Врач рассказала, как отличить осенний упадок сил от депрессии
Врач рассказала, как отличить осенний упадок сил от депрессии
19.10.2025 300
Двухнедельная сонливость, упадок сил и потеря интереса к жизни могут быть признаками депрессии, а не нормальной сезонной адаптации. Об этом «Газете.Ru» рассказала выпускница Сеченовского университета, психиатр и психотерапевт клиники «Майндсет» Полина Свечникова.
Эксперт объяснила, что сокращение светового дня осенью приводит к естественному сдвигу циркадных ритмов и в целом влияют на нейрохимические процессы в головном мозге. Также при похолодании снижается стремление к физической активности и желание выходить на улицу.
Совокупность таких признаков может указывать как на нормальную осеннюю адаптацию, так и на сезонное аффективное расстройство (САР).
«Причины формирования САР — короткий световой день, смещение циркадных ритмов и генетическая уязвимость. В отличие от обычной осенней хандры, САР длится дольше, вызывая выраженные нарушения концентрации и внимания», – отметила врач в беседе с «Газетой.Ru».
Другой причиной осенней апатии и снижения работоспособности может быть большое депрессивное расстройство. По словам эксперта, оно часто рецидивирует в осенне-зимний период.
«Для того чтобы говорить о клинической депрессии, симптомы подавленности, снижения активности и утраты способности испытывать радость и удовольствие должны наблюдаться не менее двух недель», – рассказывает Свечникова.
Другими важными отличиями депрессии от других осенних нарушений настроения служат игнорирование рабочих задач и отчужденность от близких.
«При депрессии человеку сложнее справляться с учебой или работой, многие перестают встречаться с друзьями и теряют их. Если упадок сил сохраняется, нарушается сон, снижается концентрация или теряется интерес к привычным делам — это уже повод обратиться к врачу», — заключила эксперт.
Биполярное расстройство с сезонностью также может стать причиной депрессивных симптомов. Однако от классической депрессии его отличают колебания от апатии до необычно приподнятого настроения — так называемые «эмоциональные американские горки».
Источник : Ссылка
