Если на ГВ выпадают волосы — продукты, которые активируют их рост

image

07.06.2023 820

После родов практически все женщины сталкиваются с выпадением волос. Можно ли что-то сделать или стоит просто переждать?

С выпадением волос после родов сталкивается каждая вторая женщина — это обусловлено гормональными изменениями. Считается, что через год, когда организм полностью восстановится, все вернется на круги своя. Вообще, в норме для человека терять до 60-100 волос в день, так как естественный процесс обновления идет постоянно. Поэтому для начала стоит определиться, есть ли повод для беспокойства. Если уверены, что да, тогда нужно обратиться к докторам — терапевту, эндокринологу, дерматологу.
Причиной выпадения волос, помимо нарушения гормонального равновесия, могут стать хронические заболевания, недостаточное кровообращение, стресс, неблагоприятная экологическая обстановка, внешнее воздействие и множество других причин.

В любом случае, нужен комплексный подход, и каждый выбирает его для себя — начиная от современных физиотерапевтических процедур и заканчивая бабушкиными методами вроде втиранием кашицы из лука в кожу головы. Из наиболее общих рекомендаций (в любом случае по назначению лечащего врача) показан курс витаминов, антистрессовая терапия и сбалансированное питание, содержащее полезные для волос витамины и микроэлементы.

Правда, этот кропотливый процесс может занять от трех месяцев до полугода. Зато на финишной прямой вас ждут не только красивые здоровые волосы, но и полезные привычки.

 

Для укрепления

Витамин В1 (тиамин) поддерживает нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную систему (усвоение всех необходимых питательных веществ). Его нехватка может возникнуть при углеводном типе питания. Как следствие — тусклые и ломкие волосы.

Где содержится: говядина, баранина, яичный желток, субпродукты, зеленый горошек, цветная капуста, кедровые орехи, картофель, арахис, апельсины, черная смородина, облепиха.

Для роста

Кальций участвует в работе многих ферментативных систем (сокращение мышц, передача нервного импульса, изменение активности гормонов и многое другое), а также регуляции состояния кожи, волос, ногтей. Лучше всего усваивается из молочных продуктов.

Где содержится: сыр, творог, йогурт, свекла, зеленый лук, шпинат, фасоль, горох, курага, абрикосы, бурые морские водоросли.

Для прочности и блеска

Сера — один из важных элементов питания, составная часть незаменимых аминокислот: цистина, цистеина, метионина, витаминов: биотина, тиамина, глутатиона, таурина. Обеспечивает синтез коллагена. Деление клеток в волосяной луковице невозможно без серы. При ее недостатке ухудшается состояния волос — они становятся тонкими и ломкими, медленно растут.

Где содержится: кролик, индейка, яйца, субпродукты, моллюски, сардина.

Для общего оздоровления

Похожее состояние можно наблюдать при дефиците марганца: задержка роста волос и ногтей. Кроме того, марганец улучшает усвоение витаминов: А, С, Е, В, усиливает эффект цинка.

Где содержится: гречневая крупа, горох, фасоль, миндаль, грецкий орех, гранат, крыжовник, свекла, черника.

 

Источник: ( https://www.parents.ru )


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Гепарин натрия р-р для в/в и подкожного введ. 5000 МЕ/мл 5мл амп. №5

Пространство дискуссий

image
Названы новые сроки готовности программы по возрождению школьной медицины
image
Не мелочиться: общественники предложили печатать инструкции к лекарствам крупными буквами
image
Почему лишь каждый четвертый россиянин больше доверяет частной медицине
image
В России стартовали программы по стимулированию рождаемости
image
С начала года сервис отзывов о врачах вывел на чистую воду шесть докторов-самозванцев
image
В России начали готовить водителей для скорой помощи
image
Почему купить новое медоборудование сложно, а отремонтировать старое - еще труднее?
image
Можно ли россиянам отказаться от сбора биометрии после 1 сентября?

Медицинский видеолекторий

image
Кардиология: новые технологии в современной терапии сердца
image
Лекарства и безопасное вождение автомобиля: мнение эксперта
image
Сахарный диабет — один из самых мощных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
image
Как сохранить женское здоровье?

PROздоровье

image
Первая помощь при ожогах
image
В чём польза мяты и помогает ли она похудеть? Нутрициолог назвала полезные свойства
image
Что делать, если на большом пальце ноги появилась шишка? Комплекс упражнений
image
Врач предупредила о пяти опасных заблуждениях о ЗОЖ
image
Врач назвала простые способы защититься от нового штамма COVID-19 «пирола»
image
Нутрициолог назвала обязательные продукты для осеннего меню
image
Медик рассказала, как с помощью упражнений победить запор
image
Врач рассказал об опасности отравления грибами и назвал его первые симптомы
image
Врач развеяла мифы о вреде еды из микроволновки
image
Развенчаны главные мифы о холестерине
image
5 способов ускорить метаболизм, не отказывая себе в сладком
image
Врач назвала сопровождающиеся поражением слизистой рта болезни
image
Врач рассказала о полезном природном косметическом средстве для кожи
image
Назван смертельно опасный вид сонливости
image
Свободный график: что нужно знать при кормлении грудничка по требованию
image
Трехмерное или четырехмерное: какое УЗИ выбрать беременной

Новости

image
Учёные разрабатывают нейроинтерфейс для ускорения реакций мозга
image
В Подмосковных поликлиниках помогут семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации
image
В Москве разработали автоматический аппарат для запуска сердца при реанимации
image
Как отличить деменцию от Альцгеймера и сберечь ясность ума, рассказала подмосковный невролог
image
Кинолог: как поменять корм собаке без вреда для ее здоровья
image
Солнечногорские нейрохирурги прооперировали мужчину со стрелой в голове
image
В МОНИКИ на 30% увеличат количество проводимых операций в этом году
image
Столичные нейрохирурги сыграли в баскетбол со своими пациентами — профессиональными спортсменами
image
В Москве с начала года провели более шести миллионов лучевых исследований
image
Правительство утвердило правила закупки лекарств и медицинских изделий фондом «Защитники Отечества» для участников специальной военной операции
image
Российские ученые предложили новый подход к борьбе с болезнью Альцгеймера
image
Эксперт предложил ввести лицензирование для продавцов БАД
image
Луховицкие врачи рассказали, чем грозят «обнимашки» с домашними питомцами
image
Минпромторг хочет изменить правила заключения специальных инвестконтрактов
image
Менее половины врачей проходили обучение по работе с электронными рецептами
image
Депутат Петров предложил прокуратуре не тратить время на проверки аптек

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница