Влияние музыки на здоровье

image

07.06.2021 5914

Музыка - это не просто приятное занятие, позволяющее скоротать время. В этом есть настоящая сила. Не вся музыка одинакова, и, конечно, каждый из нас уникален.

Будь то часть фильма или сама по себе, музыка может вызывать эмоциональные и физические чувства, которые могут варьироваться от духовных до забавных, успокаивающих и полных тайн, или даже от печали до испуга.

Было проведено огромное количество научных исследований, чтобы определить влияние музыки и то, как она работает. Итак, прежде всего, давайте посмотрим, как музыка влияет на нашу жизнь. Последние исследования делят преимущества на пять основных категорий: снижение стресса, повышение иммунитета, снятие боли, улучшение физических упражнений и влияние на настроение.

Стресс

Исследование, проведенное в университете на Тайване, показало, что участники испытаний не только чувствовали себя спокойнее, слушая успокаивающую музыку, но также демонстрировали более низкий уровень кортизола в крови, более низкое кровяное давление и более медленную частоту сердечных сокращений. Определенные виды музыки так же эффективны для расслабления и сна, как и прием валиума; все это без побочных эффектов, которые обычно сопровождают прием успокаивающих лекарств.

Иммунитет

При обзоре данных исследовательской литературы было обнаружено, что музыка стимулирует нейрохимический механизм, который вызывает увеличение определенных антител, а также стимулирует клетки-киллеры, которые атакуют чужеродные микробы и бактерии. Возможно ли, что слушать Адель или Майкла Бубле так же важно для вашего здоровья, как и ваш врач? Исследование Университета Бригама Янга показало, что подростки с СДВГ, которые слушали 40 минут классической музыки три раза в неделю, имели улучшенные мозговые волны и могли сосредоточиться на выполняемой задаче в течение длительных периодов времени.

Управление болью

Механизм, с помощью которого музыка уменьшает боль, по-видимому, связан с нейрохимическим влиянием в сочетании с тем фактом, что она также отвлекает внимание человека на что-то другое. Это настолько эффективно, что музыкальная терапия теперь регулярно используется в хирургических, стоматологических и реабилитационных учреждениях. Это эффективно помогло уменьшить боль во всем, от родов до рака и даже лечения ожогов; опять же, все без побочных эффектов.

Повышение производительности

Исследования показывают, что музыка мотивирует вас тренироваться усерднее. Одно британское исследование на самом деле показало, что музыка увеличивает выносливость на 15%, увеличивая энергию и уменьшая восприятие нагрузки. Это также помогает уменьшить «дрожь перед игрой» и все это без препаратов, повышающих работоспособность.

Настроение

Наука подтвердила, что музыка действительно может «приручить дикого зверя» и изменить наше настроение. Он способен пробуждать наши эмоции и зажигать воспоминания. Кто не испытал глубокого патриотизма, не пощекотал свою забавную кость или не завел романтические отношения - и все это вызвано музыкой?

Как правило, более быстрая и веселая музыка повышает бдительность и зажигает наши упражнения, тогда как более медленная и мягкая музыка больше подходит для расслабления и снятия стресса. Индивидуальные предпочтения и опыт будут определять, нравится ли вам больше кантри, рэп или классика.

Итак, теперь вы знаете, что за рожками, барабанщиками и волынками, марширующих в бой солдат, играющих на арфе ангелов, кроется настоящая наука.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница