Главные враги щитовидной железы. Продукты для поддержания ее здоровья

image

04.06.2021 19215

Заболеваниям щитовидной железы подвержена практически треть населения планеты, согласно данным мировой статистики. Эта железа-бабочка — очень маленький орган, при этом, на удивление, она оказывает огромное влияние на здоровье. Многие ведут борьбу с образованием узлов, воспалением или дисфункцией, с возрастом риск заболевания увеличивается.

Симптоматика у всех разная, жалобы могут от человека к человеку, кардинально меняться, а в результате все получают один итог: баланс гормонов нарушается и выходит из-под контроля, а вместе с ним и метаболизм, нарушается частота сердечных сокращений, тепловой баланс перестаёт поддерживаться и, по сути, весь организм разбалансирован. Как следствие, проблемы с кровообращением, обильное потоотделение и трудности с концентрацией внимания.

Вы хотите сделать что-то полезное для щитовидной железы?

Предупредить можно, к сожалению, не все заболевания. И абсолютно безопасная профилактика тоже не всегда возможна. Поэтому при малейшем подозрении на дисфункцию железы, следует обязательно обратиться к врачу за консультацией и лечением. В то же время существуют продукты, которые по своему составу чрезвычайно полезны для поддержания здоровья щитовидной железы.

Морепродукты, грибы, арахис и продукты, которые содержат йод

Йод — микроэлемент, который жизненно необходим щитовидной железе для выработки гормонов. Дефицит йода — самая частая причина заболеваний щитовидной железы. Если не хватает йода, ее функции нарушаются и, в результате, организм страдает от гормональной недостаточности. В мире есть страны, например Германия, считающиеся странами с дефицитом йода, так как естественные месторождения йода носят региональный характер. России повезло куда больше, согласно расчётам аналитиков DISCOVERY Research Group, объём рынка йода в России в 2017 г. составил 205,4 тонн.

Вот почему водоросли, морская капуста и рыба, такая как пикша, треска и сайда, должны регулярно присутствовать на обеденном столе как продукты, особенно богатые йодом. Лидерами по содержанию йода вслед за обитателями моря являются грибы, брокколи и арахис. К тому же можно использовать обогащённую йодом поваренную соль. Обратите внимание, что если у вас сверхактивная щитовидная железа, то вам следует, наоборот, избегать пищи, богатой йодом.

Пшеничные отруби и кардамон для баланса железа

Дефицит такого вещества, как железо, также может отрицательно сказаться на метаболизме щитовидной железы и, следовательно, на её функционировании. Этот минерал участвует в переработке и обеспечивает усвоение йода, который так важен для щитовидной железы. Чтобы удовлетворить потребности организма в микроэлементе, иногда следует есть пшеничные отруби, кунжут и тыквенные семечки, а также приправлять салаты петрушкой и мятой. Кардамон, кстати, является абсолютным королём среди всех продуктов с непревзойдёнными 100 миллиграммами железа на 100 граммов продукта. Его можно добавлять не только как приправу к блюдам, но и с утренним кофе.

Белки в орехах и киноа в качестве гормонального транспортёра

Белки являются транспортным средством для доставки гормонов щитовидной железы во все органы и ткани. И это не единственная причина, по которой необходимо регулярное поступление белка в организм. Наряду с углеводами и жирами белки являются одним из элементов питания человека и участвуют во всех важнейших обменных процессах. Орехи, киноа, бобовые и яйца содержат большое количество белка.

Семена чиа и льна с ценными омега-3 жирными кислотами

Омега-3 жирные кислоты содержат противовоспалительные активные ингредиенты и, таким образом, могут, среди прочего, предотвратить воспаление щитовидной железы. Семена льна, семена чиа, грецкие орехи и холодноводная рыба, например, лосось, скумбрия, сельдь и тунец, содержат особенно большое количество ценного жира.

Сибирский женьшень и эхинацея для иммунной системы

Ослабленная иммунная система нередко становится причиной заболевания щитовидной железы. Говорят, что специальные травы, такие как щетинистый корень тайги (Сибирский женьшень) и эхинацея (оба доступны в виде настоек), обладают стимулирующим действием и укрепляют иммунную систему.

Конечно, даже при постоянном употреблении ни один из упомянутых продуктов не может гарантировать, что у вас не разовьётся дисфункция щитовидной железы. Например, витамины, селен и цинк тоже очень важны для здоровья эндокринной системы. Но в то же время, сбалансированная диета является здоровой и правильной основой в заботе о щитовидной железе.

Запомните! Главные враги щитовидной железы: стресс, курение и позднее обращение к врачу. Поэтому, если у вас есть основания полагать, что ваша щитовидная железа не совсем здорова, немедленно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением и тем более не воспринимайте подобные статьи как панацею. Информация написана только в ознакомительных целях, для профилактики заболеваний и пропаганды здорового питания.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Нужно ли соблюдать режим во время каникул?
image
Чем могут быть опасны кондиционеры для детей
image
Наслаждаемся летними ягодами без вреда для здоровья
image
5 секретов идеального путешествия с дошкольником
image
В Роспотребнадзоре рассказали, что не стоит добавлять в окрошку
image
Ребенок не любит обниматься и избегает прикосновений: о чем стоит задуматься родителям
image
Эксперт рассказал, зачем принимать, и как выбирать БАДы
image
Стоматолог перечислила причины трещин на зубах
image
Кардиолог Бокерия объяснила, почему не стоит пить аспирин для профилактики инфаркта
image
Эндокринолог Павлова рассказала, какая еда ускоряет старение человека
image
Может ли взорваться легкое и от чего?
image
Психотерапевт рассказал, почему перед отпуском возникает стресс
image
Можно ли есть мороженое при насморке?
image
Врач открыл 3 признака, когда пора прекращать купание
image
Эксперт рассказала кому нельзя, а кому можно перманентный макияж
image
Почему крайне важно есть черную смородину и крыжовник

Новости

image
Профессиональные ассоциации попросили повышать цены из-за дефектуры на два года
image
Минфин предложил конфисковывать немаркированную продукцию
image
Обновлен порядок подтверждения целевого назначения ввозимого оборудования для медпромышленности
image
Минздрав внес изменения в порядок включения препаратов в перечень ПКУ
image
FDA рассмотрит клеточную терапию от болезни Альцгеймера в ускоренном порядке
image
После введения маркировки кратно выросло число легальных производителей и импортеров БАД
image
Минздрав утвердил форму заявления о признании препарата орфанным
image
Долгопрудненские хирурги спасли 62-летнего мужчину с множественными аневризмами
image
Врачи МОНИКИ спасли 2-летнюю девочку с проволокой в горле
image
Более 200 заявок поступило на участие в профессиональной премии медработников Подмосковья
image
Кардиохирурги Морозовской больницы спасли ребенка со сложным врожденным пороком сердца
image
Помощь будущей маме: в Москве разработали первый клиентский путь ведения беременности
image
Город правильного образа жизни: гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье
image
Выявлена область мозга, связанная с генетической причиной ожирения
image
Россельхознадзор отменил госрегистрацию вакцины для собак и кошек «Нобивак Rabies»
image
Минздраву выделят дополнительные средства из федерального бюджета

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница