Как снизить зрительную нагрузку школьников: советы врача

Как снизить зрительную нагрузку школьников: советы врача

21.09.2026 140

Перерывы во время занятий помогут снизить зрительную нагрузку у школьников, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Екатерина Сороколад.

По словам специалиста, особенно важно регулярно отводить взгляд от книги, тетради или экрана и смотреть вдаль.

«Осенью к офтальмологам приходит много школьников с одинаковыми жалобами: глаза устают, к вечеру расплываются буквы, болит голова. У части из них находят первые признаки аметропий или уже начальную стадию нарушения рефракции. Самой распространенной причиной является близорукость, которая появляется при повышении зрительных нагрузок. Каждые 20 минут занятий ребенку нужен перерыв. Самое простое правило: отвести взгляд метров на шесть и подержать его там 20 секунд. Проще говоря, нужно отвлечься и посмотреть, например, в окно на крыши, птичек, небо 30–60 секунд», — пояснила Сороколад.

По ее словам, также родителям важно следить за тем, как ребенок моргает. Врач отметила, что в норме человек делает это 15–20 раз в минуту.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Какой тип гриппа ждут в сезоне 2026–2027 года и чем он опасен

От культа похудения к культу истощения: почему мода снова становится опасной

Онлайн-аптеки без разрешения: что изменит инициатива Минздрава

Тут вам не санаторий: почему реабилитация должна стать приоритетом социальной политики

«Кортизоловый живот»: почему окружность талии важнее веса и что с этим делать

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Почему молодежь сталкивается с ухудшением слуха: мнение эксперта

Офтальмолог назвала неочевидные последствия уборки опавшей листвы осенью

Врач перечислила противопоказания к включению в рацион тыквы

Как ухаживать за кожей в начале отопительного сезона

Сомнолог рассказала, как выстроить режим сна

Почему осенние прогулки заставляют нас чихать: мнение специалиста

Гастроэнтеролог назвала десять самых полезных продуктов для кишечника

Как вернуться к работе после отпуска: советы психолога

Ортопед рассказал об опасности отказа от ежедневных прогулок

Врач назвала возможные последствия частого наращивания ресниц

Врач рассказал о рисках при употреблении замороженных овощей и фруктов

Какие средства нужно добавить в свою косметичку осенью: советы эксперта

Нутрициолог рассказала, что происходит с организмом осенью

Гастроэнтеролог назвала самую полезную рыбу

Пластический хирург рассказала об опасных причинах опухших век

При частой изжоге зубы могут стать укороченными и прозрачными: мнение специалиста

Новости

Минэкономразвития РФ предложило изменения в закон о платформенной экономике

Центр лекобеспечения впервые закупит пэгцетакоплан для «Круга добра»

Росздравнадзор просит фармпроизводителей правильно писать срок годности в паспорте препарата

Покупатели пожаловались на расхождение данных в системе МДЛП и на упаковке препарата

Росздравнадзор обновил административный регламент по регистрации медизделий

Специалист по долголетию назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти

В серии вакцины «Мультикан-8» нашли живой вирус болезни Ауески

Россельхознадзор изымает серию «Мультикана-8» и проверяет «Мультифел»

FDA одобрило первый блокатор миостатина для лечения спинальной мышечной атрофии

Единый реестр сертификатов GMP ЕАЭС введут в эксплуатацию в октябре этого года

Экспортный кешбэк может вернуться с 2027 года

Минпромторг РФ анонсировал изменения в правила прослеживаемости лекарственных средств

В инструкцию валацикловира добавлены сведения о новых нежелательных реакциях

Правительство РФ обновило правила контроля за донорской кровью

Цифровизация здравоохранения: кто получает реальную выгоду

VI Форум «ФАРМЛИГА – ВСТРЕЧА ЛИДЕРОВ».

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница