07.09.2026 187

Врач Фредериксон: У работающих из дома сотрудников чаще болят шея и колени

Врач спортивной медицины Майкл Фредериксон предупредил, что сотрудники, работающие из дома, чаще испытывают боль в коленях и спине, О неожиданном побочном эффекте удаленной работы он рассказал изданию HuffPost.

Фредериксон объяснил, что при работе из дома люди почти не двигаются и проводят часы за компьютером. Со временем это приводит к тому, что мышцы бедра привыкают к укороченному положению, из-за чего появляется хроническая скованность мышц. В результате этого походка становится шаркающей, меняется осанка, появляются боли в шее и спине. Кроме того, могут болеть колени, так как из-за неправильного положения тела они испытывают большую нагрузку.

Чтобы избежать этого, Фредриксон посоветовал регулярно поддерживать физическую активность. Однако он подчеркнул, что вечерних тренировок или активности по выходным недостаточно, чтобы поддерживать здоровье тела. Он посоветовал каждые полчаса на пять минут вставать с рабочего места, чтобы пройтись, сделать несколько упражнений или просто потянуться.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"