Летом Россию накроют «египетские ночи». Чем они опасны и как подготовиться заранее?

image

25.03.2025 4125

Врач Кондрахин назвал главную опасность «египетских ночей» в России

В этом году в центре Европейской части России возможны ночи с необычайно высокими температурами, которые будут напоминать ночной климат Египта. Такие дни неизбежно отразятся на самочувствии людей, независимо от наличия сопутствующих недугов. Как подготовиться к «египетским ночам» и что поможет пережить их, узнало Общественное телевидение России.

«Египетские ночи» накроют центр Европейской части России

О том, что на территорию центра Европейской части России этим летом придут жаркие «египетские ночи», заявил ТАСС научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд. По его словам, такие нехарактерные для страны показатели встречаются все чаще, хотя раньше они были редкостью для этих территорий.

«Насчет "египетских ночей" (с экстремально теплыми значениями, сильно превышающими климатические характеристики ночной температуры в летний период – прим. ред.), да, они прогнозируются», – добавил Вильфанд.

По его словам, 2025 год имеет высокие шансы стать одним из пяти самых теплых за всю историю наблюдений. Как пояснил синоптик, глобальные температуры продолжают расти из-за увеличения концентрации парниковых газов. Этот процесс пока не удалось стабилизировать. Кроме того, температура океана остается высокой, что тоже способствует нагреву атмосферы. Некоторые эксперты не исключают, что из-за теплой зимы летом могут быть смерчи, засуха и торнадо.

Что такое «египетские ночи» и как они влияют на самочувствие

Недосып

«Египетские ночи» — явление, при котором ночные температуры не опускаются ниже +24,5 градуса. Такая погода опасна для организма. Кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал ОТР, что «египетские ночи» отразятся абсолютно на всех.

«Чтобы нам ночью хорошо спать, нам нужна комфортная среда для сна — в спальне должно быть от +18 до 23 градусов. Не ниже, не выше. Если эта температура становится высокой, то мы перегреваемся. А если мы перегреваемся, то мы не высыпаемся, а если не высыпаемся, начинает накапливаться синдром хронической усталости», – пояснил врач.

По его словам, из-за жары люди перестают высыпаться, днем чувствуют себя разбитыми и теряют иммунитет. Наконец, если усталость и недосып продолжат копиться, то это может обернуться проблемами с сердечно-сосудистой системой, набором веса, сбоями в работе органов ЖКТ и другими недугами.

Сложнее всего переносить «египетские ночи» будет детям и пенсионерам, продолжил Кондрахин. У первых плохо функционирует центр регуляции температуры, из-за чего дети легко перегреваются и переохлаждаются, а для пожилых людей в силу возраста любое изменение климата дается очень тяжело.

«Все пострадают в любом случае. Мы не восстанавливаемся, а сердечно-сосудистые заболевания, которые есть у человека, протекать будут гораздо тяжелее. То есть они могут приводить к различным неприятностям в организме», – добавил эксперт.

Как пережить «египетские ночи» без последствий

Подготовиться к приходу «египетских ночей» лучше заранее. По словам Кондрахина, в этом помогут кондиционеры, увлажнители воздуха и вентиляторы.

«Также можно применять народные методы — это такие методы, которые мы можем использовать здесь и сейчас. К примеру, можно опрыскивать помещение, вешать мокрую простынь на ночь на балконную дверь для того, чтобы испарение было, и температура снижалась», – сказал врач, добавив, что кровати перед сном можно охлаждать с помощью замороженных бутылок с водой.

Делать сквозняк или спать со льдом не рекомендуется, так как можно заболеть, подчеркнул Кондрахин.

Во время «египетских ночей» важно уделить внимание и своему питанию. Врачи советуют переместить ужин на время, когда жара спадает. В рацион необходимо добавить фрукты и овощи, которые содержат воду, а пить лучше кисломолочные напитки с низким содержанием жира, холодный чай и морсы без добавления сахара.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница