Грызите тыквенные семечки, чтобы жить дольше, в них есть все для вашего здоровья
Грызите тыквенные семечки, чтобы жить дольше, в них есть все для вашего здоровья
22.01.2021 10913
Какие ВЕЩЕСТВА содержит тыквенное семя? В настоящее время установлено, что в них есть витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, почти половина таблицы Менделеева, включая калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, селен. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и множество аминокислот
О ПОЛЬЗЕ тыквенных семечек.
Они положительно влияют на работу сердечной мышцы и состояние кровеносных сосудов, отличная профилактика атеросклероза. Семечки тыквы предупреждают такие внезапные заболевания как инсульт и инфаркт миокарда. Можно сказать, что семечки тыквы продлевают человеческую жизнь, так как содержат два мощнейших антиоксиданта, витамины А и Е.
Роль СЕЛЕНА в жизни растений и животных до сих пор изучена недостаточно, но ясно одно, что он в малых дозах необходим и растениям и человеку. В сетчатке глаза человека содержится в среднем 7 мкг селена, а вот у зоркого орла 780 мкг. Улавливаете мою мысль? Селен влияет на зрение, кушайте тыквенные семечки, будете видеть лучше орла!
Другой интересный химический элемент, содержащийся в семенах тыквы, изучен более полно, это ЦИНК. Можете мне не верить, но это без преувеличения "элемент характера". В 1982 году во Франции был проведен эксперимент на крысах. Крысы (самки), которые получали пищу вообще без цинка, становились склочными, сварливыми, отчаянными драчуньями. И эта особенность передавалась по наследству! Причем крысам дочерям намного больше, чем крысам-сыновьям.
О пользе тыквенных семечек можно говорить долго, но я думаю, что вы уже поняли то, что они полезны, поэтому смело грызите "гарбузовые семечки"!
Но, как и в каждой бочке меда есть ложка дегтя. С ОСТОРОЖНОСТЬЮ семена тыквы нужно употреблять тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, особенно язвенная болезнь, колиты и гастриты. Семена тыквы КАЛОРИЙНЫ, поэтому людям с лишним весом также не следует сильно налегать на семена тыквы. Ну и, конечно, берегите зубную эмаль!
Мы давно и успешно выращиваем у себя на огороде тыкву. Очень любим готовить из нее различные блюда от супов до десертов. Своими рецептами делимся на канале, читайте. Но в каждой тыкве всегда много семечек. Что же делать с ними? Выбрасывать? Нет, мы никогда не выбрасываем семечки.
Надо знать, что далеко не у всех сортов тыквы семечки съедобны. Т.е. они у всех съедобны, но некоторые невозможно разгрызть, очень жесткие, толстокорые. Обычно такие семечки имеют темно-желтую окраску. Вы сразу поймете, что нельзя испытывать на прочность свои зубы такими семечками.
