19.05.2025 603

Природные вещества в матче нейтрализуют свободные радикалы, которые ускоряют старение и повышают риск развития заболеваний. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Екатерина Килипко.

По ее словам, матча богата природными органическими веществами – катехинами.

"Особенно много в напитке эпигаллокатехин галлата, который нейтрализует свободные радикалы. Они могут повреждать структуру клетки, накапливаясь в большом количестве", – указала диетолог.

Таким образом, матча помогает замедлить старение и снизить риск развития хронических заболеваний при регулярном употреблении. 

Матча содержит аминокислоту L-теанин. Она стимулирует синтез альфа-волн в мозге, что снижает стресс и вызывает расслабление организма без сонливости. Плюс ко всему напиток богат витаминами A, C, E, а также железом и калием, которые укрепляют иммунную систему

Врач порекомендовала пить одну-две чашки матчи в день. На одну порцию приходится 1–2 грамма порошка, которые заливают 60–100 миллилитрами воды.

"Однако стоит помнить, что в матче содержится кофеин, поэтому при избытке он может вызвать тревожность, учащенное сердцебиение, чрезмерную бодрость и нарушение сна. Кофеиносодержащие продукты нужно пить до 16:00," – предупредила врач.

Она добавила, что с напитком стоит быть осторожным пациентам с проблемами сердечно-сосудистой системы, почек и печени. В таком случае нельзя употреблять более одной чашки матчи в день, заключила Килипко. 
 

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"