19.07.2026 783

Сон в позе эмбриона, которую многие считают самой уютной, на самом деле может вызывать головные боли и изжогу, заявила NEWS.ru врач общей практики Елена Павлова.

По ее словам, эта привычка со временем превращается в серьезную угрозу для позвоночника и внутренних органов, нарушая естественные процессы восстановления организма.

«Поза эмбриона — любимая для многих, так как, свернувшись клубочком, мы подсознательно получаем защиту и уют. Но если проводить так каждую ночь, привычка превращается в ортопедическую мину замедленного действия. Первый удар принимает позвоночник, так как в таком положении постепенно исчезают естественные изгибы, мышцы шеи и спины находятся в хроническом напряжении. Головные боли по утрам — частый спутник этой позы. Пережатые сосуды шеи и спазмированные мышцы ухудшают кровоток, мозг недополучает кислород, и вы просыпаетесь разбитыми. Сильное сгибание тела также сдавливает желудок, провоцируя заброс кислоты в пищевод, поэтому утренняя изжога и кислый привкус во рту могут стать системой», — пояснила Павлова.

Она добавила, что хронический мышечный дискомфорт не дает мозгу провалиться в глубокие фазы восстановления, истощая нервную систему. По словам врача, поза эмбриона может провоцировать появление ранних морщин, так как грудь и шея сдавливаются, кожа заламывается. Однако специалист подчеркнула, что привычка спать клубочком облегчает храп, улучшает венозный отток при варикозе и дарит психологический комфорт.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"