24.03.2023 2758

Перхоть — проблема хоть и не угрожающая жизни, но малоприятная. Никому не нравится видеть белые чешуйки в волосах, стряхивать их с плеч, а еще терпеть дискомфорт от зудящей кожи головы (так тоже может быть при перхоти). Что особенно досадно, больше других с перхотью сталкиваются подростки и молодые люди в возрасте до 30-35 лет, когда внешний вид особенно важен. Конечно, можно попробовать купить шампунь «от перхоти», но это не выход — далеко не всегда шампуни помогают, а проблема вернется, когда прекращаешь им пользоваться.

Предлагаем разобраться с причинами появления перхоти и действенными методами ее избавления. Материал подготовлен с помощью врача дерматовенеролога Кутузовского центра Evolutis clinic Софии Ермолаевой.

Причины появления перхоти

Интересно! Медицинский термин, обозначающий перхоть — pityriasis, что в переводе с латыни означает — отруби.

Основная причина перхоти — себорейный дерматит. Это воспалительное заболевание, при котором возникает повышенное шелушение кожи на участках кожи, где много сальных желез: волосистая часть головы, лицо, грудь. Основная причина себорейного дерматита — повышенная активность дрожжевых грибков Malassezia (Малассезия) или Pityrosporum Ovale. Эти микроорганизмы живут на нашей коже, главным образом в устье волосяных фолликулов и питаются кожным салом.

Проблемы начинаются при избыточном появлении грибков, когда возникает воспаление и активное шелушение, чтобы избавиться от них. На голове образуются большие кожные чешуйки. Так появляется перхоть, а кожа головы может краснеть, чесаться.

К увеличению количество грибка и появлению перхоти могут привести:

стресс и высокий уровень кортизола;
лето, когда выше пото- и салоотделение или перепады температур при выходе на мороз без шапки, сушки волос феном на горячих температурах;
гормональные сбои и эндокринные заболевания;
гиповитаминоз — дефицит витаминов и минералов, необходимых для волос: витаминов А, D, группы В: В1, В2, В5 и В6, цинка;
неподходящие средства ухода за волосами: шампуни с агрессивными компонентами, средства для укладки, механические повреждения жесткими расческами, тугими укладками, слишком частое или редкое мытье головы;
ослабление иммунитета;
контактный дерматит (аллергия на какое-то средство, которое контактирует с кожей головы), псориаз, атопический дерматит;
неправильное питание (избыток простых углеводов, газированных напитков, фастфуда) и расстройства ЖКТ.

Интересно! Перхоть чаще встречается у людей молодого возраста, так как в это время активность сальных желез выше, кожа жирнее.

Как избавиться от перхоти?

Посоветуем:

Тщательно подобрать шампунь и другие средства по уходу за волосами. При перхоти эффективны шампуни с пиритионом цинка, салициловой кислотой, маслом чайного дерева, сульфидом селена, дегтем и противогрибковыми компонентами: климбазолом, кетоконазолом. Применяем их не чаще двух раз в неделю, а при необходимости мыть волосы более часто чередуем шампуни с разными действующими веществами, используем средствами с нейтральным рН 5,5, без сульфатов. Голову моем теплой (не горячей!) водой, тщательно смываем остатки шампуня и бальзама с волос.
Применять щадящий уход за волосами: сушим волосы без фена или чуть теплым воздухом, отказываемся от тугих укладок, применяем мягкие щетки вместо жестких металлических расчесок.
Питаться сбалансированно и разнообразно, чтобы обеспечить полноценное питание волос.
Делать мягкий массаж кожи головы.
Носить головные уборы из натуральных материалов, чтобы снизить образование пота и не создавать благоприятные условия для размножения грибка.
Делать пилинг головы мягкими неабразивными средствами).

Эти методы постепенно (в течение месяца) помогут уменьшить количество перхоти или полностью избавиться от проблемы.

Методы, которые не помогут

Основные ошибки, которые допускают при лечении перхоти:

Редкое мытье головы — при этом на коже головы накапливается еще больше кожного сала, которое вместе с остатками средств для укладки становятся питательной средой для дрожжей, что провоцирует появление перхоти в еще большем количестве.
Горячие температуры — мытье головы очень горячей водой, сушка горячим воздухом, посещение бани — все это сушит кожу головы, усиливает выделение кожного сала и пота.
Попытки удалить перхоть любой ценой: вычесывать гребнем с частыми зубцами, соскабливать чешуйки с головы ногтем или жесткой щеткой. Такие процедуры травмируют кожу головы, провоцируют воспаление еще больше.
Шампуни и другие средства с агрессивными компонентами: парабенами, сульфатами, синтетическими отдушками и другими. На время стоит отказаться и от применения бальзамов и масок для волос — у них низкое значение рН (примерно 3,5), что приводит к закислению кожи головы и провоцирует выработку жира.

Если при соблюдении всех рекомендаций избавиться от перхоти не получилось спустя месяц, то стоит обратиться к врачу-дерматовенерологу или трихологу. Он поможет выяснить причину перхоти и подобрать методы для исправления ситуации.

И последнее — в некоторых случаях с визитом к врачу не стоит медлить. Запишитесь на консультацию на ближайшее время, если:

шелушение есть не только на волосистой части головы, но и на теле;
перхоти очень много;
есть сильный зуд, кожа покраснела, появились корочки.

Источник: ( Ссылка )