Яблоки, бананы и груши – ваши союзники в борьбе за здоровое сердце

image

15.05.2024 1327

В стремлении сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие опасных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, важно обратить внимание на свой рацион питания.

В стремлении обезопасить свое сердце и сосудистую систему от опасных заболеваний медики рекомендуют обратить пристальное внимание на фруктовую корзину. Среди множества витаминных лакомств особой целительной силой обладают яблоки, бананы и груши, которые по праву можно назвать мощными натуральными помощниками в деле поддержания кардиоздоровья.

Согласно исследованиям авторитетных кардиологов, регулярное употребление этих фруктов способно оказать поистине целебное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность развития опасных недугов и обеспечивая её бесперебойную работу.

Начнем с яблок — кладези антиоксидантов, клетчатки и витаминов, которые буквально творят чудеса с артериями и венами. Эти удивительные плоды наделены способностью повышать эластичность и выносливость сосудистых тканей, что напрямую препятствует отложению холестериновых бляшек и обеспечивает лучшее кровообращение. А ведь именно атеросклеротические отложения, перекрывающие просвет артерий, являются основной причиной фатальных сердечно-сосудистых катастроф.

Не менее полезны и бананы — источник жизненно важных витаминов, минералов и антиоксидантов. Калий, магний и клетчатка, содержащиеся в этих тропических лакомствах, способны укрепить нервную систему, наделить организм стрессоустойчивостью и обеспечить здоровый сон — факторы, напрямую влияющие на работу сердца. Более того, бананы помогают нормализовать ритм этого главного «мотора» человеческого тела.

В свою очередь, груши, богатые клетчаткой, оказывают поистине бесценную услугу для профилактики гипертонии — коварного недуга, увеличивающего нагрузку на сердце и сосуды. Благодаря своей уникальной способности снижать концентрацию холестерина и регулировать артериальное давление, эти фрукты помогают избежать фатального развития событий.

По рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, для достижения максимального профилактического эффекта в рационе должно присутствовать минимум две порции фруктов ежедневно. Яблоки, бананы и груши, благодаря своему уникальному составу и целебным свойствам, являются идеальными кандидатами для включения в ежедневное меню тех, кто заботится о здоровье своего сердечно-сосудистого русла.

Впрочем, для обеспечения надежной защиты от опасных недугов одной лишь фруктовой корзины будет недостаточно. Врачи настоятельно рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, отказ от пагубных привычек и методики борьбы со стрессом. Только комплексный подход позволит максимально снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечит долгие годы жизни в гармонии с собственным телом.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Мастопатия — главное, что нужно знать
image
Когда и летом скользко: 10 простых способов справиться с потливостью ног
image
Травматолог посоветовал, как правильно и безопасно вытащить занозу
image
Пошли по грибки: в БАДах для похудения нашли опасные бактерии и плесень
image
Родинки — что, когда и как проверять?
image
Онколог Юссеф раскрыл 5 самых распространенных причин рака кишечника у молодых
image
«Не обойтись»: стоматолог назвала главные показания для установки брекетов
image
Массовое отравление водой в Дагестане: что произошло и как не подхватить инфекцию в период вспышки
image
Как сахарный диабет влияет на почки?
image
Железо — как проснулись, кальций — на ночь: в какое время принимать витамины и минералы
image
«Редчайший обитатель моря»: названо неожиданное полезное свойство кальмаров
image
Инсулинорезистентность — этап, когда еще можно отменить сахарный диабет
image
«Не бойся, это же белок»: врач Кутушов объяснил, что будет, если съесть фрукт с червяком
image
Врач назвал шум в ушах симптомом опасных заболеваний
image
Причины и признаки заболеваний печени — проверьте себя
image
Симптомы появляются рано, но их часто игнорируют: 7 признаков рака носоглотки и гортани

Новости

image
Видновские врачи спасли мужчину, упавшего с 13-го этажа
image
Москвичи ответят на вопросы о столичной медицине в проекте «Активный гражданин»
image
Более 150 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года
image
Около двух тысяч экскурсий на предприятия города посетили ученики предпрофессиональных классов
image
Почти 100 тысяч москвичей стали донорами крови в прошлом году
image
Работу нейросетей ускорили для моделирования молекул лекарств
image
Разработана методика экологичного синтеза жаропонижающих препаратов
image
Инфекционист Неронов: на пляже лучше вообще ничего не есть
image
Минздрав намерен обновить перечень профессиональных заболеваний
image
Вакцина «Конвасэл» получила постоянное регистрационное удостоверение
image
Moderna представила данные КИ комбинированной мРНК-вакцины от гриппа и COVID-19
image
Опыт ОЭЗ в Дубне изучает Ташкентская область
image
С начала года в Подмосковье маммографию по самозаписи прошли более 8 тыс. женщин
image
Более 2,8 тыс. студентов поступят в этом году в Московский областной медицинский колледж №1
image
Врачи Видновского перинатального центра спасли новорожденную весом 590 г
image
Нарколог рассказал, как не спиться во время отпуска

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница