01.12.2022 11373

Людям с метеозависимостью можно немного расслабиться. Последний месяц года обещает быть относительно спокойным. Но свою лепту внесет последний день ноября.

Согласно долгосрочному прогнозу от Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, после напряженного ноября с его коридором затмений и чередой магнитных бурь придет вполне «тихий» декабрь. В целом за месяц нас ожидает всего 5 дней магнитных бурь, причем относительно слабых.

Как раз с них и стартует декабрь. Небольшое возмущение магнитосферы начнется уже 30 ноября, а потом плавно продолжится 1 и 2 декабря.

Далее почти весь месяц пройдет под знаком спокойной геомагнитной обстановки. И только ближе к Новому году — 22, 23 и 24 декабря магнитосфера вновь придет в активность, но опять же не слишком сильную.

Правда, при долгосрочных прогнозах всегда стоит делать скидку на то, что они могут изменяться, — об этом астрономы не раз предупреждали. В то же время, по их словам, планетарный индекс Kp считается наиболее точным способом регистрации магнитных бурь, поскольку определяется на основе данных нескольких магнитных обсерваторий, расположенных на разных географических координатах планеты. Кроме того, данные сверяются с Парижским институтом физики Земли и Корейским центром космической погоды.

Что поможет метеозависимым

В периоды сложных атмосферных явлений врачи советуют метеочувствительным людям побольше времени уделять своему здоровью. Что надо делать? Советы на самом деле простые:

если у вас есть хронические заболевания, особенно в стадии обострения, не забывайте принимать выписанные врачом лекарства;

не переутомляйтесь;

старайтесь высыпаться;

избегайте физических перегрузок и серьезных активностей — например, откажитесь на время от тех же пробежек или занятий в спортзале;

не злоупотребляйте алкоголем;

следите за атмосферным давлением, чтобы понимать, как контролировать артериальное. Например, при низком атмосферном давлении гипертоникам рекомендуют сократить прием препаратов, снижающих артериальное давление, а гипотоникам — принимать адаптогены (например, женьшень, элеутерококк, лимонник) или выпить кофе.

следите за уровнем влажности и искусственной освещенности в квартире;

не забывайте регулярно проветривать квартиру и особенно комнату, в которой спите;

одевайтесь «по погоде» — чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"