Как контролировать тревогу с помощью эфирных масел

image

01.06.2021 8326

Возможно, вы задавались вопросом, как контролировать тревогу другим способом, кроме приема лекарств, вызывающих побочные эффекты. В конце концов, эти побочные эффекты обычно включают усталость, вялость или апатию. К счастью, сегодня вы откроете для себя естественную альтернативу борьбе с тревогой с помощью эфирных масел.

Как контролировать тревогу с помощью масел

1. Лаванда

Масло лаванды - традиционное эфирное масло с успокаивающим и расслабляющим действием.

Первый способ справиться с тревогой - это масло лаванды. Лаванда - растение, которое многие считают лекарственным из-за ее успокаивающих и расслабляющих свойств.

Как вы можете использовать это, чтобы контролировать тревогу? Добавьте несколько капель этого эфирного масла в аромалампу или используйте его для легкого массажа. Поступая так, вы можете получить следующие преимущества:

Стимулирует положительное эмоциональное состояние.
Уменьшает усталость, вызванную стрессом.
Уменьшите враждебность.
Способствуйте гармонии и равновесию эмоций.

Совет, чтобы усилить действие лаванды, когда вы страдаете от беспокойства, - это принять горячую ванну. Для этого добавьте в воду несколько капель эфирного масла. Это идеальное средство, которое вы должны практиковать не реже одного раза в две недели, чтобы держать тревогу под контролем.

2. Герань

Масло герани малоизвестно. Однако, как и лаванда, он обладает полезными свойствами, которые очень полезны для всех, кто страдает периодом беспокойства.

Как и в предыдущем случае, вы можете использовать его в заварочном узле, чтобы его аромат распространялся по комнате и предоставлял вам все преимущества ароматерапии.

Уменьшите беспокойство и волнение.
Сбалансируйте свою нервную систему.
Улучшите перепады настроения.
Снижают нервную усталость.

Важно знать, что масло герани можно смешивать с маслом лаванды . Таким образом, вы усилите его эффекты и получите двойную пользу.

Как можно контролировать тревогу с помощью этой смеси?

Есть уловка. Кроме того , чтобы положить масло в заварки: выполнить нежный массаж ног с ним, или на других частях тела, где это необходимо.

3. Иланг-иланг

Хотя это не так хорошо известно, многие утверждают, что этот цветок может успокоить беспокойство.

Если вы хотите узнать, как контролировать беспокойство с помощью других эфирных масел, вы также можете использовать иланг-иланг, что означает «цветок цветов». Кроме того, он не очень хорошо известен, но его свойства могут оказать неожиданное влияние на снижение и успокоение беспокойства, потому что:

Это природный антидепрессант.
Помогает снизить нервное напряжение.
Помогает контролировать страх и разочарование.
Это способствует повышению самооценки.

Если вы находитесь в состоянии повышенной тревожности, вы можете дышать паром. Вам просто нужно довести воду до кипения и добавить несколько капель этого эфирного масла. Когда вода закипит, накинув полотенце на голову, наклонитесь над кастрюлей и вдохните пар иланг-иланга.

Дополнительные советы по контролю тревожности

Помимо упомянутых эфирных масел, важно предпринять другие действия. Например, вы можете положить желаемое эфирное масло в заварочный узел и медитировать около пяти или десяти минут . Так вы сможете гораздо больше расслабиться.

Также мы должны подчеркнуть важность физических упражнений. Если вам не нравится бег, вы можете заняться йогой. Очень позитивное занятие, которое снижает беспокойство и улучшает ваше самочувствие.

Кроме того , в этих случаях, несомненно, необходимо обратиться к психологу.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки
image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказала, почему детям опасно есть мороженое с таурином
image
Врач рассказала об опасности слишком долгого сна для здоровья
image
Врач рассказала, в каких случаях после укуса осы нужно вызывать скорую помощь
image
Стоматолог назвала самые вредные напитки для зубов
image
Как справиться с хронической болью в домашних условиях
image
Польза семян укропа
image
Врач перечислила идеальные для жары напитки
image
Врач назвала способы справиться с заложенностью ушей
image
Видновские врачи достали из уха девушки таракана
image
Врач рассказала о противопоказаниях для применения филлеров
image
Пресбиопия — что это такое и как лечить?
image
Для чего и сколько соли нам требуется?
image
Стоматолог назвала главные советы по лечению зубов у детей
image
20 способов быть здоровым
image
Бронхиальная астма или хронический бронхит: есть ли связь и в чем отличия?
image
Безопасность с пеленок: в РФ обновят 23 стандарта на детское питание

Новости

image
:Для заявителей государственной регистрации медицинских изделий
image
AstraZeneca: развитие ИИ-проектов и рынка больших обезличенных данных ускорит внедрение инноваций в российском здравоохранении
image
«Медицина» без границ — покоряем новые вершины
image
Главный нарколог Подмосковья рассказал об опасностях жидкостей для электронных сигарет
image
Более 1,8 тыс. человек прошли лечение в подмосковных Центрах репродуктивного здоровья семьи
image
В Подмосковье заработал еще один рентген-аппарат
image
Новое поликлиническое отделение открылось в Одинцово
image
Незрячие дети из академии парфюмерии и участники «Московского долголетия» создали ароматы детства
image
Минфин настаивает на запрете на приостановку закупок по 44-ФЗ из-за патентных споров
image
Минздрав утвердил перечень оборудования для центров здоровья
image
Минздрав одобрил исследование первого отечественного биоаналога орфанного препарата «Коселуго»
image
На ПМЭФ обсудили приоритеты инновационного развития фармотрасли
image
Минздрав намерен изменить правила платы за участие в КИ лекарств
image
«Фармасинтез» планирует открыть завод в Москве к концу лета
image
В России разработают новое лекарство от сахарного диабета первого типа
image
С начала года на «горячей линии» главного врача обработали уже почти 315 тыс. звонков

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница