21.05.2025 929

Новое исследование, проведённое Оксфордским университетом, показало, что регулярная ходьба способна заметно снизить риск возникновения злокачественных опухолей.

Работа была опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine.

Учёные проанализировали данные более 85 тысяч жителей Великобритании, за здоровьем которых наблюдали в течение шести лет. Выяснилось, что у наиболее физически активных участников риск развития рака был значительно ниже. Положительный эффект наблюдался уже при достижении порога в 5 тысяч шагов в день. При 7 тысячах шагов риск снижался на 11 %, а при 9 тысячах — на 16 %. При дальнейшем увеличении количества шагов снижение риска становилось несущественным.

Исследователи также оценили влияние темпа ходьбы, однако он не сыграл существенной роли. Наибольшее снижение риска наблюдалось в отношении рака печени, эндометрия, желудка, мочевого пузыря, лёгких, головы и шеи.

Авторы подчёркивают, что в отличие от предыдущих работ, основанных на субъективных анкетах, в данном исследовании использовались объективные данные, полученные с помощью фитнес-трекеров. Это позволило получить более точные и надёжные результаты.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"