Как контролировать тревогу с помощью эфирных масел

image

01.06.2021 4552

Возможно, вы задавались вопросом, как контролировать тревогу другим способом, кроме приема лекарств, вызывающих побочные эффекты. В конце концов, эти побочные эффекты обычно включают усталость, вялость или апатию. К счастью, сегодня вы откроете для себя естественную альтернативу борьбе с тревогой с помощью эфирных масел.

Как контролировать тревогу с помощью масел

1. Лаванда

Масло лаванды - традиционное эфирное масло с успокаивающим и расслабляющим действием.

Первый способ справиться с тревогой - это масло лаванды. Лаванда - растение, которое многие считают лекарственным из-за ее успокаивающих и расслабляющих свойств.

Как вы можете использовать это, чтобы контролировать тревогу? Добавьте несколько капель этого эфирного масла в аромалампу или используйте его для легкого массажа. Поступая так, вы можете получить следующие преимущества:

Стимулирует положительное эмоциональное состояние.
Уменьшает усталость, вызванную стрессом.
Уменьшите враждебность.
Способствуйте гармонии и равновесию эмоций.

Совет, чтобы усилить действие лаванды, когда вы страдаете от беспокойства, - это принять горячую ванну. Для этого добавьте в воду несколько капель эфирного масла. Это идеальное средство, которое вы должны практиковать не реже одного раза в две недели, чтобы держать тревогу под контролем.

2. Герань

Масло герани малоизвестно. Однако, как и лаванда, он обладает полезными свойствами, которые очень полезны для всех, кто страдает периодом беспокойства.

Как и в предыдущем случае, вы можете использовать его в заварочном узле, чтобы его аромат распространялся по комнате и предоставлял вам все преимущества ароматерапии.

Уменьшите беспокойство и волнение.
Сбалансируйте свою нервную систему.
Улучшите перепады настроения.
Снижают нервную усталость.

Важно знать, что масло герани можно смешивать с маслом лаванды . Таким образом, вы усилите его эффекты и получите двойную пользу.

Как можно контролировать тревогу с помощью этой смеси?

Есть уловка. Кроме того , чтобы положить масло в заварки: выполнить нежный массаж ног с ним, или на других частях тела, где это необходимо.

3. Иланг-иланг

Хотя это не так хорошо известно, многие утверждают, что этот цветок может успокоить беспокойство.

Если вы хотите узнать, как контролировать беспокойство с помощью других эфирных масел, вы также можете использовать иланг-иланг, что означает «цветок цветов». Кроме того, он не очень хорошо известен, но его свойства могут оказать неожиданное влияние на снижение и успокоение беспокойства, потому что:

Это природный антидепрессант.
Помогает снизить нервное напряжение.
Помогает контролировать страх и разочарование.
Это способствует повышению самооценки.

Если вы находитесь в состоянии повышенной тревожности, вы можете дышать паром. Вам просто нужно довести воду до кипения и добавить несколько капель этого эфирного масла. Когда вода закипит, накинув полотенце на голову, наклонитесь над кастрюлей и вдохните пар иланг-иланга.

Дополнительные советы по контролю тревожности

Помимо упомянутых эфирных масел, важно предпринять другие действия. Например, вы можете положить желаемое эфирное масло в заварочный узел и медитировать около пяти или десяти минут . Так вы сможете гораздо больше расслабиться.

Также мы должны подчеркнуть важность физических упражнений. Если вам не нравится бег, вы можете заняться йогой. Очень позитивное занятие, которое снижает беспокойство и улучшает ваше самочувствие.

Кроме того , в этих случаях, несомненно, необходимо обратиться к психологу.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Россиянам назвали самые полезные ягоды июля
image
Правда ли, что обычная ходьба помогает от боли в пояснице?
image
Названы продукты, которые незаметно повышают аппетит
image
Врач объяснил, как распознать варикоз
image
Педиатр предупредила, чем нельзя кормить ребенка
image
Перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ
image
Россиянам рассказали, как не потеть в автомобиле летом
image
Как работать в жару, чтобы не «перегреться»
image
Врач назвала неожиданные причины воспаления десен
image
Какие инфекции можно подхватить через воду
image
Названа опасность ощущения сухости во рту
image
Стало известно, чем опасны сыворотки для роста ресниц
image
Россиян предупредили о причинах раннего инсульта
image
Правда ли, что зеленый чай помогает сжигать жир на животе?
image
Эксперт назвал признаки начинающейся деменции
image
Врач Смирнова: заявления, что фруктоза не повышает уровень сахара в крови — миф

Новости

image
Профессиональные ассоциации попросили повышать цены из-за дефектуры на два года
image
Минфин предложил конфисковывать немаркированную продукцию
image
Обновлен порядок подтверждения целевого назначения ввозимого оборудования для медпромышленности
image
Минздрав внес изменения в порядок включения препаратов в перечень ПКУ
image
FDA рассмотрит клеточную терапию от болезни Альцгеймера в ускоренном порядке
image
После введения маркировки кратно выросло число легальных производителей и импортеров БАД
image
Минздрав утвердил форму заявления о признании препарата орфанным
image
Долгопрудненские хирурги спасли 62-летнего мужчину с множественными аневризмами
image
Врачи МОНИКИ спасли 2-летнюю девочку с проволокой в горле
image
Более 200 заявок поступило на участие в профессиональной премии медработников Подмосковья
image
Кардиохирурги Морозовской больницы спасли ребенка со сложным врожденным пороком сердца
image
Помощь будущей маме: в Москве разработали первый клиентский путь ведения беременности
image
Город правильного образа жизни: гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье
image
Выявлена область мозга, связанная с генетической причиной ожирения
image
Россельхознадзор отменил госрегистрацию вакцины для собак и кошек «Нобивак Rabies»
image
Минздраву выделят дополнительные средства из федерального бюджета

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница