Врач рассказал об опасной водной интоксикации

image

15.05.2025 3499

Каждый день мы слышим о важности питьевого режима. Вода — основа жизни, необходимая для бесперебойной работы организма. Однако, как и со многими полезными веществами, с водой легко можно переборщить.

О том, как важно соблюдать питьевой режим, говорят все — от врачей и тренеров до ЗОЖ-блогеров. Вода — важнейший элемент для поддержки нормальной работы организма и его систем.

Однако правильный водный баланс — это не просто пить как можно больше воды. Переизбыток жидкости не менее опасен для здоровья, чем ее недостаток. Чем опасно бесконтрольное употребление воды, объясняет Сергей Лопатин — терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, врач превентивной медицины СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Гипергидратация

Это состояние, при котором в организм поступает больше воды, чем он способен вывести. Переизбыток жидкости нарушает водно-электролитный баланс и может приводить к гипонатриемии — критическому снижению уровня натрия в крови. Состояние весьма коварное и требует экстренной медицинской помощи, так как слишком низкая концентрация натрия способна вызывать серьезные нарушения в работе мозга и нервной системы. Вплоть до летального исхода.

Кто в зоне риска

Сильнее всего риску гипергидратации подвержены люди с определенными заболеваниями, прежде всего пациенты с сердечной недостаточностью, циррозом печени и хроническими болезнями почек. У них часто наблюдается снижение почечных функций, из-за чего организму становится сложнее выводить излишки жидкости.

Отдельную группу составляют пациенты с нарушениями в работе гипофиза, в частности с синдромом неадекватной секреции антидиуретического гормона. Для этого редкого заболевания характерна выработка слишком большого количества гормона вазопрессина, который воздействует на почки и заставляет их удерживать жидкость в организме даже без объективной необходимости.

Кроме того, избыточное потребление жидкости может сопровождать некоторые психические расстройства. Например, в психиатрии выделяют такое состояние, как психогенная полидипсия, когда человек постоянно пьет слишком много воды без объективной физиологической необходимости, а на фоне повышенной тревожности или других патологических состояний.

Опасно и для здорового человека

Люди без сопутствующих диагнозов с водной интоксикацией сталкиваются редко, однако полностью исключать такой вариант нельзя. Так, гипергидратация может развиться на фоне избыточного потребления воды во время занятий спортом. Особенно часто такое происходит с любителями бега на длинные дистанции. Например, человек может выпить слишком много жидкости во время марафона и вместо профилактики обезвоживания получить гипонатриемию. Согласно данным разных исследований, количество случаев этого заболевания среди марафонцев колеблется от 1–3% до 22%.

Еще один возможный вариант — всевозможные «детокс-марафоны», где людям советуют единоразово пить неадекватные дозы воды якобы для очистки организма. Хотя в реальности неконтролируемое потребление жидкости может быть опасным даже для совершенно здорового человека.

Симптомы гипергидратации

Симптомы чрезмерной гидратации нарастают постепенно, но распознать их можно уже на ранней стадии. К проявлениям легкой и средней степени водной интоксикации относятся:

частое мочеиспускание;

головная боль;

тошнота и вздутие живота;

отеки, особенно в ногах;

слабость, вялость.

По мере ухудшения состояния к ним могут добавляться:

спутанность сознания;

проблемы с координацией;

судороги;

затруднение дыхания;

потеря сознания.

Как избежать: сколько воды пить

Взрослому человеку стандартно рекомендуют ежедневно употреблять около 30 мл жидкости на килограмм массы тела. Сюда входит не только вода, но и любые жидкости, включая чай, кофе и супы.

Следует учитывать, что это лишь усредненный показатель нормы. Реальная потребность организма в жидкости может варьироваться в зависимости от уровня физической активности, возраста, климатических условий, индивидуальных особенностей человека.Именно поэтому важно ориентироваться на уровень жажды и внутренние ощущения.

Если у организма нет объективной потребности компенсировать потери жидкости (как, например, в жаркую погоду или при интенсивных занятиях спортом), то насильно заставлять себя пить как можно больше воды не стоит. Даже если кажется, что это поможет сбросить лишний вес или «очистить» организм от токсинов

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
«Пей и молодей»: ученые доказали, что кофе помогает противостоять старению на клеточном уровне
image
Диетолог объяснила, в чем опасность хлеба из рафинированной муки с сахаром
image
Врач предупредила об опасном передающемся от клещей и мух заболевании
image
Диетолог назвала идеальный десерт для тех, кто хочет похудеть
image
Врач раскрыла важное условие для пользы чайного гриба
image
Названы заболевания, которые маскируются за нормальным уровнем холестерина
image
Врач Арсланова рассказала о рисках бесконтрольного приема обезболивающих
image
Правда про вред белой муки. Чем отбеливают муку?
image
Гастроэнтеролог назвала признаки развития болезней печени
image
Какие виды спорта больше всего подходят женщинам: мнение специалиста
image
Врач рассказал, что апноэ создает хроническую нагрузку на сосуды
image
Врач назвал правила, которые помогут избавиться от болей в спине
image
Кардиолог рассказал, почему пожилым нельзя неумеренно снижать давление
image
Вся правда об аденоидах
image
Врач дал рекомендации для борьбы с хрустом в коленях
image
Как правильно ухаживать за лицом летом

Новости

image
Сергиево-Посадская больница получила новое оборудование для нейрохирургической операционной
image
АО «Медицина» и китайские онкологи наметили сотрудничество в сфере борьбы с раком
image
Почти 230 «земских» медиков планируют привлечь в Подмосковье в этом году
image
Йога, полоса препятствий, петанк: как прошел Московский марафон тренировок
image
Подмосковные врачи спасли мужчину, выпившего химикат от борщевика
image
Ещё 6 единиц тяжелого медоборудования заработало в Подмосковье
image
Доля онлайн-продаж лекарств превысила 1% от общего объема рынка
image
Депутаты попросили Минздрав включить ХОБЛ в систему льготного лекобеспечения
image
Представлен обзор аптечных продаж муколитиков с мая 2024 по апрель 2025 года
image
В Раменском после ремонта открылась поликлиника
image
Почти 790 человек прошли бесплатный онкоскрининг в Подмосковье в выходные
image
Подмосковные врачи помогли женщине с патологией родить здорового ребенка
image
Более 1,4 тыс. человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья
image
Подмосковные врачи спасли мужчине перерезанную "болгаркой" кисть
image
Собянин сообщил о поступлении новых диагностических аппаратов в больницы Москвы
image
От бокса до пилатеса: какие спортивные занятия доступны жителям ЗАО

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница