Что будет, если съесть много аскорбинок?

23.06.2024 17135

Аскорбиновая кислота, нередко известная под другим названием — витамин С — востребованное средство, известное как антиоксидант и средство для укрепления иммунитета. В организме человека такой витамин не синтезируется сам, поступая лишь извне. Поэтому многие с удовольствием дополняют свой рацион аптечными «аскорбинками». Кисленькие таблетки или драже небольшого размера нередко используются в слишком больших объемах. А что же может быть с человеком, если он съест слишком много аскорбинки?

В среднем, человеку в сутки нужно около 90 мг витамина С Это в переводе на привчные цифры примерно 225 граммов лимона или 45 граммов черной смородины, как вариант, можно съесть 200 граммов квашеной капусты, рассказала aif.ru. заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского (ЦКБ РАН) Евгения Паршина.

Витамин С необходим для целого комплекса задач. Так, он помогает налаживать матаболизм, ответственен за выработку нейромедиаторов, требующихся для нормальной жизнедеятельности организма, отличается антиагрегантными свойствами, то есть отличается проивотромботическим эффектом. Естественно, это признанный антиоксидант и средство для укрепления иммунитета.

В деле его потребления принцип: чем больше, тем лучше и кашу маслом не испортишь, не работает.

«Если съесть слишком много аскорбинок, что достаточно легко при потреблении кисленьких драже, может проявиться индивидуальная негативная реакция. Например, это может быть аллергия разного рода, крапивница, то есть мелкие высыпания на коже, проявляются различные диатезы», — пояснила aif.ru иммунолог-аллерголог, врач-педиатр Института детской и взрослой неврологии и эпилепсии имени Святителя Луки Анна Шуляева.

Также проблемы могут быть со стороны почек, подчеркнула Евгения Паршина.

Важно понимать, что в одном драже, например, 50 мг аскорбиновой кислоты. А значит, дневную потребность перекрывают два драже.

При переизбытке аскорбинки также могут отмечаться проблемы в работе системы пищеварения, тошнота, изжога и боли в голове. Так что лучше не увлекаться и норму не превышать.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Все запущено: почему пробуксовывает дистанционный мониторинг здоровья россиян

Инжиниринг здоровья: революция или переоцененная надежда?

Владимир Машков раскрыл секрет здорового долголетия

Синдром больных зданий: хворает дом – страдает человек

Фабрика вирусов: чем опасен клещевой энцефалит

Часики тикают: минздрав напоминает, что пора рожать

Маленькие изменения — большая польза: как пять минут на природе и чтение книг продлевают жизнь

Между Фемидой и Гиппократом: кто побеждает в пациентских спорах с клиниками

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Косметолог рассказала, как эффективно лечить постакне

Почему нельзя экономить на лечении зубов: мнение стоматолога

Врач назвала заболевания, которые можно подхватить от немытых ягод и фруктов

Врач рассказала, когда нужно обязательно лечить нарушения прикуса

Врач назвала последствия сна в гамаке и на шезлонге

Почему нельзя хвататься за телефон, если вдруг проснулись ночью: мнение специалиста

Врач рассказал, как спасти выбитый из-за самоката или велосипеда зуб

Врач назвала опасные последствия недостатка марганца в организме

Гастроэнтеролог рассказала, что кофе в жару сгущает кровь и подгоняет пульс

Врач объяснила, почему после 40 лет у людей меняется запах тела и что с этим делать

Врач назвала обязательные составляющие для пляжной аптечки

Врач перечислила ежедневные привычки, из-за которых вы набираете вес

Врач рассказал, влияет ли стресс на лишний вес на самом деле

Врач назвал причины болей в спине, о которых не подозревают водители

Психолог перечислил последствия удаленки для психики

Стоматолог назвал главные правила для профилактики кариеса

Новости

Росздравнадзор обновил правила выдачи сертификатов на ввоз наркотических средств-лекарств

Минсельхоз РФ изменил нормативы для расчета потребности в психотропных ветпрепаратах

FDA одобрило первый дженерик противогриппозной «Ксофлюзы»

Минздрав РФ назвал долю отсроченных рецептов по федеральной льготе

Аукционы помогли сэкономить 1,3 млрд рублей при закупке препарата от муковисцидоза

FDA одобрило первый пероральный карбапенем от осложненных инфекций мочевыводящих путей

Минздрав РФ назвал долю отсроченных рецептов по федеральной льготе

Аукционы помогли сэкономить 1,3 млрд рублей при закупке препарата от муковисцидоза

Как новые возможности терапии рака предстательной железы меняют прогнозы для сотен тысяч пациентов

Нейропротекция и поддержка метаболического здоровья: в Сеченовском университете обсудили современные подходы к здоровому долголетию

Имплантация без риска: как отличить профессионалов от мошенников

Щелчок, который нельзя игнорировать: врач рассказал, почему хруст в челюсти может быть опасным симптомом

Буарон-Сад заговорил: авторский аудиогид раскроет секреты сада лекарственных растений в Царицыне

Что делать при солнечном ожоге?

Сооснователь федеральной сети офтальмологических клиник 3Z поздравляет с Днем медработника

Что будет, если съесть много аскорбинок?