Грызть ногти и кричать: эти 9 вредных привычек полезны для здоровья

image

26.05.2023 7280

Нам столько раз в детстве делали замечания с частичкой «не». Эх, знали бы наши мамы и папы, как они были не правы.

Да, все это порой чертовски раздражает окружающих. Но в жизни такие привычки могут быть вам только на руку. Когда вам в следующий раз кто-то (скорее всего, снова родители) сделает замечание, можете ответить, что на самом деле очень полезно…

…ругаться

Представьте, что вы ударились мизинцем о ножку кровати, а рядом спит ребенок. Будете сдержанно шипеть, но вряд ли громко выругаетесь. А вот если бы вы смогли сказать все, что вы думаете, то вам было бы не так больно.

Это же, кстати, подтверждено экспериментом, участников которого просили подержать руку в ледяной воде. Те, кто имел возможность ругаться вслух, терпели вдвое дольше.

«Ругательства — известный анестетик», — говорит доктор Ричард Стивенс из Килского университета.

Другие исследования подтвердили связь нецензурных слов с выносливостью во время занятий спортом, а также с уровнем стресса на работе.

…ерзать

Да, может со стороны человек, который не может спокойно усидеть на месте смотрится не очень хорошо. Но именно на это основана концепция NEAT, то есть система сжигания калорий без физических упражнений.

Суть ее в том, что каждое даже самое крошечное действие учитывается: меняете ли вы позу, закидываете ногу на ногу, болтаете ногами — каждое движение — путь к стройной фигуре. Поэтому, ерзайте на здоровье.

…жевать жвачку

Чаще всего она почему-то бесит учителей. Они требуют, чтобы на уроках у школьников не было никаких жевательных резинок. Спич про корову, которая жвачное животное, наверное, слышали все.

Но на самом деле на контрольных лучше бы даже выдавать ребятам жвачку. Ученые выяснили: если ребенок пожует ее перед выполнением задания, то мозг насытится кислородом, и ученик станет внимательнее.

Ну а стоматологи уже давно подтвердили, что жевательная резинка полезна (только без сахара!). Она стимулирует выработку слюны, которая вымывает из полости рта вредные бактерии. И жевать нужно не больше 10 минут.

…есть шоколад

Да, для зубов может это и не самый лучший продукт. Но шоколад с высоким содержанием какао улучшает память и снижает риски сердечных заболеваний. Кроме того, он снижает риск депрессии — и это тоже уже доказано исследованиями.

А еще кусочек шоколада за завтраком или перед сном снижает уровень сахара в крови, а также помогает убрать лишние килограммы.

«Я бы только не советовала есть белый шоколад или молочный низкого качества, который в основном состоит из жира и сахара», — предупреждает эксперт по похудению Салли Нортон.

…устраивать бардак

Помните, как мы «отмазывались» перед родителями, что у нас не срач, а творческий беспорядок? Так вот, мы были правы! Американские исследователи доказали: хаос на рабочем столе стимулирует творческий потенциал.

В ходе эксперимента добровольцам выделяли убранную или захламленную комнату и просили придумать, как (не по назначению) использовать шарики для пинг-понга. Те, кто размышлял в беспорядке, оказались на 28% креативнее.

…сплетничать

Обсуждать других людей, конечно, нехорошо, но организму не прикажешь — ему это пойдет только на пользу. Исследователи говорят, когда вы сплетничаете, то между вами и собеседником формируется эмпатическая связь, которая помогает устанавливать контакты. А если вы еще и обсуждаете что-то смешное, активируются гормоны хорошего настроения и самочувствия, которые снижают уровень стресса и тревоги.

… не заправлять постель

Встал — убрал кровать: привычка, которая живет в нас с раннего детства. Те, кто позволял себе уйти в школу, оставив постель разобранной, потом подвергались жесткой родительской проработке — слуг дома нет.

На самом деле кровать, заправленная сразу после сна, способствует размножению пылевых клещей — источников аллергии. В одном обычном матрасе их может жить больше миллиона. А бороться с ними можно только одним способом — «проветриванием» постели. Если не заправлять кровать и при этом открыть окно, то на простынях и пододеяльниках останется меньше влаги, и клещи погибнут от обезвоживания.

… пропускать ежедневный душ

Конечно, мы не советуем это делать в те дни, когда вы ходите на работу. Но пару раз в неделю, в выходной день стоит дать коже передышку.

Дело в том, что ежедневное мытье, по мнению ряда дерматологов, лишает кожу естественных защитных масел, которые помогают ей быть увлажненной и упругой. Кроме того частый душ смывает полезные бактерии, которые могли бы предотвратить некоторые болезни, то есть лишает ее барьерных функций.

…грызть ногти

А вот это сюрприз — дети, которые грызут ногти или сосут большие пальцы меньше подвержены аллергиям! Некоторые ученые связывают это с «теорией стерильности»: когда мамочки, помешанные на чистоте, кипятят соски и игрушки и моют полы по 10 раз в день, а ребенок у них сильнее аллергик, нежели тот, кого не изолировали от микробов.

«Когда дети сосут свои большие пальцы или грызут ногти, в их организм попадает грязь и микробы, а это стимулирует иммунную систему, — уверен канадский исследователь Малкольм Сирс из Института здоровья органов дыхания Файрстоун. — И это вовсе не плохо».

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница