15.08.2025 426
Основными признаками обезвоживания являются сухость кожи, жажда и темный цвет мочи. О симптомах потери жидкости в организме и способах ее восполнения в разговоре с Pravda.Ru рассказал практикующий врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко.
Сухость кожи, постоянная жажда и темный цвет мочи — это ключевые признаки обезвоживания, на которые стоит обратить внимание.
Он уточнил, что в более тяжелых ситуациях возможны и другие симптомы.
"Если совсем уже мы говорим о тяжелых случаях обезвоживания, там появляется менее обильное мочеиспускание, урина приобретает более темный цвет", — пояснил Евдокименко.
По словам Евдокименко, в тяжелых случаях добавляются усталость, головная боль и значительное снижение мочеиспускания.
"Это уже тяжелый случай обезвоживания", — добавил он.
Чтобы избежать подобных состояний, необходимо пить достаточно жидкости, в первую очередь — обычную воду.
"Есть в жарких странах такой метод: они пьют чуть-чуть подсоленную воду, чтобы сохранить в организме электролиты", — рассказал врач.
При этом Евдокименко посоветовал иметь с собой воду и пить ее в течение дня небольшими порциями.
Что касается вида соли, то подойдет и обычная.
"Обычная соль. Это такой метод жарких стран для восстановления. Слегка подсоленная вода. Если нет проблем, конечно, глобальных с почками и — еще раз говорю — с гипертонией тяжелой. Это прямо надо подчеркнуть", — заключил Евдокименко.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница