Врач Жданова объяснила, как привычка не переобуваться в офисе разрушает здоровье

image

27.01.2023 4363

Ходить зимой в тонких ботинках — не лучшая идея для вашего здоровья. Впрочем, даже самую качественную зимнюю обувь придется обязательно менять в помещении на легкие варианты. И вот почему.

Зачастую люди не согласны пожертвовать своим внешним видом ради удобства и продолжают даже в холодную погоду ходить в легкой обуви. А кто-то, наоборот, даже в офисе сидит в теплых зимних сапогах.

О том, почему кеды в январе — не лучшая идея, и зачем взрослому человеку носить с собой сменку, рассказала врач общей практики, заместитель главного врача по лечебной работе ИНВИТРО Анастасия Жданова.

По словам специалиста, легкая обувь на тоненькой подошве в холодное время года может довести вас до переохлаждения. Кроме того, в такой обуви ваши ноги могут промокнуть, что тоже опасно для здоровья. Кроссовки носить можно только в том случае, если они изначально были сделаны для зимней погоды; летняя же обувь не подходит для холодов, даже если носить ее с теплым носком.

Когда следует переодевать легкую обувь на зимнюю, с более толстой подошвой? Как отмечает врач, сделать это следует, когда температура стабильно остановилась на уровне +3–5 градусов. Причем это касается как детей, так и взрослых.

Зимняя обувь в помещении — тоже не лучшая идея. Когда вы весь день сидите в сапогах в теплом офисе, у вас нарушается терморегуляция, ноги потеют, а это приводит к заболеваниям кожи и ногтей. Поэтому нужно хранить у себя на работе более легкую и удобную сменную обувь.

При выборе зимних сапог или ботинок нужно в первую очередь обратить внимание на материал. Лучше всего покупать обувь из натуральных материалов — она лучше сохраняет тепло. Также при покупке внимательно осмотрите подошву. Она должна быть в толщину не менее 1 см. Идеальный материал для подошвы — полиуретан, резина или поливинилхлорид, который не пропускает воду. Лучше выбирать модели с протектором, который улучшит сцепление с поверхностью.

Хотите купить обувь на молнии? Выбирайте модели, у которых она не доходит до самого низа и имеет внутренний клапан. Колодка ботинок должна хорошо держать голеностоп. На зиму лучше покупать обувь без каблука, но если хочется все-таки с ним, то он должен быть устойчивым, широким и не выше 4 см.

Чтобы ваши ноги не мерзли даже в мороз, выбирайте обувь на 1 размер больше фактического. Дополнительная прослойка воздуха даст хорошую терморегуляцию. А вот в тесной обуви нога замерзнет. Кстати, мерить обувь лучше сразу на теплый носок. Шопинг запланируйте на первую половину дня.

Если у вас есть проблемы со стопой, лучше покупать обувь в специализированном ортопедическом магазине.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Как родителям быть в курсе онлайн жизни подростка, не нарушая границ: рекомендации специалиста
image
Врач рассказал, как выровнять прикус во взрослом возрасте
image
Нутрициолог рассказал о страшных мифах про сахар
image
Почему астигматизм встречается у детей, и как его лечить: рекомендации специалиста
image
Можно ли поседеть от стресса: мнение врача
image
Врач назвала три инновационных метода борьбы с аллергией
image
Врач рассказала, как хронический стресс разрушает ваш организм
image
Вирусолог рассказал, как защититься от лихорадки Западного Нила
image
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить
image
Психолог рассказала, как избавиться от бессонницы
image
Как уберечь ребенка от нервного срыва в период ЕГЭ: рекомендации специалиста
image
Как музыка влияет на мозг: нейробиологи
image
Профессор рассказал о лечении рефлюкс
image
Врач назвала продукт, от которого нужно отказаться во время приема антибиотиков
image
Врач рассказала, сколько сахара можно в день
image
Врач рассказал, что некачественная добавка омега-3 может навредить сердцу

Новости

image
В колледжах Москвы увеличат число бюджетных мест по специальности «сестринское дело» на 70 процентов
image
Аппарат МРТ заработал в Воскресенской больнице
image
В МОЦОМД ребенку удалили диафрагмальную грыжу
image
Истринские офтальмологи спасли зрение мужчине, которому в глаз отлетела проволока
image
Оплату ингорублями интегрировали в мобильное приложение «Будь Здоров»
image
Новым операционным директором клиники «Будь Здоров» назначена Лариса Ткаченко
image
РФПИ подписал соглашение с Национальным центром вакцин Вьетнама
image
Центр лекобеспечения закупит бортезомиб на сумму 863 млн рублей
image
FDA одобрило первый препарат для лечения редкой формы рака яичников c мутацией в гене KRAS
image
Аналитики подсчитали аптечные продажи локализованных системных гормональных препаратов
image
Названы факторы ускоренного старения мозга
image
В Подмосковье с начала года провели более 8,3 тыс. высокотехнологичных операций
image
Азы хирургии, манекены-симуляторы и любовь к своему делу. Как в столичном колледже готовят медсестер и медбратьев
image
Опухоль позвоночника впервые удалили через глазницы
image
Москвичи подпишут сотни писем с благодарностями медсестрам в рамках столичной акции
image
Собянин поздравил медицинских сестер и братьев с профессиональным праздником

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница