Гастроэнтеролог посоветовала правильный способ приготовления овсянки на завтрак

03.09.2026 196

Гастроэнтеролог Помойнецкая посоветовала выбирать для завтрака овсянку долгой варки

Далеко не каждая овсянка подходит для полезного завтрака, утверждает гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. В своем Telegram-канале она рассказала россиянам, как выбрать кашу, и раскрыла правильный способ ее приготовления.

Помойнецкая призвала выбирать овсяное зерно или овсянку долгой варки, которую необходимо готовить на протяжении 20-25 минут. Каша со средним временем варки содержит меньше клетчатки, а состав так называемых «пятиминуток» богат вредными добавками, предупредила доктор.

Она посоветовала готовить овсянку на воде, растительном молоке или костном бульоне. Для сытости специалистка предложила добавить в блюдо тертый твердый сыр, вареное яйцо, рыбу, тушеные грибы, брынзу или авокадо. «Я не рекомендую есть овсяную крупу тем, у кого есть СИБР и синдром проницаемости кишечника, так как она может спровоцировать вздутие», — добавила Помойнецкая.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Геннадий Онищенко рассказал, как взрослым и детям подготовиться к 1 сентября

Буквы разные писать, расходы вычитать — деньги возвращать: как вернуть затраты на здоровье

ЖНВЛП: девять «зеленых светофоров» и десять «желтых»

«Лечение аутизма» за миллионы: против частной клиники в Москве возбуждено уголовное дело

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

«Регулирование выходит за рамки подсчёта часов»: эксперт объяснила, как правильно оценить школьную нагрузку

Людям с деменцией дали подсказки перед походом к неврологу

Меланома может возникнуть на чистой коже: почему правило «родинка не меняется — опасности нет» неверно?

Зависимость от ИИ приводит к искажению убеждений и изоляции

Болезнь может быть выгодной: как отсутствие мотивации затягивает выздоровление?

Два основных рассадника бактерий на кухне — губки и разделочные доски

Психолог объяснила, как научиться легко просыпаться

Здоровая ностальгия даёт силы и желание действовать

Раскрыт помогающий почувствовать себя лучше в сентябре двухминутный прием

Бутылка для воды может стать источником инфекции

Врач назвал причины появления белых полос на ногтях

Стоматолог предупредила о последствиях жевания пищи только на одной стороне рта

Врач назвала один из главных симптомов преддиабета

Этот овощ дает мощный детокс-эффект для организма: мнение биолога

Дерматолог рассказала, почему нельзя пользоваться одним бритвенным станком с мужем

Можно ли часто пить газированную воду: мнение эксперта

Новости

ЕЭК утвердила рекомендацию по микробиологическому мониторингу для производителей лекарств

Минздрав РФ отметил положительную динамику на рынке КИ и регистрации лекарств

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» шесть препаратов

Эксперимент по маркировке глюкометров и реагентов продлили до 2027 года

FDA разрешило использовать тирзепатид для профилактики болезней сердца

Минздрав РФ обновил перечень орфанных заболеваний

Минздрав РФ отменил регистрацию препарата для лечения болезни Иценко — Кушинга

Минздрав РФ разработал форму заявки регионов на софинансирование закупки орфанных препаратов

Минздрав РФ рекомендовал внести информацию о возможной потере зрения в инструкцию семаглутида

Согласие на медицинское вмешательство можно будет подписать через «Госключ»

Минздрав РФ разрешил ввоз незарегистрированных лекарств из-за нехватки препарата от гемофилии

Глава ФМБА рассказала о полном импортозамещении препаратов на основе крови

Возможность упрощенного декларирования ряда товаров продлили еще на год

Двойня, но не брат и сестра: Суррогатная мать родила детей от двух пар родителей

FDA одобрило первое лекарство от редкой анемии

Гастроэнтеролог посоветовала правильный способ приготовления овсянки на завтрак