13.11.2023 1844
В последнее время набирает популярность новый тренд на временное ограничение или отказ от использования социальных сетей. Цель цифрового детокса – снизить зависимость, повысить мотивацию и улучшить эмоциональное состояние. Но работает ли это?
Ученые из Даремского университета в Англии пришли к выводу, что цифровой детокс не снижает тягу к смартфону, социальным сетям и пр., и не улучшает мотивационную сферу в жизни человека. В исследовании приняли участие около 50 студентов в возрасте 18-25 лет, являющихся активными цифровыми пользователями.
После недели цифрового детокса они оценили, как изменилось их отношение к гаджетам, психическое состояние и мотивация. Вопреки ожиданиям, участники не испытывали сильной тоски по утраченному виртуальному миру, ровно, как и радости по случаю возвращения в него. Кроме того, предполагалось, что цифровой детокс приведет к приливу энергии, но и этого не произошло.
Единственное, на что действительно повлиял отказ от соцсетей, это эмоциональная сфера, причем у одних она изменилась в положительную сторону, а у других – в отрицательную. Первое можно объяснить тем, что у пользователей снизилась тревожность, вызванная постоянным сравнением своих достижений с остальными людьми, а второе – утратой социального одобрения.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Источник : Ссылка
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница