Диетолог назвал полезные варианты перекусов вместо бутербродов

24.09.2025 772

Для перекуса вместо бутербродов лучше выбрать порцию ягод, пару вареных яиц с овощами. Об этом рассказал врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

«Хорошим перекусом будут порция ягод или фруктов, например, сливы сейчас сезонные. Это и для пищеварения будет полезно. Можно сварить пару яиц, взять половинку огурчика и помидора - и вот уже полноценный перекус, если нужно на быструю руку что-то за несколько минут приготовить», – сказал Поляков.

При этом бутерброды с колбасой и сыром он назвал вредным вариантом. От них практически нет насыщения, чувство голода может проявиться буквально через час-полтора.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Псевдопроизводителей отечественных БАД хотят вывести на чистую воду

Аптеки на колесах и на крыльях: станет ли лекарственная помощь доступнее россиянам

Отечественные производители медизделий жалуются на бюрократию и серый импорт

ЗаБАДались: россияне одобряют закон о праве врачей назначать биодобавки

Пациентов послали за рецептом: Минздрав возобновил обсуждение непопулярного проекта

Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов

И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году

На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Польза и вред коллагена: в чем заключается

Гериатр Ткачева — о роли генов и профилактике: «Отсрочить старость можно»

Нейробиологи выяснили, как мозг путает безобидные прикосновения с болью

Уролог назвал 14 тревожных признаков дефицита тестостерона у мужчин

Все, что нужно знать о коллагене: всем ли нужен, сколько и в каком виде

Роспотребнадзор информирует о правилах безопасности на кухне в День приготовления пищи

Врач объяснила, как связаны смартфон и акне

Диетолог назвала неожиданную альтернативу энергетикам

Почему в холодную погоду лицо краснеет и горит?

Врачи предупредили о последствиях сна менее шести часов

Косметолог перечислила бесполезные процедуры красоты

Психолог рассказал, чем опасна социофобия

Какие препараты опасно принимать просроченными: мнение эксперта

Врач рассказал, что светобоязнь может указывать на проблемы со зрением

Растительная пища поможет в борьбе со стрессом: мнение эксперта

Косметолог Амосова рассказала, как вернуть сияние коже осенью

Новости

Сеть клиник «Будь Здоров» выступила медицинским партнером программы Дня рождения Школы СКОЛКОВО

Проще, чем о сексе: контрацепция перестаёт быть темой-табу

«Мой администратор»: как сотрудники центров госуслуг уже пять лет помогают пациентам и врачам

Врачи Сергиево-Посадской больницы спасли жизнь 18-летней девушке, которая упала с высоты 9 этажа

Более 22 тыс. человек узнали состояние родственника в больнице по номеру 122

В КДЦ «Ромашка» открылись кабинеты репродуктивного здоровья

Бесплатный онкоскрининг смогут пройти жители Подмосковья в эти выходные

Ученые Роспотребнадзора разработали новый количественный тест для диагностики цитомегаловирусной инфекции

Производственный календарь на 2026 год: сколько рабочих, выходных и праздничных дней ждет россиян

Минэкономразвития снизило ожидания роста ВВП России

На здравоохранение направят 1 трлн рублей до 2030 года

Перечень продукции для упрощенного декларирования изменится

Минфин предложил повысить ставку НДС до 22%

Роспотребнадзор: рекомендации, как подготовиться к прививке против гриппа

В Детском центре имени Рошаля состоялась первая в Подмосковье конференция по детской эндокринологии

Диетолог назвал полезные варианты перекусов вместо бутербродов