Популярные психологи открыли московским выпускникам секреты спокойствия на экзаменах

image

28.05.2024 2276

В Московском дворце пионеров, центре современного искусства «Винзавод» и парке «Зарядье» прошли лекции по психологии для выпускников и их родителей. Каждый слушатель мог лично пообщаться с специалистом и получить ответы на важные для него вопросы.

В мае в преддверии единого государственного экзамена (ЕГЭ) для столичных выпускников и их родителей известные психологи провели три открытые лекции. В общей сложности в офлайн- и онлайн-формате их прослушали более 300 тысяч человек. Об этом рассказала Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития. 

«Московские ученики и их родители могут получить разностороннюю психологическую поддержку в наиболее удобном для себя формате. Например, в “Московской электронной школе” можно посмотреть ролики с психологическими советами и узнать, как подготовиться к ЕГЭ без лишнего стресса. В каждой столичной школе есть педагог-психолог, готовый выслушать и помочь найти решение проблемы. А в мае мы организовали открытые встречи с популярными психологами. Лекции Михаила Лабковского, Ирины Ковалевой и Ларисы Сурковой прослушали более 300 тысяч человек. Спикеры поделились практиками работы с тревогой и волнением перед экзаменами. Параллельно в каждой столичной школе проходили психологические встречи для родителей выпускников. Каждый гость мог лично пообщаться с психологом, получить консультацию и ответы на важные для него вопросы. Все это помогает нам готовить не только талантливых и целеустремленных, но и эмоционально зрелых выпускников», — рассказала Анастасия Ракова.

Московское образование второй год приглашает популярных психологов на встречи с родителями и детьми.

Психолог-мотиватор Ирина Ковалева отметила важность дыхательных упражнений для восстановления спокойствия. Михаил Лабковский порекомендовал перфекционистам позволить себе быть людьми и во время экзамена думать не о баллах, а о желаемой будущей жизни. А эксперт в области психологии и мама семерых детей Лариса Суркова посоветовала родителям не давить на детей авторитетом.

«Накануне экзамена детям кажется, что они находятся между двух огней. С одной стороны требования учителей, с другой — ожидания и волнение родителей. Чтобы дети хорошо сдали экзамен, нужно говорить, что вы их любите и поддержите в любом случае, и перестать закручивать гайки», — добавила она.

Родители могут понять, что ребенок испытывает стресс, по смене его привычного поведения, когда, например, меняются пищевые привычки или режим сна. Если школьник начал слишком часто есть или, наоборот, резко сократил количество приемов пищи, стал много спать или страдать от бессонницы — это повод поговорить с ним о его самочувствии.

«Как себе помочь, если волнение не дает сосредоточиться? Начинайте вслух описывать свое состояние, в течение минуты вас отпустит — описывая свои ощущения, мы включаем зону мозга, ответственную за мышление», — объяснил Михаил Лабковский.

Мероприятия прошли в Московском дворце пионеров, центре современного искусства «Винзавод» и парке «Зарядье». После окончания лекций всех желающих на площадках консультировали специалисты Городского психолого-педагогического центра. Школьники чаще всего интересовались, как преодолеть волнение на экзамене, выбрать профессию, выстроить взаимоотношения с родителями и что делать с синдромом отличника.

Лекции привлекли родителей не только выпускников, но и детей помладше. Поэтому спектр вопросов к специалистам был очень широк. Например, экспертов спрашивали о том, как найти баланс между контролем и попустительством в воспитании, как восстановить нарушенный контакт с подростком и что делать, если ребенок занимается в ущерб здоровью. За три дня психологи дали более 300 индивидуальных консультаций.

Эксперты напоминают, что профессиональную помощь и поддержку по любым вопросам можно получить у школьного психолога или у специалистов Городского психолого-педагогического центра.

Встречи со школьниками проходят в формате живого общения на популярных у московских подростков площадках. Мероприятия организует столичный Департамент образования и науки в рамках проекта «Лекторий московского школьника». Для тех, кто не может приехать на очные лекции, доступна онлайн-трансляция на портале «Школа.Москва» и в группе Департамента образования и науки в социальной сети «ВКонтакте». Там же можно посмотреть лекции в записи.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Ученые выяснили, как солнечное излучение влияет на микробиологии кожи
image
Иммунолог рассказала, почему детские смеси никогда не заменят грудное молоко
image
Врач рассказала, кому лучше не увлекаться квасом
image
Косметолог объяснила, о чем говорит жирный блеск на лице
image
Россиянам рассказали о самой полезной крупе
image
Россиянам раскрыли, как самостоятельно выявить проблемы со слухом
image
Профессор назвала способы омоложения без инъекций
image
Перечислены препараты, которые приводят к снижению слуха
image
Остеопат: что делать, когда ноги разной длины
image
Врач рассказал, как сделать поездку с ребенком полезнее
image
Врач перечислила, без чего не обойтись в отпуске
image
Психолог Харитонова рассказала, как распознать интернет-зависимость
image
Суставы как в 18: доктор Мясников раскрыл лучшее средство от артрита
image
Миндаль полезен для сердца и кишечника
image
Медик назвала овощ для идеальной крови: его легко можно вырастить в огороде
image
Как понять, что уровень сахара выше нормы

Новости

image
Инфекционист Неронов: на пляже лучше вообще ничего не есть
image
Минздрав намерен обновить перечень профессиональных заболеваний
image
Вакцина «Конвасэл» получила постоянное регистрационное удостоверение
image
Moderna представила данные КИ комбинированной мРНК-вакцины от гриппа и COVID-19
image
Опыт ОЭЗ в Дубне изучает Ташкентская область
image
С начала года в Подмосковье маммографию по самозаписи прошли более 8 тыс. женщин
image
Более 2,8 тыс. студентов поступят в этом году в Московский областной медицинский колледж №1
image
Врачи Видновского перинатального центра спасли новорожденную весом 590 г
image
Нарколог рассказал, как не спиться во время отпуска
image
В поликлиниках Москвы открыли 220 комнат психологической разгрузки для медицинского персонала
image
Пятнистые герои детских считалок: ВДНХ приглашает отметить День божьей коровки
image
Укрепить здоровье и познакомиться со звездами спорта: как проводят лето участники «Московского долголетия»
image
Россия к 2030 году может выйти практически на полную обеспеченность ветпрепаратами
image
Росздравнадзор заявил о годовом запасе инсулина лизпро в России
image
ЕС заключил контракт на поставку более 40 млн доз вакцины против птичьего гриппа для 15 стран
image
Роспотребнадзор разработал форму для оценки соискателя лицензии по услугам дезинфекции

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница