7 показателей здоровья, за которыми важно следить регулярно

image

21.02.2023 25465

Средняя продолжительность жизни растет во многих странах. Во многом это стало возможным благодаря успехам современной медицины и ранней диагностики многих заболеваний.

Проверить свое здоровье можно с помощью большого количества анализов и обследований, а в нашей клинике готовы предложить и большое количество комплексных программ диагностики, предназначенных для людей разного пола, возраста и с разным состоянием здоровья. Но даже если вы по каким-то причинам не готовы проходить диспансеризацию или комплексный чек ап организма, мы рекомендуем уделять внимание нескольким ключевым показателям здоровья. Каким именно рассказываем дальше.

№ 1 — артериальное давление

Нормальным для взрослого человека считается давление в интервале от 110 на 70 до 130 на 85 мм. рт. ст. К сожалению, в мире растет число гипертоников (людей с повышенным давлением) и гипертоников (пониженным).

Интересно! Данные, которые приводит известный медицинский журнал The Lancet — за последние 30 лет количество гипертоников выросло в 2 раза и на 2019 год составило 1,3 млрд человек. От осложнений гипертонии (а это инсульт, инфаркт и другие патологии) ежегодно умирает около 18 миллионов людей.

Повышенное давление опасно увеличением риска атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и других патологий. Пониженное давление также не принесет ничего хорошего — кроме слабости, сонливости, головокружений и головной боли, гипотония может развиваться при заболеваниях сердца и сосудов, ЖКТ, нервной и эндокринной систем.

Оставлять без внимания отклонения от нормы артериального давления нельзя. Но на ранних стадиях все может протекать бессимптомно, поэтому важно периодически (хотя бы раз в год) контролировать свое давление.

На начальных стадиях нормализовать давление будет проще — в некоторых случаях будет достаточно просто скорректировать питание, нормализовать вес, сон и позаботиться о регулярных умеренных физических нагрузках.

Интересно! Ряд исследований (данные по результатам 4-м Всемирного конгресса по острой сердечной недостаточности) у людей с II, III или IV группами крови риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.

№ 2 — уровень холестерина

Это важное вещество для организма, но при повышенном уровне холестерина на стенках кровеносных сосудов формируются холестериновые бляшки, развивается атеросклероз. Отсюда рекомендация — хотя бы раз в 5 лет проверять уровень холестерина. Для людей старше 45 лет и тех, кто в группе риска (есть лишний вес, сахарный диабет) анализ стоит делать каждые 1-2 года.

№ 3 — уровень триглицеридов

Еще один важный фактор развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Анализ стоит делать каждые 5 лет или чаще при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях или сахарном диабете.

№ 4 — работа щитовидной железы

Нарушения в работе щитовидной железы сказываются на самых разных органах и системах. Так, пониженный уровень выработки гормонов щитовидной железы может привести к таким неприятным симптомам, как постоянная слабость и снижение трудоспособности, ухудшение памяти, лишний вес и многое другое. Рекомендуем проверять уровень гормонов щитовидной железы и ее состояние с помощью УЗИ ежегодно. При отклонении от норм, нужна консультация терапевта или эндокринолога.

№ 5 — уровень глюкозы

Повышенное содержание сахара в крови — одна из причин хронического воспаления. Это вредит кровеносным сосудам, способствует развитию сердечно-сосудистых и других заболеваний. За нормы для взрослого принято значение 3,5–5,5 ммоль/л (60–100 мг/дл) при сдаче анализа натощак. Проверять уровень сахара в крови стоит каждые 3 года или год для людей в группе риска: при лишнем весе, малоподвижном образе жизни, случаях сахарного диабета, гипертонии в семье. Кстати, делать анализ можно и дома с помощью домашнего глюкометра. Если результат выше 6 ммоль/л, то нужно обратиться к врачу.

№ 6 — родинки

Родинки — потенциальный фактор риска меланомы (злокачественной опухоли кожи). Насторожить должны родинки, которые:

больше 5 мм в диаметре;
быстро растут;
имеют неровные края;
кровоточат или «мокнут»;
имеют неравномерную окраску;
асимметричны;
болят, чешутся, доставляют какой-то дискомфорт.

Заметили какие-то из этих параметров на родинке или есть родинка, которая часто травмируется? Идем к дерматовенерологу на осмотр со специальным оборудованием (дерматоскопия).

№ 7 — состояние молочных желез

Хотя мужчины тоже могут болеть раком молочных желез, обследование важно проводить прежде всего женщинам. Проводим простую самопроверку груди ежемесячно, обращая внимание на уплотнения, болезненные участки, изменения кожи, появление выделений из сосков, изменение формы груди. Не менее важно делать раз в 2 года (или чаще по рекомендациям врача) УЗИ молочных желез или маммографию с возраста 40-45 лет.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Дерматолог назвала опасные ошибки во время загара
image
Психолог назвал главный симптом выгорания на работе
image
Хирург рассказал об особенностях пластических операций
image
Трихолог рассказал о «шоковом» выпадении волос после пересадки
image
Учёные выявили ключевой фактор образа жизни, связанный с ускоренным старением мозга
image
Эксперт предостерег от использования БАДов в борьбе с ожирением
image
Гормон счастья: врач перечислил способы повысить уровень дофамина естественным путём
image
Названы пять разрушающих печень ежедневных привычек
image
Врач назвал скрытность одним из первых признаков лудомании
image
Раскрыта оптимальная длительность душа
image
Назван действующий по принципу популярного обезболивающего продукт
image
Офтальмолог рассказала, что наращивание ресниц может обернуться блефаритом
image
Врач рассказал, что без лечения гипертония может привести к слепоте
image
Кардиолог рассказала, что ожирение сердца может проявляться головными болями
image
Врач рассказала, когда нельзя делать массаж шейно-воротниковой зоны
image
Почему летом наушники нельзя использовать больше часа: мнение специалиста

Новости

image
ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат
image
Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно
image
Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике
image
В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день
image
Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице
image
Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья
image
С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей
image
Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина
image
Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц
image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница