Грызть ногти и кричать: эти 9 вредных привычек полезны для здоровья

image

26.05.2023 8584

Нам столько раз в детстве делали замечания с частичкой «не». Эх, знали бы наши мамы и папы, как они были не правы.

Да, все это порой чертовски раздражает окружающих. Но в жизни такие привычки могут быть вам только на руку. Когда вам в следующий раз кто-то (скорее всего, снова родители) сделает замечание, можете ответить, что на самом деле очень полезно…

…ругаться

Представьте, что вы ударились мизинцем о ножку кровати, а рядом спит ребенок. Будете сдержанно шипеть, но вряд ли громко выругаетесь. А вот если бы вы смогли сказать все, что вы думаете, то вам было бы не так больно.

Это же, кстати, подтверждено экспериментом, участников которого просили подержать руку в ледяной воде. Те, кто имел возможность ругаться вслух, терпели вдвое дольше.

«Ругательства — известный анестетик», — говорит доктор Ричард Стивенс из Килского университета.

Другие исследования подтвердили связь нецензурных слов с выносливостью во время занятий спортом, а также с уровнем стресса на работе.

…ерзать

Да, может со стороны человек, который не может спокойно усидеть на месте смотрится не очень хорошо. Но именно на это основана концепция NEAT, то есть система сжигания калорий без физических упражнений.

Суть ее в том, что каждое даже самое крошечное действие учитывается: меняете ли вы позу, закидываете ногу на ногу, болтаете ногами — каждое движение — путь к стройной фигуре. Поэтому, ерзайте на здоровье.

…жевать жвачку

Чаще всего она почему-то бесит учителей. Они требуют, чтобы на уроках у школьников не было никаких жевательных резинок. Спич про корову, которая жвачное животное, наверное, слышали все.

Но на самом деле на контрольных лучше бы даже выдавать ребятам жвачку. Ученые выяснили: если ребенок пожует ее перед выполнением задания, то мозг насытится кислородом, и ученик станет внимательнее.

Ну а стоматологи уже давно подтвердили, что жевательная резинка полезна (только без сахара!). Она стимулирует выработку слюны, которая вымывает из полости рта вредные бактерии. И жевать нужно не больше 10 минут.

…есть шоколад

Да, для зубов может это и не самый лучший продукт. Но шоколад с высоким содержанием какао улучшает память и снижает риски сердечных заболеваний. Кроме того, он снижает риск депрессии — и это тоже уже доказано исследованиями.

А еще кусочек шоколада за завтраком или перед сном снижает уровень сахара в крови, а также помогает убрать лишние килограммы.

«Я бы только не советовала есть белый шоколад или молочный низкого качества, который в основном состоит из жира и сахара», — предупреждает эксперт по похудению Салли Нортон.

…устраивать бардак

Помните, как мы «отмазывались» перед родителями, что у нас не срач, а творческий беспорядок? Так вот, мы были правы! Американские исследователи доказали: хаос на рабочем столе стимулирует творческий потенциал.

В ходе эксперимента добровольцам выделяли убранную или захламленную комнату и просили придумать, как (не по назначению) использовать шарики для пинг-понга. Те, кто размышлял в беспорядке, оказались на 28% креативнее.

…сплетничать

Обсуждать других людей, конечно, нехорошо, но организму не прикажешь — ему это пойдет только на пользу. Исследователи говорят, когда вы сплетничаете, то между вами и собеседником формируется эмпатическая связь, которая помогает устанавливать контакты. А если вы еще и обсуждаете что-то смешное, активируются гормоны хорошего настроения и самочувствия, которые снижают уровень стресса и тревоги.

… не заправлять постель

Встал — убрал кровать: привычка, которая живет в нас с раннего детства. Те, кто позволял себе уйти в школу, оставив постель разобранной, потом подвергались жесткой родительской проработке — слуг дома нет.

