Как убрать носогубные складки: советы специалиста

image

26.01.2025 1272

Носогубные складки — один из заметных маркеров старения лица, который беспокоит многих. Они не только выдают наш реальный возраст, но и делают лица недовольными, усталыми и непривлекательными. Как разгладить эти складки, aif.ru рассказала специалист по фейспластике, сертифицированный бьюти тренер, дипломированный инструктор по коррекционной гимнастике Аюна Бабуева.

«Эта сложная зона состоит из трёх частей: верхней, средней и нижней. Понимание механизма образования носогубных складок и способов коррекции требует подробного подхода, - предупреждает Аюна Бабуева. - Но при регулярных тренировках и ответственном отношению к дела избавиться от них вполне можно и без помощи филлеров».

Что нужно знать о носогубных складках

Во-первых, то, что не существует одного-единственного универсального способа «стереть» их с лица. «У некоторых людей носогубные складки уходят благодаря простым упражнениям для шеи, другим помогают массажи, а кому-то требуется воздействие на костные структуры лица, - говорит Бабуева.- Это связано не только с количеством лет, но и с конкретными причинами их появления. Чем меньше факторов участвует в формировании складок, тем легче их устранить».

Многие обращаются к филлерам в надежде избавиться от этих борозд, залегающихвдоль щек и уголков губ. Однако, филлеры лишь маскируют проблему, не устраняя её причины, и могут «утяжелить» лицо, и даже принести вред не только этой зоне, но и организму в целом.

По словам эксперта, одна из самых распространенных причин возникновения носогубных складок — сутулость. По этой причине чрезмерно напрягаются мышцы шеи, и к тому же из-за того, что лицо часто направлено вниз, усиливается влияние гравитации и нарушается лимфоотток. Со временем ткани лица становятся отечными и тяжёлыми, что усугубляет проблему, и приводит к растяжению кожи. Филлеры проблему не решат, а вот усилить - запросто..

Носогубные складки могут ярко проявиться уже после 30 лет. Но при сутулости они способны  возникнуть и раньше, поэтому для профилактики важно  регулярно работать над осанкой, укреплять мышцы шеи и использовать мягкие массажные техники, чтобы уменьшить или устранить негативные последствия.

Важно учитывать, что с возрастом добавляются изменения в костной структуре черепа, что также усиливает носогубные складки.

8 омолаживающих техник

Чтобы лицо было подтянутым, а эффект закрепился надолго, эксперт рекомендует  использовать массажные техники:

1. Расслабьте грудобрюшную диафрагму. Это тонкая мышечная и сухожильная похожая на купол перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости.  Спазм этой мышцы приводит к многим проблемам, глубокие носогубки - лишь часть неприятностей, возникающих по этой причине.

Поставьте ладони по бокам живота чуть ниже ребер, где как раз и пролегает нижняя часть грудобрюшной диафрагмы, и аккуратно поджимайте ее. Начинайте глубоко дышать, сосредоточив внимание на нижней части грудной клетки.  Делайте длинный, спокойный выдох через рот. Повторяйте это в течение одной минуты.

2. Восстановите лимфоотток. Положите пальцы на ключицы и начинайте мягко расслаблять их, выполняя круговые движения. Обрабатывайте обе стороны: с одной и с другой. Затем снимайте напряжение с грудных мышц, аккуратно перетирая эту область, начиная от центра и двигаясь к периферии.

3. Массируйте трапециевидные мышцы, которые простираются от шейного к грудному отделу позвоночника по задней поверхности шеи и туловища. Слегка приподнимите их и начинайте перетирать между руками, выполняя медленные движения. Сформируйте клювообразное положение рук и аккуратно вытягивайте мышцы вверх с обеих сторон.

4. Переходите к задней части шеи и массируйте её с обеих сторон. Легко и плавно двигайтесь, чтобы снять напряжение в этой области.

5. Проработайте грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Она выглядит как толстая и немного сплюснутая полоска, которая проходит по диагонали от области за ухом до места, где грудная кость соединяется с ключицей. Обхватите ее пальцами и выминайте, выполняя мягкие движения. После этого вытягивайте мышцу вниз и немного проработайте область чуть ниже уха, также выминая её с обеих сторон.

6. Расслабьте жевательные мышцы, которые находятся на нижней челюсти. Приоткройте рот и аккуратно вытягивайте мышцы с одной и с другой стороны. Чистыми руками переходите к буккальному массажу, прорабатывая жевательные мышцы изнутри круговыми движениями.

7. Проработайте область носа. Сделайте небольшое натяжение кожи в сторону виска и выполните лимфодренажное движение от носа в сторону виска, двигаясь немного наверх. Повторите это несколько раз с каждой стороны.

8. Поставьте два больших пальца в ротовую полость в область верхнего неба, а двумя указательными пальцами массируйте кожу над губами снаружи, делая небольшое растяжение по кости и в конце выполните лимфодренажное движение вниз.

Запомните, что массаж должен быть медленным и мягким. Вы можете контролировать силу воздействия: если нужно более глубокое воздействие — используйте больше силы, если хотите мягкое расслабление — выполняйте движения более нежно. Ориентируйтесь на свои ощущения, чтобы вам было комфортно.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян
image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач назвала продукты для здоровья волос
image
Кардиолог рассказала, когда кофе может быть полезен
image
Врач назвала продукты и их количество, необходимые для закрытия суточной нормы кальция
image
Эндокринолог рассказала, на что может указывать сухость и желтушность кожи
image
Как лечить плоскостопие у ребенка?
image
Какие продукты помогают снизить уровень холестерина?
image
Хронический стресс притупляет чувствительность к тихим звукам и обостряет к громким
image
Диетолог рассказала об основных правилах выбора питьевой воды
image
Кардиолог рассказала, у кого гипертония начинается незаметно
image
Реабилитолог посоветовал метеозависимым идти ко врачу
image
Сомнолог рассказала, влияют ли положение тела на сон человека
image
О чем может говорить сухая кожа на локтях?
image
Сырыми не едим: биолог назвала самый полезный способ приготовления яиц
image
Вкусный десерт, который построит тело и не навредит фигуре
image
Диагноз по мозолям
image
Когда у детей режутся зубы и как помочь

Новости

image
Обновлен порядок взаимодействия Минздрава и Росздравнадзора при передаче сведений о лекарствах
image
Фармпроизводители ЕАЭС просят ускорить принятие решения по пролонгации действия РУ
image
Два приказа Минздрава утратят силу из-за новых правил регистрации медизделий
image
Количество международных клинических исследований достигло исторического минимума
image
Минздрав разработал критерии назначения пациентам не зарегистрированных в России препаратовПривет
image
FDA одобрило первые таблетки для лечения спинальной мышечной атрофии
image
Разработаны новые правила работы с метанолом
image
Законопроект по мониторингу картельных соглашений одобрен в первом чтении
image
В Наро-Фоминске заработал новый рентген-аппарат
image
Мужчину с огромной опухолью губы спасли хирурги областного онкодиспансера
image
Нарколог рассказал о самом опасном сочетании на праздничном столе 14 февраля
image
В Подмосковье с начала года заработало уже 11 единиц тяжелой медтехники на сумму более 286 млн рублей
image
FDA одобрило препарат SpringWorks для лечения редкого генетического заболевания
image
Фармпредприятия столкнулись с дополнительной нагрузкой после введения акциза на этанол
image
«Губернские аптеки» попросили узаконить работу передвижных аптек
image
Минздрав упразднит советское постановление об обеспечении жилплощадью фармработников в селах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница