену на первый дженерик даклатасвира

FDA впервые добавило смертельно опасное воспаление кишечника в маркировку CAR-T-терапии

74 цифровых рентген-аппарата заработали в Подмосковье с начала года

Главный диетолог Подмосковья раскрыла секрет поддержания осеннего иммунитета

Рекордная операция: в Королёвской больнице онкологи удалили у пациентки 20-килограммовую опухоль

С начала года в Подмосковье проверили более 60 тыс. подростков на употребление наркотиков

Медицина крутых виражей: «Будь Здоров» поддержал героев велогонки «Мангазея ТРИ ГОРЫ. Осень»

Почему полезно пить много воды при похудении: мнение диетолога