Летом Россию накроют «египетские ночи». Чем они опасны и как подготовиться заранее?

image

25.03.2025 3860

Врач Кондрахин назвал главную опасность «египетских ночей» в России

В этом году в центре Европейской части России возможны ночи с необычайно высокими температурами, которые будут напоминать ночной климат Египта. Такие дни неизбежно отразятся на самочувствии людей, независимо от наличия сопутствующих недугов. Как подготовиться к «египетским ночам» и что поможет пережить их, узнало Общественное телевидение России.

«Египетские ночи» накроют центр Европейской части России

О том, что на территорию центра Европейской части России этим летом придут жаркие «египетские ночи», заявил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд. По его словам, такие нехарактерные для страны показатели встречаются все чаще, хотя раньше они были редкостью для этих территорий.

«Насчет "египетских ночей" (с экстремально теплыми значениями, сильно превышающими климатические характеристики ночной температуры в летний период – прим. ред.), да, они прогнозируются», – добавил Вильфанд.

По его словам, 2025 год имеет высокие шансы стать одним из пяти самых теплых за всю историю наблюдений. Как пояснил синоптик, глобальные температуры продолжают расти из-за увеличения концентрации парниковых газов. Этот процесс пока не удалось стабилизировать. Кроме того, температура океана остается высокой, что тоже способствует нагреву атмосферы. Некоторые эксперты не исключают, что из-за теплой зимы летом могут быть смерчи, засуха и торнадо.

Что такое «египетские ночи» и как они влияют на самочувствие

Недосып

«Египетские ночи» — явление, при котором ночные температуры не опускаются ниже +24,5 градуса. Такая погода опасна для организма. Кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал ОТР, что «египетские ночи» отразятся абсолютно на всех.

«Чтобы нам ночью хорошо спать, нам нужна комфортная среда для сна — в спальне должно быть от +18 до 23 градусов. Не ниже, не выше. Если эта температура становится высокой, то мы перегреваемся. А если мы перегреваемся, то мы не высыпаемся, а если не высыпаемся, начинает накапливаться синдром хронической усталости», – пояснил врач.

По его словам, из-за жары люди перестают высыпаться, днем чувствуют себя разбитыми и теряют иммунитет. Наконец, если усталость и недосып продолжат копиться, то это может обернуться проблемами с сердечно-сосудистой системой, набором веса, сбоями в работе органов ЖКТ и другими недугами.

Сложнее всего переносить «египетские ночи» будет детям и пенсионерам, продолжил Кондрахин. У первых плохо функционирует центр регуляции температуры, из-за чего дети легко перегреваются и переохлаждаются, а для пожилых людей в силу возраста любое изменение климата дается очень тяжело.

«Все пострадают в любом случае. Мы не восстанавливаемся, а сердечно-сосудистые заболевания, которые есть у человека, протекать будут гораздо тяжелее. То есть они могут приводить к различным неприятностям в организме», – добавил эксперт.

Как пережить «египетские ночи» без последствий

Подготовиться к приходу «египетских ночей» лучше заранее. По словам Кондрахина, в этом помогут кондиционеры, увлажнители воздуха и вентиляторы.

«Также можно применять народные методы — это такие методы, которые мы можем использовать здесь и сейчас. К примеру, можно опрыскивать помещение, вешать мокрую простынь на ночь на балконную дверь для того, чтобы испарение было, и температура снижалась», – сказал врач, добавив, что кровати перед сном можно охлаждать с помощью замороженных бутылок с водой.

Делать сквозняк или спать со льдом не рекомендуется, так как можно заболеть, подчеркнул Кондрахин.

Во время «египетских ночей» важно уделить внимание и своему питанию. Врачи советуют переместить ужин на время, когда жара спадает. В рацион необходимо добавить фрукты и овощи, которые содержат воду, а пить лучше кисломолочные напитки с низким содержанием жира, холодный чай и морсы без добавления сахара.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач объяснил, ждать ли аллергикам ухудшения самочувствия в майские праздники
image
Невролог назвал напиток, способный предотвратить развитие болезни Паркинсона
image
Какие упражнения помогут проснуться: рекомендации специалиста
image
Врач рассказала, как восполнить дефицит витамина D
image
Стоматолог назвала опасные последствия отсутствия зубов
image
Врач рассказала, что брать для шашлыка мясо кролика вместо свинины
image
Врач рассказал, что в поведении подростка может указывать на психические отклонения
image
Врач рассказал, почему аллергикам лучше избегать берёзовых рощ в начале мая
image
Почему сложно похудеть, если плохо спать: мнение эксперта
image
Диетолог назвала самые полезные ягоды для здоровья пожилых людей
image
Врач рассказала, что снижение мышечной силы в старости повышает риск траматизма
image
Врач рассказала, когда головокружение указывает на серьезное заболевание
image
Врач рассказал, что людям с деформацией позвоночника нельзя ездить на самокатах
image
Почему нельзя постоянно носить гель-лак на ногтях: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что использование наушников после душа повышает риск инфекций в ухе
image
Врач назвал пластические операции, которые можно делать летом

Новости

image
Еще 2 единицы тяжелого медоборудования запустили в Подмосковье
image
Врачи Центра Рошаля спасли ребенка с редкой аневризмой в сосудах головного мозга
image
Почти 12,5 тыс. человек прошли обучение в школах сахарного диабета в Подмосковье
image
Роспотребнадзор дал рекомендации по защите детей от клещей
image
Более 870 тыс. вызовов обслужила скорая помощь в Подмосковье с начала года
image
На ВДНХ пройдут всероссийские соревнования по спортивному ориентированию
image
Минздрав намерен разрешить отпуск лекарств через отделения Почты России
image
Минздрав изменил порядок ведения ГРЛС
image
Аптеки на УСН освободили от штрафов за просрочку деклараций по НДС
image
Комиссия Минздрава отклонила шесть препаратов на включение в перечни ЖНВЛП и ВЗН
image
Фармасинтез-Норд готовит к выводу на рынок первый инновационный российский препарат против онкологического заболевания крови (ХМЛ)
image
Мэр Москвы рассказал о модернизации скорой медицинской помощи
image
Открылась регистрация на весенний велофестиваль
image
Приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в майские праздники
image
Роспотребнадзор напоминает, как провести майские праздники без вреда для здоровья

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница