Как выбрать правильную позу для сна: советы специалиста

Как выбрать правильную позу для сна: советы специалиста

17.09.2026 103

Идеальной позы для сна не существует — она зависит от возраста, анатомических особенностей и состояния здоровья, рассказал в беседе с NEWS.ru врач-терапевт Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Иван Еременко.

При этом сон на боку комфортен для большинства людей, отметил он. Такое положение, по словам специалиста, помогает поддерживать свободную проходимость дыхательных путей и особенно актуально при склонности к храпу и обструктивному апноэ.

«На практике наиболее распространены сон на боку и на спине. Главное — чтобы поза обеспечивала свободное дыхание, не вызывала боли и позволяла полноценно высыпаться. При заболеваниях позвоночника, суставов или дыхательной системы оптимальное положение лучше подбирать индивидуально со специалистом», — посоветовал Еременко.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Какой тип гриппа ждут в сезоне 2026–2027 года и чем он опасен

От культа похудения к культу истощения: почему мода снова становится опасной

Онлайн-аптеки без разрешения: что изменит инициатива Минздрава

Тут вам не санаторий: почему реабилитация должна стать приоритетом социальной политики

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач назвал анализы, которые нужно сдавать здоровому человеку

Как отличить ОКР от привычки: мнение эксперта

Психолог рассказал, как избежать «цифровой деменции»

Кому противопоказан сон на спине: мнение эксперта

Врач назвала продукты, которые вызывают сонливость после обеда

Почему после 40 становится сложнее концентрироваться

Ученые нашли причину некоторых пороков сердца

Прививка от гриппа защищает от тяжёлых форм болезни

Сомнолог опровергла мифы об идеальном сне

«Киста шейки матки» — почему этот диагноз в 90% случаев не требует лечения

Ученые узнали о влиянии района проживания на здоровье мозга

Стойкое снижение настроения может указывать на осеннюю апатию

Врач рассказал о губящих спину и шею привычках

Синдром Аспергера - симптомы и лечение

Как пить статины, чтобы не навредить себе

Гастроэнтеролог объяснила симптомы опасного увеличения живота

Новости

Покупатели пожаловались на расхождение данных в системе МДЛП и на упаковке препарата

Росздравнадзор обновил административный регламент по регистрации медизделий

Специалист по долголетию назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти

В серии вакцины «Мультикан-8» нашли живой вирус болезни Ауески

Россельхознадзор изымает серию «Мультикана-8» и проверяет «Мультифел»

FDA одобрило первый блокатор миостатина для лечения спинальной мышечной атрофии

Единый реестр сертификатов GMP ЕАЭС введут в эксплуатацию в октябре этого года

Экспортный кешбэк может вернуться с 2027 года

Минпромторг РФ анонсировал изменения в правила прослеживаемости лекарственных средств

В инструкцию валацикловира добавлены сведения о новых нежелательных реакциях

Правительство РФ обновило правила контроля за донорской кровью

Цифровизация здравоохранения: кто получает реальную выгоду

VI Форум «ФАРМЛИГА – ВСТРЕЧА ЛИДЕРОВ».

Минздрав РФ снизил закупку вакцин от гриппа за счет федерального бюджета

Роспатент запустил эксперимент по ускорению медицинских разработок

ФАС России проверит ценообразование на 13 популярных лекарств

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница