Как отличить мигрень от головной боли: советы врача и лечение

08.09.2026 119

Распознать мигрень среди других видов головной боли поможет невролог: у этого состояния есть чёткие признаки. Пульсирующая боль с одной стороны, тошнота, непереносимость яркого света и громких звуков — типичные спутники приступа, который может длиться до трёх суток.

Справиться с приступом помогают сон, холодный компресс на лоб, массаж шейного отдела и тёплый чай. Но главное — не терпеть боль, а обратиться к специалисту. Что еще помогает при приступе и когда обращаться к врачу — в публикации vlg.aif.ru.

Отличие мигрени от головной боли: тошнота и светобоязнь

«Мигрень — это не просто головная боль, а серьёзное неврологическое состояние, требующее правильного подхода и лечения. Она имеет свои чёткие критерии, и её лечение отличается от других видов головной боли», — говорит врач Алёна Парецкая.

Чаще всего мигрень проявляет себя пульсирующей болью с одной стороны головы. Длиться она может от четырёх часов до трёх суток. У некоторых пациентов она сопровождается тошнотой и рвотой. Может возникать светобоязнь и непереносимость звуков, когда хочется спрятаться в тёмной комнате и оставаться в полной тишине. Любая нагрузка, даже обычная ходьба или подъём по лестнице, значительно усиливает боль.

«От головной боли напряжения (ГБН) мигрень отличает то, что при ГБН человек в состоянии выполнять повседневные дела, хотя и испытывает при этом дискомфорт. А при мигрени это становится практически невозможным», — подчёркивает медик.

Маска на глаза, беруши в уши: как пережить боль

Терпеть мигрень нельзя — нужно обращаться к неврологу, который назначит лечение. Однако если боль настигла, кроме таблеток могут помочь некоторые приёмы.

Так, можно попытаться уснуть, чтобы пережить пик приступа во сне. Найти тихое и тёмное место, а если это невозможно — использовать беруши и маску для сна.

Свежий воздух благотворно влияет на снижение силы боли. Также, по мнению доктора Александра Шишонина, может помочь массаж шейного отдела позвоночника, через который проходят сосуды, питающие мозг. Часто боль вызывает именно недостаток поступающего в него кислорода.

Медики, кроме того, советуют теплый чай с лимоном и сахаром — ведь приступ мигрени может быть вызван голодом.

«Это подтверждается исследованиями, в которых приняли участие 98 человек. В дни, когда они не ели по пять—шесть часов, риск возникновения головной боли увеличивался на 27%», — приводит пример врач Зухра Павлова и советует не пропускать завтрак, обед и ужин, особенно тем, кто страдает головными болями.

Не помешает холодный компресс на лоб, виски или затылок — он помогает приглушить боль. Держать его нужно примерно 10–15 минут.

Избегать триггеров: чем поможет дневник

Медики подтверждают: безмедикаментозные экстренные меры помогают, но для того, чтобы они были эффективными, нужно научиться распознавать предвестники мигрени. Помочь в этом может дневник, куда следует заносить данные о каждом приступе и тому, что ему предшествовало. Так можно научиться избегать триггеров — а они у каждого человека свои.

Сократить число приступов помогает налаженный режим дня и физическая активность, но умеренная, без перенапряжения. Важно научиться управлять стрессом. В помощь — техники релаксации.

И хотя народные методы не заменяют лечения, они могут использоваться как вспомогательное средство. К ним относятся успокаивающие травяные чаи, в которые не помешает добавить имбирь. Многим помогает втирание эфирных масел в виски или ингаляция над горячей водой с маслами.

Из компрессов известны капустный лист на шею, который можно предварительно слегка отбить, горчичники на икры ног и лимонная кожура на виски. Однако все эти приёмы лишь смягчают симптомы. Справиться с болью поможет только врач.

Источник : Ссылка