Гормональный дисбаланс у женщин: признаки и как предотвратить

image

03.06.2021 12456

Колебания гормонального фона знакомы каждой женщине. Это случается при ПМС, беременности, наступлении менопаузы и в ряде других случаев. Если причина сразу не понятна, нарастает беспокойство. Расскажем, на что обратить особое внимание.

Роль гормонов

Гормоны являются биологически активными веществами. От их деятельности зависит состояние разных систем организма, ведь гормоны передают информацию от одного органа к другому. Они влияют на метаболизм, циклы сна, репродуктивную функцию, настроение и самочувствие в целом. Вырабатываются эти вещества в клетках эндокринных желез и некоторых органах.

Работа органов нарушается, развиваются заболевания, если одних гормонов становится больше или меньше. Самочувствие сразу ухудшается при увеличении кортизола, эстрогенов или прогестерона. Это и есть пример гормонального дисбаланса.

Признаки гормонального сбоя

Чтобы понять, в зоне риска вы или нет, прислушивайтесь к своему организму и регулярно проходите медицинское обследование .

О нарушениях могут говорить следующие факторы:

Сбои в менструальном цикле — когда критические дни наступают каждый раз с разной периодичностью или не наступают вообще, можно заподозрить, что уровень определенных гормонов низкий или слишком высокий. Зачастую это указывает на колебания прогестерона и эстрогенов. Если женщина старше 40 лет, нестабильный цикл может свидетельствовать о наступлении менопаузы. В любом случае потребуется консультация гинеколога ;

Бессонница — если регулярно трудно уснуть и качество сна ухудшилось, это может быть сигналом об изменении уровня прогестерона. Гормон выделяется яичниками и оказывает влияние на глубокий сон;

Проблемы с кожей — если высыпания преследуют постоянно, надо сдать анализы на мужские гормоны. Их избыток вызывает чрезмерную активность сальных желез и приводит к акне;

Ухудшение памяти — забывчивость и постоянная усталость могут свидетельствовать о негативных гормональных изменениях, например, проблемах со щитовидкой;

Проблемы с ЖКТ — боль в желудке, тошнота, изменения в пищеварении возникают при нарушенной работе гормонов. Это связано с тем, что в кишечнике есть рецепторы, которые реагируют на эстрогены и прогестерон;

Быстрый набор веса — колебания уровня эстрогенов и лептина могут влиять на вес.

Еще на гормональный дисбаланс могут указывать такие симптомы, как частые головные боли, постоянный упадок сил, выпадение волос, приступы голода, изменения в груди, повышенная потливость.

Предотвращение гормонального сбоя

При любых изменения гормонов нужно посетить врача. По результатам лабораторных исследований и УЗИ он назначит терапию.

Предотвратить ухудшение самочувствия поможет включение в рацион продуктов, богатых полиненасыщенными кислотами. Еще рекомендуется принимать пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры и коррекции гормональных нарушений, вызванных колебаниями уровня эстрогенов.

Для нормализации уровня кортизола могут быть назначены адаптогены. Эти натуральные вещества влияют на внутренние процессы. Нужно регулярно контролировать уровень витамина D. Его дефицит может привести к недостатку гормонов щитовидной железы. Кроме того, витамин D регулирует минеральный обмен, репродуктивные процессы и поддерживает иммунитет.

Важную роль играет полноценный сон. Многие жертвуют им, что повышает риск гормонального дисбаланса. Если спать по 3-4 часа, организм начнет испытывать стресс. Повысится уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода, снизится уровень лептина, влияющего на чувство насыщения. Это приведет к лишнему весу и метаболическим нарушениям.

Чтобы уменьшить риск гормонального дисбаланса и серьезных проблем со здоровьем, важно наладить режим сна и отдыха, научиться справляться со стрессом и регулярно проходить медицинское обследование.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Ноты по рецепту: на что способна музыкотерапия
image
Россиян должно быть больше, с урбанизацией надо заканчивать: о чем говорили в Думе
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Стратегически значимые российские лекарства: что поменяется
image
Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лело - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Невролог назвала неочевидные причины мышечной слабости
image
Врач рассказала о плюсах баночной терапии
image
Как правильно выбрать для ребенка форму в школу: советы экспертов
image
Врач назвала алгоритм действий при ожоге кипятком
image
Как привить ребенку любовь к здоровой пище: рекомендации специалиста
image
Врач рассказала, когда низкий пульс становится опасным
image
Сомнолог рассказал, что частые кошмары могут указывать на проблемы со здоровьем
image
Хирург назвал распространенную причину старения кожи лица
image
Врач рассказала о риске сколиоза из-за электросамокатов
image
Использование ватных палочек может привести к тугоухости: мнение эксперта
image
Офтальмолог рассказала, как распознать солнечный ожог глаза
image
Врач рассказал, что чай сразу после еды нарушает процессы пищеварения
image
Почему стирается зубная эмаль: мнение специалиста
image
Врач назвала самое безопасное для фигуры мороженое
image
Врач рассказал, как на раннем этапе выявить риск развития деменции
image
Кардиолог рассказала, всегда ли боли в груди связаны с сердцем

Новости

image
Центр лекобеспечения намерен закупить для «Круга добра» рисдиплам на 5,5 млрд рублей
image
Минздрав намерен утвердить порядок применения клинических рекомендаций
image
Егорьевские врачи спасли жизнь 95-летней пациентке с пульсом 20 ударов в минуту
image
Аппараты УЗИ на сумму более 1,2 млрд рублей получат в этом году медучреждения Подмосковья
image
В Роспотребнадзоре прошло селекторное совещание, посвященное изменениям в законодательстве в области защиты прав потребителей и текущей оперативной обстановке
image
Первыми гостями форума «Москва 2030» в Гостином Дворе стали семьи участников СВО
image
Более 24 тыс. человек прошли обучение в школах будущих родителей
image
Красногорские врачи извлекли проволоку из живота мужчины, с которой он проходил две недели
image
Как цифровые проекты помогают москвичам поддерживать участников СВО
image
Почти 60 тыс. жителей Подмосковья прошли реабилитацию после болезни
image
Сергей Собянин поздравил финалистов чемпионата «Абилимпикс» среди участников СВО
image
В Сеченовском университете открыт набор в магистратуру по цифровой медицине
image
«Столички» и «Неофарм» не работают из-за технического сбоя
image
Комиссия Минздрава рассмотрит более 20 кандидатов на включение в ЖНВЛП
image
Минпромторг предложил связать системы маркировки лекарств и товаров
image
Более 12 млн попыток продажи БАД с различными нарушениями пресечено в РФ в 2025 году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница