Влияние музыки на здоровье

image

07.06.2021 5644

Музыка - это не просто приятное занятие, позволяющее скоротать время. В этом есть настоящая сила. Не вся музыка одинакова, и, конечно, каждый из нас уникален.

Будь то часть фильма или сама по себе, музыка может вызывать эмоциональные и физические чувства, которые могут варьироваться от духовных до забавных, успокаивающих и полных тайн, или даже от печали до испуга.

Было проведено огромное количество научных исследований, чтобы определить влияние музыки и то, как она работает. Итак, прежде всего, давайте посмотрим, как музыка влияет на нашу жизнь. Последние исследования делят преимущества на пять основных категорий: снижение стресса, повышение иммунитета, снятие боли, улучшение физических упражнений и влияние на настроение.

Стресс

Исследование, проведенное в университете на Тайване, показало, что участники испытаний не только чувствовали себя спокойнее, слушая успокаивающую музыку, но также демонстрировали более низкий уровень кортизола в крови, более низкое кровяное давление и более медленную частоту сердечных сокращений. Определенные виды музыки так же эффективны для расслабления и сна, как и прием валиума; все это без побочных эффектов, которые обычно сопровождают прием успокаивающих лекарств.

Иммунитет

При обзоре данных исследовательской литературы было обнаружено, что музыка стимулирует нейрохимический механизм, который вызывает увеличение определенных антител, а также стимулирует клетки-киллеры, которые атакуют чужеродные микробы и бактерии. Возможно ли, что слушать Адель или Майкла Бубле так же важно для вашего здоровья, как и ваш врач? Исследование Университета Бригама Янга показало, что подростки с СДВГ, которые слушали 40 минут классической музыки три раза в неделю, имели улучшенные мозговые волны и могли сосредоточиться на выполняемой задаче в течение длительных периодов времени.

Управление болью

Механизм, с помощью которого музыка уменьшает боль, по-видимому, связан с нейрохимическим влиянием в сочетании с тем фактом, что она также отвлекает внимание человека на что-то другое. Это настолько эффективно, что музыкальная терапия теперь регулярно используется в хирургических, стоматологических и реабилитационных учреждениях. Это эффективно помогло уменьшить боль во всем, от родов до рака и даже лечения ожогов; опять же, все без побочных эффектов.

Повышение производительности

Исследования показывают, что музыка мотивирует вас тренироваться усерднее. Одно британское исследование на самом деле показало, что музыка увеличивает выносливость на 15%, увеличивая энергию и уменьшая восприятие нагрузки. Это также помогает уменьшить «дрожь перед игрой» и все это без препаратов, повышающих работоспособность.

Настроение

Наука подтвердила, что музыка действительно может «приручить дикого зверя» и изменить наше настроение. Он способен пробуждать наши эмоции и зажигать воспоминания. Кто не испытал глубокого патриотизма, не пощекотал свою забавную кость или не завел романтические отношения - и все это вызвано музыкой?

Как правило, более быстрая и веселая музыка повышает бдительность и зажигает наши упражнения, тогда как более медленная и мягкая музыка больше подходит для расслабления и снятия стресса. Индивидуальные предпочтения и опыт будут определять, нравится ли вам больше кантри, рэп или классика.

Итак, теперь вы знаете, что за рожками, барабанщиками и волынками, марширующих в бой солдат, играющих на арфе ангелов, кроется настоящая наука.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных
image
Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами
image
Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Как предотвратить диабет: рекомендации эксперта
image
Врач перечислил нужные прививки для детей до года
image
Как избавиться от синдрома отличника: советы специалиста
image
Врач рассказала, что аллергикам лучше гулять после заката
image
Микропластик может вызвать аллергию, инфекционные и эндокринные заболевания
image
Офтальмолог рассказал, как сохранить зрение после 40 лет
image
Врач рассказала, какой вред здоровью наносит ультраобработанная пища
image
Врач назвал способы увлажнить глаза без капель
image
Как правильно принимать витамины: советы врача
image
Врач назвала самый опасный вид экранов для зрения детей
image
Врач рассказала, что голодание грозит развитием метаболического ацидоза
image
Нейропсихолог рассказала, дефицит каких витаминов убивает мозг
image
Диетолог дал необычный совет для похудения
image
Врач перечислил три обязательные вакцины в весенний период
image
Винолечение - когда вино полезно?
image
5 коварных фруктов, которые помогают прибавить несколько лишних килограммов

Новости

image
Роспотребнадзор обнаружил бензол в креме La Roche-Posay
image
В России утвердили перечень запрещенных к контрабанде патогенных биоагентов
image
Фонд борьбы с лейкемией совместно с НМИЦ гематологии Минздрава России провели Открытую дискуссию в рамках Всемирного дня повышения осведомленности об остром миелоидном лейкозе
image
В Наро-Фоминске хирурги спасли пациентку, у которой травма позвоночника привела к серьезным осложнениям
image
Регистрация на легкоатлетическую эстафету по Садовому кольцу продлена до 4 мая
image
Почти на 50% выросла потребность в лекобеспечении онкогематологических пациентов
image
Врач назвала опасные причины урчания в животе
image
ФАС снизила цену на первый российский биоаналог «Стелары»
image
ИИ-компании получили рекордную долю инвестиций в цифровое здравоохранение
image
Аналитики оценили инвестиции в фармотрасль в 2026 году в 77 млрд рублей
image
Правительство увеличило норматив на лекарства и медизделия для льготников на 115 рублей
image
Названа грозящая проблемами с зубами распространенная привычка
image
В столице откроются детские военно-спортивные лагеря к 80-летию Победы — Собянин
image
Мэр Москвы сообщил об открытии спортивного комплекса для незрячих детей
image
Москва ускорит тестирование ИИ-сервисов в медицине благодаря новым разработкам
image
Более 250 робот-ассистированных операций провели в Подмосковье с начала года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница