Любителям овсянки на завтрак дали несколько советов

11.08.2025 539

Врач Помойнецкая призвала выбирать овсяные хлопья долгой варки

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что любители овсянки на завтрак могут извлечь из нее максимальную пользу, если будут следовать нескольким советам. Их она дала в своем Telegram-канале.

Помойнецкая призвала выбирать овсяные хлопья исключительно долгой варки. «В составе каш-пятиминуток имеются добавки в виде сахара, ароматизаторов, красителей. Такие каши не подходят никому. Такой вариант хлопьев является источником простых углеводов. Они не содержат клетчатку, задирают глюкозу в крови и не дают насыщения», — пояснила она.

Варить кашу врач посоветовала на воде, растительном молоке или же костном бульоне. Для сытости можно добавить в блюдо тертый твердый сыр, вареное яйцо, рыбу, тушеные грибы, брынзу или авокадо, порекомендовала доктор.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Новая эпидемия не щадит ни молодых, ни пожилых

Вкусная здоровая пища: какая мода на правильное питание губительна для здоровья

Станет хуже — назначим новый препарат: что мешает пациентам с раком предстательной железы лечиться

Персональный террорист: мигрень страшнее, чем многие думали

Депутаты на каникулах: вспоминаем главные законы про здоровье, принятые в весеннюю сессию

Ноты по рецепту: на что способна музыкотерапия

Россиян должно быть больше, с урбанизацией надо заканчивать: о чем говорили в Думе

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Россиянам дали совет по сохранению здоровья спины на сидячей работе

«Активные граждане» выберут талисман проекта «Питомцы в Москве»

Офтальмохирург рассказал, сколько служит искусственный хрусталик

Гипнолог рассказала о побочных эффектах медитации

Врач назвал напитки, которые могут привести летом к смерти

Как лечить дефицит железа: рекомендации эндокринолога

Кофе может увеличивать риск свертываемости крови: мнение врача

Врач рассказала, что рапсовое масло снижает уровень «плохого» холестерина

Как помочь ребенку научиться заботиться о зрении: советы эксперта

Эндокринолог рассказала, что изменение голоса сигнализирует о «крайне низком» уровне гормонов щитовидной железы

Трихолог рассказал, нехватка каких витаминов может привести к выпадению волос

Стоматолог рассказала, передаются ли плохие зубы по наследству

Чем помогает и вредит чеснок: мнение кардиолога

Чем можно заразиться через поцелуи: мнение врача

Диетолог рассказала о вреде крамбл куки

Кардиолог рассказал, чем опасны пассивные выходные

Новости

В Подмосковье врачи спасли двойню, рожденную с массой тела 680 и 420 граммов

Роспотребнадзор рассказывает, как выбрать школьный ранец

С начала лета более 4,5 тыс. человек проверили здоровье в парках Подмосковья

Более 50 тыс. упаковок лекарств поставили в Подмосковье по офсетному контракту в этом году

С начала года в Подмосковье расширенный неонатальный скрининг прошли почти 39 тыс. новорожденных

Лекарства с родословной: «Честный знак» отследит путь лекарства от субстанции до препарата в упаковке

Уникальный кардиоонкологический центр помогает сотням москвичей с онкозаболеваниями получать безопасное лечение

Гостей форума «Территория будущего. Москва 2030» научат оказывать первую помощь

Спелый и сладкий арбуз: как выбрать и где купить

Через спорт — к новой жизни. Как тренеры помогают москвичам в реабилитационных центрах

Почти 50 новых рентген-аппаратов заработали в Подмосковье с начала года

В Краснодаре прошел экспертный форум, посвященный развитию превентивной медицины

Система прослеживаемости фармсубстанций стала получать данные из АИС Росздравнадзора

В России за год открыто 7,2 тысячи аптек

Центр лекобеспечения определил поставщиков восьми препаратов для «Круга добра»

Любителям овсянки на завтрак дали несколько советов