На самом деле кровать, заправленная сразу после сна, способствует размножению пылевых клещей — источников аллергии. В одном обычном матрасе их может жить больше миллиона. А бороться с ними можно только одним способом — «проветриванием» постели. Если не заправлять кровать и при этом открыть окно, то на простынях и пододеяльниках останется меньше влаги, и клещи погибнут от обезвоживания.

… пропускать ежедневный душ

Конечно, мы не советуем это делать в те дни, когда вы ходите на работу. Но пару раз в неделю, в выходной день стоит дать коже передышку.

Дело в том, что ежедневное мытье, по мнению ряда дерматологов, лишает кожу естественных защитных масел, которые помогают ей быть увлажненной и упругой. Кроме того частый душ смывает полезные бактерии, которые могли бы предотвратить некоторые болезни, то есть лишает ее барьерных функций.

…грызть ногти

А вот это сюрприз — дети, которые грызут ногти или сосут большие пальцы меньше подвержены аллергиям! Некоторые ученые связывают это с «теорией стерильности»: когда мамочки, помешанные на чистоте, кипятят соски и игрушки и моют полы по 10 раз в день, а ребенок у них сильнее аллергик, нежели тот, кого не изолировали от микробов.

«Когда дети сосут свои большие пальцы или грызут ногти, в их организм попадает грязь и микробы, а это стимулирует иммунную систему, — уверен канадский исследователь Малкольм Сирс из Института здоровья органов дыхания Файрстоун. — И это вовсе не плохо».

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Эндокринолог рассказала, чтобы двигаться больше, надо стать «жаворонком»
image
Почему опасно пить фильтрованную водопроводную воду: мнение специалиста
image
Сомнолог рассказал, чем опасен хронический недосып
image
Почему солнечные лучи опасны для организма: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что добавки для иммунитета нельзя принимать бесконтрольно
image
Эндокринолог перечислила полезные для сердца растительные масла
image
Хирург рассказала, что нельзя делать бесшовную пластику на животе
image
Врач ответил, как побороть слабость из-за падения атмосферного давления
image
Неожиданное открытие ученых: искреннее прощение может изменить наши воспоминания
image
Причины низкого давления у женщин и мужчин
image
Почему летом обостряются заболевания ЖКТ, рассказал врач
image
Мята: полезные свойства и варианты применения
image
Названы скрытые симптомы наличия паразитов в организме
image
Как отдохнуть на 100%: психолог раскрыл секреты качественного отпуска
image
Поцарапанные контейнеры для еды нельзя использовать, предупредил врач
image
Чай матча с молоком - польза или вред?

Новости

image
ЦРПТ анонсировал изменения в системе МДЛП
image
Росздравнадзор предложил вносить в систему данные об ошибках медизделий с ИИ
image
ВОЗ заявила об отсутствии доказательств вреда от ртутьсодержащего консерванта в вакцинах
image
Минпромторг разработал правила мониторинга происхождения лекарств
image
Минтруд обновит страховые тарифы на профзаболевания для организаций
image
Россияне стали лучше относиться к покупке лекарств на маркетплейсах
image
«Ингосстрах» открыл в Усть-Лабинске одну из самых инновационных клиник на юге России
image
Инвестировать в здоровье осознанно, а не «обслуживать» болезни – основа здорового будущего
image
Легких ног и крепкого здоровья: когда поможет врач-подолог
image
Подмосковные врачи почти 5 часов спасали женщину с тяжелыми травмами после ДТП
image
С начала года подмосковные неонатологи спасли почти 1,7 тыс. новорожденных с низкой и экстремально низкой массой тела
image
Подмосковные врачи спасли девушку с отеком Квинке, развившегося из-за укуса шмеля
image
Почти 425 тыс. жителей Подмосковья прошли репродуктивную диспансеризацию
image
Почти 3 тыс. выпускников завершили обучение в Московском областном медколледже
image
Мэр Москвы: В Нагорном районе обновлены все поликлиники
image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница