Боль в шее: почему возникает, как ее убрать и сделать так, чтобы она не возвращалась

image

17.03.2023 7488

Неважно, болит шея сзади, сбоку, отдает в плечо или еще куда — это всегда неприятно, тем более, если ей сложно пошевелить при этом. Почему так случается и как можно предотвратить — разбираемся.

Симптомы

• Боль и скованность

Ты можешь чувствовать, как болит шея с левой стороны или с правой, дискомфорт также может распространяться на плечо или верхнюю часть грудной клетки.

К этому может добавиться боль или слабость в руках.

Могут начаться головные боли напряжения, при которых неприятные ощущения могут отдавать в затылок, а иногда — и в ухо или за глазом.

Двигать шеей может быть больно, а мышцы могут ощущаться напряженными, особенно если ты долгое время сидела или спала в одном положении.

Можно также заметить, что шея поворачивается не так сильно, как обычно, например, когда ты пытаешься оглянуться через плечо.

Если скованность и боль в шее и плечах появились внезапно, возможно, за ночь, и тебе трудно поднимать обе руки над головой, это может быть признаком состояния, называемого ревматической полимиалгией (PMR). Это воспалительное состояние мышц. Чаще встречается у людей старше 65 лет. С такими симптомами рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

• Онемение или покалывание

Нерв может защемиться, когда окружающие его мышцы, кости или ткани оказывают слишком сильное давление. В результате ты можешь почувствовать онемение или покалывание, которое может опускаться на всю руку, иногда вплоть до пальцев.

Онемение и покалывание исчезнут, как только проблема разрешится сама собой. Однако, если симптомы долго не проходят, если у тебя несколько дней болит шея и рука, обратись к врачу; возможно, он назначит препараты, воздействующие на защемленный нерв.

• Щелкающие и скрежещущие звуки

Ты можешь услышать или почувствовать щелчок или скрежет, когда двигаешь головой. Это называется крепитацией, и она может быть вызвана появлением пузырьков воздуха или перемещением тканей и костей друг по другу в суставе. В других суставах так тоже часто происходит, но шумы, исходящие от шеи, обычно кажутся громче, потому что они происходят ближе к твоим ушам. Также часто они более заметны ночью. Хотя это распространенный симптом и может звучать пугающе, в нем нет ничего страшного.

• Головокружение и провалы в памяти

Если ты чувствуешь головокружение, когда смотришь вверх или поворачиваешь голову, это может быть связано с защемлением артерий, которые проходят вдоль позвоночника, известных как позвоночные артерии. Иногда это может произойти в результате изменений в позвонках. Защемление позвоночных артерий может иногда даже вызывать провалы в памяти, поскольку кровоток временно уменьшается. Однако провалы в памяти могут иметь и другие причины, поэтому важно обратиться к врачу, если вдруг такое происходит.

• Мышечные спазмы

Спазмы — это внезапное напряжение мышцы или групп мышц. Часто точную причину сложно определить, но они могут быть очень неприятными. Когда это происходит в области шеи, это обычно вызывает боль и скованность только с одной стороны (например, болит шея с правой стороны), что может затруднить поворот головы.

Обычно это длится всего несколько часов или дней, хотя может продолжаться в течение нескольких недель, но редко. Облегчить боль можно с помощью мягкого массирования, обезболивающих, а также согревающих или охлаждающих компрессов. Люди, страдающие мышечными спазмами, говорят, что применение тепла особенно успокаивает.

• Другие симптомы

Если у тебя долго болит шея и затылок, ощущения отдают в руки, если это мешает тебе спать, ты начинаешь чувствовать себя усталой, измотанной, подавленной. В таком случае важно не тянуть и обратиться к врачу.

Боли в шее: причины

Боль в шее очень распространена, и причин ее возникновения очень много. Чаще всего она возникает, когда ты слишком долго удерживаешь шею в одном и том же положении.

Однако и другие факторы могут ее вызывать:

- беспокойство или стресс, из-за которого ты не слишком удобно засыпаешь
- несчастный случай, который может привести к хлыстовому удару, растяжению связок или обострению шейного спондилеза, что может произойти по мере стирания дисков и суставов в позвоночнике (он проявляется тем, что болит шея сзади у основания черепа).
У многих дискомфорт появляется без видимой причины. Это может произойти после сидения на сквозняке или после незначительной травмы при скручивании, например, во время работы на дачном участке. Это называется неспецифической болью. Это наиболее распространенный тип, который обычно проходит через несколько дней, если ты дашь себе отдохнуть и будешь двигать шеей осторожно (но главное — двигать).

Когда следует обратиться к врачу

Если дискомфорт длится более нескольких дней, а ты еще не обратилась к врачу, точно пора это сделать.

Также нужна консультация, если:

- испытываешь боль, покалывание, онемение или слабость в руках или ногах
- появилась внезапная сильная боль после падения или травмы
- есть скованность, а также — трудности с поднятием обеих рук над головой.
- есть и другие симптомы: температура, озноб, головокружение, тошнота

Что делать, если болит шея: лечение

Когда шея болит, поворачивать больно, что делать, мы часто не знаем и начинаем паниковать. На самом деле простых процедур самопомощи и дня или двух отдыха часто бывает достаточно, чтобы снять приступ.

Но если проблема длится долго, нужна помочь врача, и одними компрессами уже не обойтись. Помогут различные методы:

- Физиопроцедуры

Они могут быть различными, важно убедиться, что любые физиопроцедуры проводятся квалифицированными врачами, и не заниматься ими самостоятельно.

- Мануальная терапия

Ее тоже важно доверить профессионалу, перед этим подробно объяснив все симптомы, как и что ощущается, боль в руке отдает в шею или наоборот, сколько это длится.

Также у каждого из этих методов есть противопоказания, их важно изучить.

Профилактика

Чтобы боль в спине и шее возникала как можно реже, особенно если ты к ней склонна, следуй этим правилам:

- Во время сна твоя голова должна находиться на той же высоте, что и тело. Поэтому выбирай низкую, твердую подушку. Матрас тоже должен быть твердым.
- Не спи на животе
- Не держи шею в одном и том же положении в течение длительного времени — например, когда сидишь за столом, делай разминку
- Регулярно выполняй зарядку для укрепления мышц.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог рассказал, как влияют болезни сердца на зубы
image
Мозг взрослого человека может создавать новые нейроны: ученые
image
Ученые выявили связь между подростковым одиночеством и психологическими проблемами в будущем
image
Как помочь себе при ожоге медузы: рекомендации
image
Скандинавская ходьба — спорт для пожилых или для каждого: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что такое перекрестное проветривание
image
Как охладить ребенка в жару: советы эксперта
image
Иммунолог рассказала, почему уборка не избавит от аллергии на пыль
image
Врач рассказала, что ходьба босиком по траве улучшает осанку
image
Кардиолог назвал опасные сигналы сердца, которые чаще всего игнорируют
image
Как ускорить процесс похудения: рекомендации эксперта
image
Врач назвал пять частых ошибок при выполнении гимнастики для шеи
image
Невролог рассказала, что есть для работы мозга
image
Кардиолог рассказал об отсутствии связи между нарушениями ритма сердца с остеохондрозом
image
Ортодонт перечислил ошибки при лечении брекетами
image
Врач рассказал, когда статины не назначают при высоком холестерине

Новости

image
ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат
image
Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно
image
Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике
image
В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день
image
Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице
image
Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья
image
С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей
image
Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина
image
Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц
image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница