Самые эффективные напитки в сезон простуд. Что пить, чтобы не заболеть?

image

07.09.2021 12352

Ну здравствуй, осень. Прогноз погоды не внушает оптимизма. И от стадий отрицания, торга и депрессии надо переходить к стадии принятия. Лето прошло. На смену солнечной погоде пришли унылые дожди. Такие погодные изменения готовят нас к встрече с сезоном простуд. Как помочь организму не заболеть, укрепить иммунитет и поднять настроение? Я собрал для вас подборку самых эффективных напитков в сезон простуд

1. Вода.

Это основа основ. Когда мы потребляем воду в большом количестве в течение дня, мы промываем ЖКТ, почки, питаем клетки. Пейте много воды – это поможет справиться с вирусами.

2. Тёплое молоко с маслом.

Об этом напитке хорошо знали наши бабушки и дедушки, и часто им лечили простуду. Сочетание молока с маслом положительно влияет на стенку глотки. Напиток мягко обволакивает горло и оказывает противовоспалительное действие. Добавьте в напиток немного мёда, и вы дадите организму порцию витаминов, которых ему не хватает.

Этот напиток хорош и как профилактическое средство. Чувствуете, что замерзли на прогулке, или у вас начинает першить горло? Смело пейте тёплое молоко с маслом.

Как правильно приготовить напиток?

Не перегрейте молоко. Горячая жидкость может обжечь слизистую. Оптимальная температура 70°С.
Не злоупотребляйте маслом. Достаточно 5 граммов продукта. Если переборщить, могут возникнуть проблемы с желудком. Лучше использовать сливочное масло. Оно идеально распределяется в молоке, тогда как другие масла всплывают на его поверхность.

Рекомендую выпить в день не более стакана такого напитка. Всё-таки употребление молока в большом количестве может спровоцировать аллергию и способствовать полноте.

3. Настои трав.

Травяные настои являются прекрасным профилактическим средством против ОРЗ и ОРВИ, так как в них содержатся полезные микро- и макроэлементы, улучшающие иммунную систему. Какие травы подойдут?

Ромашка. Она обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Пить настой из ромашки лучше на ночь, так как после него хочется спать.

Эхинацея – хороший иммуностимулятор. Она увеличивает концентрацию веществ в крови, которые активизируют фагоциты (клетки, которые поглощают всё вредное и ненужное для организма – посторонние частицы, бактерии и т.п.)

Женьшень – активизирует работоспособность человека (и умственную, и физическую), укрепляет защитные силы организма.

Мята – обладает антиоксидантными свойствами, снимает болевые ощущения, отёчность, активизирует работу головного мозга, купирует воспаления, помогает справиться с головной болью, успокаивает, оказывает тонизирующий эффект.

Но нужно помнить, что принимать такие отвары нужно с осторожностью, так как они могут вызвать аллергическую или иную реакцию. Например, у мужчин может снизиться уровень тестостерона. Рекомендую перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Какие травы будут неэффективными?

Полынь (она только перевозбудит нервную систему), чабрец и листья чёрной смородины – они не помогают в сезон простуд.

Идеально пить травяные чаи. Но не пакетированные – в них пользы нет, поскольку в пакетики попадают остатки листьев после переработки. На ночь увлекаться чаем не стоит – высокое содержание танина в чае придаст бодрости, и заснуть будет сложно.

4. Фруктово-ягодные настои.

Они не менее полезны для иммунитета, чем травяные.

Шиповник – тонизирует и укрепляет защитные силы организма, купирует воспалительные процессы благодаря высокому содержанию витамина С.

Лимон также богат витамином С. Вкус и запах лимона буквально пробивает нос и прочищает носоглотку от скопившейся в ней слизи. Лимон можно ежедневно добавлять в воду, чтобы обеспечить организм витаминами и бодростью на целый день.

