«Регулирование выходит за рамки подсчёта часов»: эксперт объяснила, как правильно оценить школьную нагрузку
«Регулирование выходит за рамки подсчёта часов»: эксперт объяснила, как правильно оценить школьную нагрузку
03.09.2026 180
Эксперт оценила нормы по нагрузке для школьников разных возрастов
Максимальная нагрузка на первоклассников должна составлять 21 академический час в неделю, сообщили в аппарате вице-премьера России Дмитрия Чернышенко. Начав с трёх уроков по 35 минут, к концу полугодия школьники будут посещать четыре-пять уроков пять дней в неделю. RT выяснил у эксперта, насколько нормы школьной нагрузки соответствуют гигиеническим стандартам, что, помимо длительности занятий, следует учитывать при составлении учебного графика и сколько времени можно проводить за домашними заданиями без вреда для здоровья.
Первоклассники могут проводить за партой не более 21 академического часа в неделю, сообщили в аппарате вице-премьера России Дмитрия Чернышенко. Информацию приводит РИА Новости.
Для учеников первого класса допускается пятидневная неделя, занятия — строго в первую смену. В сентябре — октябре дети посещают по три урока в день. Один раз в неделю в расписании может появиться четвёртый урок — физкультура.
В ноябре — декабре нагрузка повышается: на день планируется по четыре урока, физкультура также может добавляться раз в неделю пятым уроком.
«При пятидневной учебной неделе 21 академический час и ступенчатый режим обучения соответствуют нормативам для первого класса. Такой подход позволяет ребёнку адаптироваться к школьной среде без стресса, постепенно наращивая интенсивность занятий», — отметила в беседе с RT к. м. н., доцент кафедры гигиены Института профилактической медицины Пироговского университета Екатерина Дубровина.
Вопросы школьной нагрузки официально урегулированы в «Санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи». Помимо количества уроков, установлены нормы продолжительности одного занятия. В первом полугодии каждый урок длится 35 минут. С января по май на предмет отводится по 40 минут. Со второго класса вступает в силу общая норма — 45 минут.
«Для поддержания продуктивности в течение урока рекомендуется чередовать пять — семь видов деятельности по семь — десять минут каждый», — обратила внимание Дубровина.
Регламентируются и перерывы. Между уроками предусмотрена десятиминутная перемена. После второго или третьего урока она увеличена до 20—30 минут. Возможны две 20-минутные перемены вместо одной получасовой.
Отдых необходим между общими уроками и факультативными занятиями — для этого предусмотрено не менее 20 минут перерыва. Первоклассникам положена динамическая пауза в середине дня, она длится от 40 минут.
«Учитывать динамику работоспособности»
Как напоминает Роспотребнадзор, нагрузка продолжает повышаться после второго класса. В начальной школе норма составляет пять уроков в день. Два раза в неделю дети занимаются физкультурой, однако можно добавить и третье занятие — тогда в один из дней допустимо поставить в расписании шесть уроков.
С пятого класса вводится по шесть уроков ежедневно. С седьмого класса допускается семь уроков. Правда, стоит учитывать и недельную норму. Например, для пятого класса это 29 часов, что соответствует четырём дням по шесть уроков, а на пятый день придётся пять уроков.
В восьмом классе 33 часа можно представить как три дня по семь уроков и два дня — по шесть. Снижать нагрузку рекомендуется по средам или четвергам. Учиться больше позволяет шестидневная неделя, однако также нельзя превышать дневные показатели.
«Важно понимать, что это верхний порог, а не обязательный норматив. Регулирование учебного процесса выходит за рамки простого подсчёта часов. Расписание должно учитывать динамику работоспособности учащихся, уровень сложности дисциплин и разнообразие видов деятельности», — подчеркнула Екатерина Дубровина.
Так, сдвоенные уроки оправданны, если ученики занимаются физкультурой, лабораторными работами или проектами. В остальных случаях следует избегать монотонности, пояснила эксперт.
«Сложные предметы, согласно шкале трудности, должны распределяться в расписании на часы пиковой работоспособности, а не переноситься на конец учебного дня», — напомнила Дубровина.
После основных занятий ученикам предстоит выполнить домашнее задание. Здесь есть свои стандарты. Первоклассникам рекомендуется уложиться в час, во втором и в третьем классах положено заниматься дома полтора часа. В четвёртом и пятом время увеличивается до двух часов. В шестом — восьмом — до 2,5, а с девятого класса стоит выделить на занятия дома 3,5 часа.
«Нормативы СанПиН 1.2.3685-21, подкреплённые рекомендациями специалистов, устанавливают чёткую зависимость между возрастом ребёнка и допустимым временем, которое школьник должен тратить на подготовку уроков. Очень важно: речь идёт о суммарном времени по всем предметам, а не «два часа математики и два часа русского», — подчеркнула эксперт.
Она обратила внимание, что в официальных методических рекомендациях закреплена необходимость учитывать объём заданий по всем предметам, сложность и предполагаемое количество времени, которое займёт их выполнение.
Источник : Ссылка
