26.08.2026 175

Современный образ жизни с длительной работой за компьютером и постоянным использованием смартфонов привел к тому, что многие люди сталкиваются с сутулостью, выдвижением головы вперед и напряжением мышц шеи. В попытке исправить осанку всё больше людей используют корректоры и реклинаторы, однако такие устройства не всегда устраняют причину проблемы и могут быть эффективны только при правильном применении.

О том, помогают ли корректоры осанки, как они влияют на мышцы и какие методы действительно работают, 26 августа «Известиям» рассказали кандидат медицинских наук, врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине «Олимп Клиник МАРС» Артур Газимиев и кандидат медицинских наук, хирург-травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии «Олимп Клиник МАРС» Михаил Бурцев.

Как сутулость меняет тело и внешний вид

По словам Бурцева, за последние десятилетия образ жизни людей сильно изменился: физического труда стало меньше, а многие проводят большую часть времени за компьютером или со смартфоном в руках. Это влияет на положение головы, плеч и грудного отдела позвоночника.

«Шея вытянута вперед, голова запрокинута, плечи сведены, грудной отдел позвоночника колесом. Это называется верхний перекрестный синдром», — отметил специалист.

Газимиев пояснил, что при длительной сутулости может развиваться дисбаланс между мышцами шеи, туловища и поясницы. Это может приводить к формированию верхнего и нижнего перекрестных синдромов, болям в пояснице, головным болям и снижению подвижности позвоночника, особенно в шейном и поясничном отделах.

По словам специалистов, сутулость может отражаться на внешнем виде человека, однако связь с овалом лица не является прямой. Газимиев отметил, что изменения могут происходить косвенно — из-за перенапряжения мышц шеи и жевательной мускулатуры. Бурцев добавил, что при изменении положения головы и плеч меняется общий внешний вид человека.

Помогают ли корректоры осанки исправить сутулость

По словам врачей, эффективность корректоров зависит от причины нарушения, стадии состояния и правильности использования устройства. Такие изделия могут быть необходимы при некоторых заболеваниях суставов и позвоночника, а также после операций, когда требуется поддержка тканей в период восстановления.

Газимиев отметил, что ортопедические конструкции не являются универсальным способом исправления осанки и должны использоваться с учетом конкретной ситуации. Он подчеркнул, что проблемы чаще возникают тогда, когда корсет носится слишком мало или слишком долго, или если его ношение не сочетается с иным лечением, в частности с тренировками мышц.

Бурцев добавил, что популярность корректоров связана с желанием быстро решить проблему, однако сами устройства не устраняют нарушения мышечного баланса.

«Мы не сторонники того, чтобы решать биомеханические нарушения скелета при помощи ортопедических изделий и пожизненно привязывать человека к ним. Правильный путь — восстановление мышечного баланса, растяжка грудных мышц, увеличение мобильности в позвоночнике, укрепление мышц — стабилизаторов лопаток и выпрямителей спины», — рассказал специалист.

Может ли корректор ослабить мышцы

По словам Газимиева, мнение о том, что любой корректор обязательно приводит к ослаблению мышц, не всегда верно. После операций и при некоторых заболеваниях ортопедические изделия могут быть необходимой частью лечения.

Газимиев отметил, что самостоятельное использование корсетов и других ортопедических изделий только ради облегчения боли или ощущения комфорта без понимания причины проблемы может привести к снижению активности мышц и их гипотрофии.

Специалист подчеркнул, что после периода поддержки важно постепенно возвращать мышцам самостоятельную работу и укреплять собственный мышечный корсет.

Какие риски возникают при неправильном использовании

Неправильно подобранный корректор может создавать дополнительную нагрузку на организм. По словам Газимиева, значение имеют размер, жесткость и тип устройства.

При ошибочном подборе могут возникать неблагоприятные последствия: дискомфорт, мышечные зажимы, головные боли, а также нарушения работы мышц, участвующих в дыхании.

Эксперт отметил, что перед использованием подобных изделий важно определить причину нарушения осанки и при необходимости обратиться к специалисту.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"