Имбирь. Когда он попадает в организм, продукт начинает активно прогревать его изнутри. Чтобы действие имбиря было сильнее, корень имбиря нужно измельчить. Кстати, имбирь не только отлично укрепляет иммунную систему, но и помогает похудеть, так как ускоряет обменные процессы и снижает аппетит. Но часто употреблять имбирь не советую, он очень влияет на ЖКТ.

Яблоки – кладезь витаминов. Они также помогают при трудностях с пищеварением, обладают мочегонным, слабительным и антисептическим эффектом.

Облепиха – используется для профилактики кашля и простуды, а также лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Облепиха положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, работу ЖКТ, улучшает состояние волос и кожи.

Важно! Для приготовления полезного напитка нельзя брать замороженные ягоды и фрукты – после заморозки они теряют полезные свойства. Также нельзя допускать перегрева жидкости – 90% полезных свойств напитка пропадут из-за высоких температур.

Ягодно-фруктовые напитки сохраняют свои свойства около 12 часов, поэтому чай, заваренный утром, можно пить и вечером. Оставленный чай на ночь далее пить уже не стоит.

Употребляйте эти напитки в сезон простуд, они помогут укрепить ваш иммунитет. Но если всё же простуда случилась, не занимайтесь самолечением и вовремя обращайтесь к врачу.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”
image
Тяжелобольных заключенных предлагают немедленно выпускать на свободу
image
Правительство поручило ученым собрать и изучить генетические данные россиян
image
Великий имитатор: может ли в России повториться эпидемия сифилиса?

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Назван популярный источник кальция, от которого лучше отказаться
image
Россиянам рассказали, в какое время лучше засыпать и просыпаться
image
Незаслуженно забытый: в чем польза киселя для ребенка
image
Родителям рассказали, как помочь ребенку победить неуклюжесть
image
Для поддержания баланса витаминов подойдут коктейли из зеленых листьев
image
Состав микробиологии кишечника современного человека изменяется
image
Сомнолог назвал главные причины, из-за которых появляются проблемы с засыпанием
image
Стоит ли давать новорожденному укропную воду: новое в педиатрии
image
Отеки при беременности: 5 признаков, когда они опасны и нужно срочно вызвать скорую
image
Родителям объяснили, почему вредно не отдавать ребенка в детский сад
image
Врач посоветовала не торопиться снимать шапку весной
image
Врач рассказала о невидимых опасностях полезных продуктов
image
Как самостоятельно справиться с весенней аллергией
image
Диетолог рассказала, чем заменить запрещенные в Великий пост продукты
image
Врач раскрыла рацион суперэйджеров – людей, сохранивших острый ум после 80 лет
image
Эндокринолог Тананакина порекомендовала весной есть зеленые листья

Новости

image
Сергей Собянин рассказал о разделе «Мои госпитализации» в электронной медкарте
image
Врач Серебрякова: промокшие ноги могут привести к пневмонии
image
Правительство направит регионам 4,5 млрд рублей на лекарства от гепатита C
image
Минздрав расширил перечень получателей льготных лекарств при сердечно-сосудистых заболеваниях
image
В областном институте акушерства и гинекологии назначен новый директор
image
Более 20 передвижных рентген-аппаратов планируют закупить в этом году в Подмосковье
image
Сергей Собянин рассказал об уникальном оснащении операционных в больницах Москвы
image
Более 500 аппаратов ЭКГ и холтеров планируют поставить в подмосковные больницы в этом году
image
Уже почти 80 детей прошли лечение в отремонтированном санаторном отделении НИКИ
image
Долгопрудненские врачи спасли студента с 15-сантиметровой опухолью забрюшинного пространства
image
Видновские врачи прооперировали ребенка с жабрами
image
FDA одобрило еще одно показание для противоопухолевой CAR-Т-клеточной терапии
image
Производитель зарегистрировал три одобренных для лечения людей ветпрепарата
image
На северо-востоке столицы отремонтируют 15 поликлиник в рамках городской программы
image
Тайны Вселенной и один особенный дом. Шесть книг для семейного чтения
image
Роспотребнадзор: что делать потребителю при некачественном оказании стоматологических услуг

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница