Как увеличить продолжительность жизни

image

13.11.2023 9621

Профилактика неинфекционных хронических заболеваний играет важную роль в продлении жизни человека.

Что входит в перечень хронических неинфекционных заболеваний?

Сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность; сахарный диабет 2-го типа; респираторные заболевания: астма, хронический бронхит, обструктивная болезнь легких; онкологические заболевания.

Можно ли контролировать риски развития этих заболеваний?

Каждый взрослый человек вне зависимости от возраста должен следить за несколькими показателями своего здоровья, от которых в наибольшей степени зависит качество и продолжительность его жизни: это уровень артериального давления и холестерина, липидный профиль, качество питания, отсутствие вредных привычек, достаточный уровень физической активности. Начинать следить за здоровьем нужно не тогда, когда уже что-то случилось и когда у пациента уже есть болезни, а заранее, и чем раньше — тем лучше. Хотя следить за здоровьем не поздно в любом возрасте.

Даже в совсем пожилом?

Пожилые пациенты, особенно те, у кого есть набор гериатрических синдромов, должны учитывать некоторые особенности. Многие исследования сейчас говорят о том, что пациенты возрастных групп не должны иметь давления, которое считается нормой для более молодых людей. Пациентам старшего возраста, особенно при наличии старческой астении, синдрома падения (как гериатрического синдрома), вполне допустимо иметь артериальное давление выше 140.

Для увеличения продолжительности жизни большое значение имеет контроль потребления соли с молодого возраста. Чтобы модифицировать риски, рекомендуется хотя бы немного уменьшить ее потребление, что позволит лучше контролировать артериальное давление и функцию почек. Однако, когда пациент становится пожилым, никаких резких ограничений уже быть не должно — это будет только способствовать ухудшению состояния.

А какие риски одинаково значимы и для пожилых, и для молодых?

Курение. На сегодняшний день отказ от курения – ведущая проблема, так как курение вносит даже больший вклад в частоту кардиоваскулярных событий, чем уровень давления и холестерина. Это поражает! Для отказа от курения нужно использовать все имеющиеся возможности. Одна из них — никотинзаместительная терапия (никотинсодержащие таблетки, пластыри, ингаляторы, спреи, жвачки). Однако исследования показывают, что они не имеют 100%-й эффективности, и зачастую достаточно тяжело переносятся многими пациентами — особенно заядлыми курильщиками.

Поэтому сегодня есть еще один путь для отказа от курения: бездымная продукция, в которой табак не горит, а нагревается. Использование бездымных продуктов напрямую связано со снижением вредных веществ, попадающих в организм, ведь в отличие от сигарет в процессе их использования не выделяется токсичного, насыщенного канцерогенами дыма. Сегодня мы имеем научные доказательства того, что эти продукты действительно помогают в отказе от курения и могут использоваться в терапии пациентов с никотиновой зависимостью. Например, в июле 2023 г. использование электронной табачной продукции вошло в клинические рекомендации Американской Ассоциации Сердца и Американской Коллегии Кардиологов.

Что еще важно?

Контроль за уровнем витамина Д. Механизм старения связан с системным воспалением. Достаточный уровень витамина D в сыворотке крови — существенный барьер на пути к усилению системного воспаления. Дефицит витамина D приводит к росту кардиоваскулярного риска и увеличению смертности, поэтому его содержание в организме необходимо поддерживать в любом возрасте. Дополнительный прием витамина будет способствовать повышению его концентрации в сыворотке крови.

Не меньшее значение для снижения риска интенсивности воспалений имеет предотвращение стрессов и налаживание сбалансированного с точки зрения калорий, белков, жиров и углеводов рациона питания. Важным фактором риска является и отсутствие социального взаимодействия. Исследования показывают, что пациенты, входящие, например, в какую-то религиозную общину (это связано не с верой, а с тем, что у них имеется хороший социальный контакт, принадлежность к определенной группе) живут дольше. То есть пожилые люди с более широкой сетью общения имеют больше шансов стать долгожителями, чем одинокие.

Кроме того, люди, живущие рядом с детьми, также имеют плюс четыре-шесть лет к общей продолжительности жизни. Это тоже важный параметр влияния на риски, способный увеличивать продолжительность жизни и снижать медико-социальное бремя тех заболеваний, которые определяют первые строчки структуры смертности. И наконец —  регулярное медицинское обследование, непрерывный контакт с врачом.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог рассказал, как влияют болезни сердца на зубы
image
Мозг взрослого человека может создавать новые нейроны: ученые
image
Ученые выявили связь между подростковым одиночеством и психологическими проблемами в будущем
image
Как помочь себе при ожоге медузы: рекомендации
image
Скандинавская ходьба — спорт для пожилых или для каждого: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что такое перекрестное проветривание
image
Как охладить ребенка в жару: советы эксперта
image
Иммунолог рассказала, почему уборка не избавит от аллергии на пыль
image
Врач рассказала, что ходьба босиком по траве улучшает осанку
image
Кардиолог назвал опасные сигналы сердца, которые чаще всего игнорируют
image
Как ускорить процесс похудения: рекомендации эксперта
image
Врач назвал пять частых ошибок при выполнении гимнастики для шеи
image
Невролог рассказала, что есть для работы мозга
image
Кардиолог рассказал об отсутствии связи между нарушениями ритма сердца с остеохондрозом
image
Ортодонт перечислил ошибки при лечении брекетами
image
Врач рассказал, когда статины не назначают при высоком холестерине

Новости

image
ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат
image
Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно
image
Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике
image
В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день
image
Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице
image
Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья
image
С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей
image
Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина
image
Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц
image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница