Вода может и убить. Как обильное питье нарушает электролитный баланс?

07.06.2021 12412

Зачем человеку слишком много пить? Итак, чтобы удерживать в клетках влагу, нужен нормальный уровень электролитов. И вот если его поддерживать в норме, но нужное количество влаги остается в организме, а избыток – выливается. И все прекрасно. Но если очень много пить, то этот механизм ломается.

А зачем слишком много пить-то?

С такой ситуацией обычно сталкиваются те, кто хочет что-то быстрыми темпами вывести из организма. К примеру, быстро протрезветь. Или вывести запрещенные вещества или «шлаки». Вот этот вот водяной детокс, лечебное голодание на воде и прочее, похудение на воде. Иногда вот люди просто решают, что чем больше пить, тем здоровее будешь.

Снова про электролиты

Вот решает человек что-то удалить из организма, и он начинает хлестать воду литрами, литрами. Очень много пьет и, соответственно, очень часто ходит в туалет. И штука в том, что вместе с избыточно выпитой водой организм покидают и электролиты.

С клетками тоже происходит неладное. Но тут углубляться не буду, слишком много тонкостей в зависимости от того, что там с электролитным балансом изначально.

И если очень распитием воды увлечься, то можно столкнуться с:

спутанностью сознания;
судорогами;
отеком мозга;
нарушениями работы сердца;
полиорганной недостаточностью.

Можно и помереть, если врач не догадается проверить у странного пациента электролитный баланс.

При каком объеме выпитой воды наступает водяная интоксикация?

В общем, водой можно себя убить не только путем утопления. Водяная интоксикация – вовсе не шутка. В среднем, обычному человеку, чтобы ее достичь, достаточно за сутки выпить всего 6-10 литров воды. Если столько воды выпить, то можно умереть или стать тяжелым инвалидом.

Как при обезвоживании питье усугубляет проблему?

Но вот штука еще в том, что человек при недостатке электролитов обезвожен и хочет пить. Пьет, но вода не задерживается и он бежит в туалет. И выводит из организма электролиты и воду.

Как правило, такие ситуации не фатальны и просто снижают общее качество жизни. Девочки могут замечать, что кожа сухая и быстро крем впитывает. Кто побольнее, у того судороги и сердечко шалит, тело болит.

Понятно, что не пить при обезвоживании нельзя. Реже пить и мучиться жаждой тоже бесполезно. Так что выйти из замкнутого круга поможет только нормализация электролитного баланса.

Источник: ( Ссылка )