Врач рассказала, что добавки для иммунитета нельзя принимать бесконтрольно
Врач рассказала, что добавки для иммунитета нельзя принимать бесконтрольно
02.07.2025 874
Бесконтрольное использование добавок для иммунитета может не только не помочь, но и навредить, сообщила РИАМО врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
«В сезон непогоды, когда солнца мало, а заболеваемость растет, вопрос о волшебных таблетках для иммунитета возникает регулярно. Но универсальных добавок, которые помогут поддержать организм и не принесут вреда, не существует. Организм не накапливает иммунитет впрок, поэтому важно работать над укреплением здоровья каждый день, всю жизнь», — сказала Уланкина.
Она добавила, что здоровое питание, движение и сон должны войти в привычку — в этом случае дополнительных препаратов обычно не требуется.
«Есть витамины, дефицит которых действительно распространен. Например, витамин D — в средней полосе он снижается уже с конца лета, особенно в пасмурную и дождливую погоду. Его нехватка сказывается на иммунной системе, плотности костей, настроении и даже гормональном фоне. Но принимать его без анализов и назначения врача не стоит: передозировка не менее опасна, чем дефицит, и может привести к тяжелым, необратимым осложнениям», — рассказала врач.
Уланкина уточнила, что это и касается железа, цинка, витаминов группы B. Дефициты этих веществ могут вызывать слабость, сонливость, частые простуды, снижение концентрации. Но без обследования сложно понять, что именно снижено, а что нет.
«Если же есть какие-то нарушения, из-за которых организм недополучает питательных веществ или слишком быстро их теряет, важно обратиться к врачу и пройти обследование. Часто за недостатком „витаминов“ скрываются гораздо более серьезные проблемы, например, хронические заболевания, о которых человек может даже не подозревать. Прием добавок может временно замаскировать симптомы, а состояние без правильного лечения будет только ухудшаться — это очень опасно», — предупредила специалист.
Эксперт отметила, что в случае иммуномодуляторов и стимуляторов, их бесконтрольный прием также опасен. Такие препараты могут активировать скрытые аутоиммунные процессы или усилить воспаление.
Источник : Ссылка
