Самая сильная мышца: что нужно знать о языке и его возможностях
Самая сильная мышца: что нужно знать о языке и его возможностях
17.03.2023 3549
Язык — самая сильная мышца в теле человека. Скелетные мышцы помогают выполнять различные движения во время жевания, речи и участвуют в проталкивании пищи в глотку при глотании, собственные (верхняя, продольная и поперечная) — меняют форму языка.
Также язык — орган вкуса и осязания, поскольку на его слизистой оболочке находятся специфические нервные окончания. Подробнее о сложной анатомии внешне простого органа, иннервации мышц и способах их укрепления.
Мышцы языка
Язык состоит из парных мышц, образованных поперечно-полосатыми мышечными волокнами. При сокращении и расслаблении мышцы меняют форму и положение языка, помогая человеку правильно говорить, пережевывать и глотать пищу.
Вертикально по срединной плоскости языка расположена продольная фиброзная перегородка, которая делит мышцы на две равные половины — мышечные группы: скелетные (внешние) и собственные (внутренние) мышцы.
Скелетные
Скелетные (внешние) мышцы начинаются на костях и вплетаются в тело языка. К этой группе относятся:
подбородочно-язычная — направлена вниз по боковой и нижней поверхностям языка;
подъязычно-язычная — переходит на боковую часть языка;
шилоязычная — переходит в вертикальную мышцу;
нёбно-язычная — располагается в толще одноименной дужки.
В эту же группу относят хрящеязычную мышцу, которая совпадает с подъязычно-язычной.
Собственные
Собственные (внутренние) мышцы языка являются продолжением скелетных (внешних) мышц. В эту мышечную группу входят верхняя продольная, нижняя продольная, поперечная и вертикальная мышцы.
Описание
Передняя часть языка при суживании образует его верхушку, задняя, широкая и толстая, является его корнем. Между ними располагается тело языка. Выпуклая верхняя поверхность, обращенная к нёбу и глотке, называется спинкой. Нижняя поверхность языка в передней части свободна, задняя ее часть окружена мышцами.
По бокам язык ограничен краями. Спинка языка подразделяется на передний и задний отделы, на границе которых находится слепое отверстие.
От него в стороны к краям языка отходит пограничная бороздка, делящая язык на передний и задние отделы, различающиеся по развитию и строению слизистой оболочки.
Слизистая заднего отдела языка окружена скоплением лимфоидных фолликулов, которые называются язычной миндалиной.
Слизистая оболочка языка также является производным I-IV жаберных дуг. Из I жаберной дуги исходят два боковых участка, срастающиеся по срединной линии и образующие передний отдел языка. На его слизистой расположены различные сосочки:
нитевидные и конические — отвечают за общую чувствительность языка;
грибовидные — содержат вкусовые нервные окончания;
листовидные — вкусовые сосочки, развиты только в раннем детском возрасте;
желобовидные — в них находятся вкусовые луковицы.
Движения языка
Подъязычный нерв, кроме иннервации, также обеспечивает движения языка. Для выявления повреждений нерва и различных патологий органа проводятся функциональные мышечные тесты для каждой группы мышц.
Чтобы проверить развитость скелетных мышц и удостовериться в отсутствии отклонений, необходимо выполнить следующие движения языком:
1.
Расслабить мышцы лица. Взгляд направлен перед собой. Высунуть язык, затем плавно поднять и опустить его.
2.
Высунуть язык, после опустить верхушку языка вниз.
3.
Закрыть рот. Коснуться коснуться языком сначала внутренней поверхности правой щеки, затем внутренней поверхности левой щеки.
4.
Высунуть язык и сделать его максимально плоским.
5.
Функциональный мышечный тест для оценки работы внутренних мышц:
6.
Расслабить мышцы лица. Взгляд направлен перед собой. Высунуть язык и сразу спрятать его.
7.
Высунуть язык, свернуть его в трубочку, после — расслабить.
Ограничения подвижности языка, отклонение его кончика в сторону, частые спазмы могут свидетельствовать о наличии нарушений, например, дистонии, гипертонусе или слабости мышц, а также аномалии языка — группе врожденных стоматологических заболеваний.
Дополнительным тестом для проверки развитости мышц языка у детей является проверка дикции.
Для правильного развития речи, улучшения дикции и устранения различных патологий рекомендуется выполнять артикуляционную гимнастику для укрепления мышц языка. Примерный комплекс может быть следующим:
1.
"Самомассаж языка". Улыбнуться. Приоткрыть рот. Спокойно положить язык на нижнюю губу и, пошлепывая его губами, произносить звуки "пя-пя-пя". Пожевать язык зубами несколько раз на одном выдохе, произнося звуки "тя-тя-тя".
2.
"Лопаточка". Открыть рот, расположив расслабленный язык на нижней губе.
3.
"Птенчик". Широко открыть рот. Язык спокойно лежит в ротовой полости.
4.
"Трубочка". Открыть рот, боковые края языка загнуть вверх.
5.
"Часики". Приоткрыть рот, губы растянуть в улыбку. Кончиком напряженного языка попеременно потянуться к одному уголку рта, затем к другому.
6.
"Чистим зубы". Рот закрыть, челюсти разомкнуть. Совершать языком круговые движения по внешней поверхности зубов сначала в одну, затем в другую сторону.
7.
"Укол". Рот закрыть, челюсти разомкнуть. Сильно упереться кончиком напряженного языка во внутреннюю поверхность правой, затем левой щеки.
8.
"Сопротивление. С силой упереть язык к нёбу. Попеременно открывать и закрывать рот, не отрывая языка.
9.
"Качели". Открыть рот. Напряженным языком постараться дотянуться до кончика носа и подбородка.
10.
"Ступеньки". Приоткрыть рот. Широким языком дотронуться до верхней губы, затем до верхних зубов с наружной стороны, затем прижать к верхним бугоркам. Произнести "д-д-д-д".
Также для исправления нарушений речи и расслабления мышц языка при гипертонусе у ребенка назначается логопедический массаж языка. Его можно выполнять в домашних условиях вручную или с использованием зубной щетки.
Советы экспертов
При обнаружении неприятных симптомов, например, болей в языке, эксперты рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к врачу, а именно к миофункциональному терапевту.
Как правило, при обнаружении каких-либо патологий назначается комплексная терапия, которая включает различные стоматологические, логопедические процедуры и комплексное обследование на выявление причин развития заболеваний.
В качестве профилактики, врачи рекомендуют выполнять артикуляционную гимнастику не только для мышц языка, но и для развития мышц губ, щек и подвижности челюсти.
Такой комплексный подход значительно улучшит качество речи и снизит риски развития неприятных заболеваний как ротовой полости, так и пищеварительной системы, нормализуя функции глотания.
Как отмечают логопеды, особенно важно делать гимнастику детям, особенно при наличии врожденных отклонений в развитии полости рта. Регулярные занятия помогут научить ребенка правильно говорить и чувствовать мышцы языка, а также поспособствуют исправлению прикуса и улучшат работу головного мозга.
Источник ( Ссылка )
Медицинский видеолекторий
Популярные публикации
Новости
Контакты
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 medargo@yandex.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница