Как увеличить продолжительность жизни

image

13.11.2023 8588

Профилактика неинфекционных хронических заболеваний играет важную роль в продлении жизни человека.

Что входит в перечень хронических неинфекционных заболеваний?

Сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность; сахарный диабет 2-го типа; респираторные заболевания: астма, хронический бронхит, обструктивная болезнь легких; онкологические заболевания.

Можно ли контролировать риски развития этих заболеваний?

Каждый взрослый человек вне зависимости от возраста должен следить за несколькими показателями своего здоровья, от которых в наибольшей степени зависит качество и продолжительность его жизни: это уровень артериального давления и холестерина, липидный профиль, качество питания, отсутствие вредных привычек, достаточный уровень физической активности. Начинать следить за здоровьем нужно не тогда, когда уже что-то случилось и когда у пациента уже есть болезни, а заранее, и чем раньше — тем лучше. Хотя следить за здоровьем не поздно в любом возрасте.

Даже в совсем пожилом?

Пожилые пациенты, особенно те, у кого есть набор гериатрических синдромов, должны учитывать некоторые особенности. Многие исследования сейчас говорят о том, что пациенты возрастных групп не должны иметь давления, которое считается нормой для более молодых людей. Пациентам старшего возраста, особенно при наличии старческой астении, синдрома падения (как гериатрического синдрома), вполне допустимо иметь артериальное давление выше 140.

Для увеличения продолжительности жизни большое значение имеет контроль потребления соли с молодого возраста. Чтобы модифицировать риски, рекомендуется хотя бы немного уменьшить ее потребление, что позволит лучше контролировать артериальное давление и функцию почек. Однако, когда пациент становится пожилым, никаких резких ограничений уже быть не должно — это будет только способствовать ухудшению состояния.

А какие риски одинаково значимы и для пожилых, и для молодых?

Курение. На сегодняшний день отказ от курения – ведущая проблема, так как курение вносит даже больший вклад в частоту кардиоваскулярных событий, чем уровень давления и холестерина. Это поражает! Для отказа от курения нужно использовать все имеющиеся возможности. Одна из них — никотинзаместительная терапия (никотинсодержащие таблетки, пластыри, ингаляторы, спреи, жвачки). Однако исследования показывают, что они не имеют 100%-й эффективности, и зачастую достаточно тяжело переносятся многими пациентами — особенно заядлыми курильщиками.

Поэтому сегодня есть еще один путь для отказа от курения: бездымная продукция, в которой табак не горит, а нагревается. Использование бездымных продуктов напрямую связано со снижением вредных веществ, попадающих в организм, ведь в отличие от сигарет в процессе их использования не выделяется токсичного, насыщенного канцерогенами дыма. Сегодня мы имеем научные доказательства того, что эти продукты действительно помогают в отказе от курения и могут использоваться в терапии пациентов с никотиновой зависимостью. Например, в июле 2023 г. использование электронной табачной продукции вошло в клинические рекомендации Американской Ассоциации Сердца и Американской Коллегии Кардиологов.

Что еще важно?

Контроль за уровнем витамина Д. Механизм старения связан с системным воспалением. Достаточный уровень витамина D в сыворотке крови — существенный барьер на пути к усилению системного воспаления. Дефицит витамина D приводит к росту кардиоваскулярного риска и увеличению смертности, поэтому его содержание в организме необходимо поддерживать в любом возрасте. Дополнительный прием витамина будет способствовать повышению его концентрации в сыворотке крови.

Не меньшее значение для снижения риска интенсивности воспалений имеет предотвращение стрессов и налаживание сбалансированного с точки зрения калорий, белков, жиров и углеводов рациона питания. Важным фактором риска является и отсутствие социального взаимодействия. Исследования показывают, что пациенты, входящие, например, в какую-то религиозную общину (это связано не с верой, а с тем, что у них имеется хороший социальный контакт, принадлежность к определенной группе) живут дольше. То есть пожилые люди с более широкой сетью общения имеют больше шансов стать долгожителями, чем одинокие.

Кроме того, люди, живущие рядом с детьми, также имеют плюс четыре-шесть лет к общей продолжительности жизни. Это тоже важный параметр влияния на риски, способный увеличивать продолжительность жизни и снижать медико-социальное бремя тех заболеваний, которые определяют первые строчки структуры смертности. И наконец —  регулярное медицинское обследование, непрерывный контакт с врачом.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница