Нутрициолог назвала главные причины, почему по ночам хочется есть

Нутрициолог назвала главные причины, почему по ночам хочется есть

25.02.2025 7026

Ночной голод может быть следствием недоедания в течение дня, заявила NEWS.ru нутрициолог Мария Клетанина. По ее словам, дефицит калорий и нарушенный режим питания становятся основными факторами, вызывающими повышенный аппетит в вечернее время.

Во-первых, важно определить причину ночного голода. Иногда дело в том, что мы не доедаем в течение дня — не добираем по калорийности. Организм находится в очень сильном дефиците, поэтому вечером нам хочется есть. Во-вторых, причиной ночного голода может быть хаотичный режим питания. Организм не понимает, когда ему нужно готовить желудок к перевариванию пищи, вырабатывать ферменты. В таком случае чувство голода становится неуправляемым, — пояснила Клетанина.

Нутрициолог отметила, что, помимо дефицита калорий, для многих людей вечерний прием пищи становится способом расслабиться и справиться со стрессом. По ее словам, в таком случае важно найти альтернативные способы, чтобы снять напряжение.

Для многих вечером еда становится единственным способом расслабиться. В таком случае нужно искать альтернативные способы получения удовольствия, — резюмировала Клетанина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Жесткая забота: почему врачи отказываются лечить детское плоскостопие

Таблетка без дисциплины не работает: главная ошибка миллионов пациентов

Антибиотики на исходе: кто виноват и можно ли всё исправить

Сон за деньги: почему рынок снотворных растёт быстрее, чем качество сна

Демография без иллюзий: почему деньги уже не спасают рождаемость

Начни с себя: зачем российских врачей поставят на весы

Куда все катится: в России возродят аптеки на колесах

Эпидемия присутствия: страна, где болеют… на рабочем месте

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Кардиолог рассказал, для кого особенно вредна активная работа в огороде

Чем чревато слишком частое мытье рук: мнение специалиста

Врач рассказала об одной из главных причин ухудшения памяти

Сладкие напитки увеличивают риск выпадения волос на 42%: мнение специалиста

Врач назвал болезни, которые проявляются скованностью в шее

Из какого продукта лучше получать белок: мнение специалиста

Остеопат назвала основные причины пяточной шпоры

Врач перечислила неочевидные причины изменения цвета эмали зубов

Врач назвала продукты, которые могут быть опасны при гипертонии

Нутрициолог рассказала о скрытой опасности цельнозернового хлеба

Почему днем постоянно клонит в сон: мнение эксперта

Врач перечислила первые признаки гастрита

Как забыть о боли в ступнях после длительной ходьбы: советы специалиста

Врач рассказала, что ночная работа разрушает сердце

Врач перечислила самые опасные продукты для здоровья почек

Умеренная тревожность может способствовать долголетию: ученые

Новости

ФАС РФ согласовала цены на 4 новых оригинальных препарата из Перечня ЖНВЛП

Автоштрафы за просроченные маркированные товары заработают с 1 сентября

Регулятор США одобрил первый в мире препарат от рака на основе системы протеолиза

Минздрав РФ выдал разрешение на исследование отечественного аналога «Адцетриса»

Росздравнадзор намерен продлить действие чек-листа по отпуску лекарств

В онкологической клинике культурной столицы прошел мастер-класс по арт-терапии

Президент РФ поручил утвердить Стратегию долгосрочного развития биоэкономики

Ассоциация НАУЗ предлагает ввести льготный налоговый режим для некоторых производителей

FDA одобрило первый неантипсихотик для лечения психомоторных симптомов при деменции

Президент РФ подписал закон о передвижных аптеках

Росздравнадзор предложил включить ботулотоксины в перечень ПКУ

Правительство РФ расширило перечень подлежащих маркировке товаров

Росздравнадзор разъяснил обязательные требования к помещениям и оборудованию аптек

Как страдает зрение на работе

Минздрав РФ одобрил регистрацию четырехвалентной вакцины против менингококковой инфекции

В Госдуму РФ внесен законопроект о страховке сотрудников за ущерб дорогостоящей технике

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница