Чем опасно злоупотребление лечебно-столовой водой: мнение специалиста

15.07.2026 206

Минеральная вода — прекрасный способ восстановить электролитный баланс за счёт большого содержания солей. Во время жаркой погоды начинается активное потоотделение, в связи с этим активно теряются такие микроэлементы, как натрий, калий, магний, а также кальций, селен, цинк, но в меньшем количестве.

Об этом рассказала в беседе с RT Мария Шаманская, врач-гастроэнтеролог клиники «Атрибьют».

Она предупредила, что минеральная вода бывает разных видов.

«Столовая — количество солей менее 1 г/л, лечебно-столовая — солей до 10 г/л, лечебная — солей 10 г/л и выше плюс добавлены определённые микроэлементы, например йод, бром, кремний, железо, в зависимости от места добычи», — перечислила собеседница RT.

Отмечается, что минеральная вода, которую можно употреблять регулярно для утоления жажды в любом количестве, ничего не высчитывая, это столовая минеральная вода.

«Если на этикетке указано «лечебно-столовая вода» (содержание солей до 10 г/л), её можно пить либо по рекомендации врача, либо нерегулярно. Для взрослого человека безопасная норма составляет около 100 мл в сутки. Лечебная вода (более 10 г/л) называется так неслучайно — её назначает только врач. Приём такой воды строго дозируется, расписывается относительно приёмов пищи и проводится курсом», — предупредила специалист.

Она добавила, что избыток солей создаёт серьёзную нагрузку на почки, которым приходится активно фильтровать и выводить лишнее.

Кроме того, по словам врача, страдает сердечно-сосудистая система: соли задерживают жидкость, что провоцирует отёки и может привести к повышению артериального давления.

Помимо этого, злоупотребление высокоминерализованной водой нарушает процессы свёртывания крови, заявила гастроэнтеролог.

«Она становится гуще, из-за чего возрастают риски инфаркта и инсульта, а сердечная мышца вынуждена работать на износ — не только из-за жары, но и из-за густоты крови. Поэтому лечебную воду мы пьём только после консультации со специалистом, а лечебно-столовую — короткими курсами в несколько дней и в небольшом объёме. Состав минеральных вод различается, и каждый даёт свой эффект. Но при выборе обычной столовой воды он не так принципиален, поскольку все микроэлементы там содержатся в минимальных дозах», — заключила специалист.

Источник : Ссылка