Врач назвала ключевой продукт для женского здоровья после 35 лет

27.08.2026 165

Врач Марин: Сардины поддерживают здоровый уровень триглицеридов у женщин после 35 лет

Врач Сара Марин посоветовала женщинам после 35 лет обязательно включить в рацион один продукт. Ее рекомендацию приводит издание Deia.

Ключевым продуктом для женщин этого возраста Марин назвала сардины. Они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, белка, минералов, витаминов D и B12. Если сардины употреблять вместе с костями, то также можно насытить организм кальцием, который важен для профилактики остеопороза, правильной работы мышц, сердца и нервной системы, отметила специалистка.

Кроме того, этот продукт помогает нормально функционировать нейронам, регулирует уровень хронического воспаления и поддерживает здоровый уровень триглицеридов, добавила доктор. Она подчеркнула, что сардины не заменяют разнообразное питание.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Геннадий Онищенко рассказал, как взрослым и детям подготовиться к 1 сентября

Буквы разные писать, расходы вычитать — деньги возвращать: как вернуть затраты на здоровье

ЖНВЛП: девять «зеленых светофоров» и десять «желтых»

«Лечение аутизма» за миллионы: против частной клиники в Москве возбуждено уголовное дело

БАД-мания: аптеки хотят вернуть покупателей с маркетплейсов

Сезон гриппа 2026–2027: к чему готовиться пациентам, врачам, призывникам

И жили они долго и счастливо: что значит добавить жизни к годам

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Эксперт по долголетию назвал оптимальную частоту потребления мяса

Не всегда перед анализом крови требуется строгое голодание

Правило 20–20–20 и наклон тетради: Ортопед объяснил, как не испортить зрение и осанку ребёнка

Врач Лавренова: нельзя радикально восстанавливать режим школьника перед учёбой

Диетолог Солнцева рассказала, сколько разных орехов можно съесть за день

Каким должен быть рюкзак для первоклассника: мнение ортопеда

Стоматолог рассказала, почему нельзя слишком тщательно и часто чистить зубы

Когда при мигрени нужно проверить сосуды мозга: мнение специалиста

Косметолог рассказал, как ухаживать за кожей в 50 лет

Как научиться завтракать при отсутствии аппетита с утра: советы эксперта

Врач назвала лучший продукт для компенсации дефицита витамина D осенью

Хирург рассказала, когда нужно планировать повторную подтяжку

Врач назвал самые полезные для здоровья орехи

Врач рассказала, каким должен быть завтрак школьника

Как сутулость меняет тело человека: мнение специалиста

Врач рассказала, кому нельзя употреблять помидоры

Новости

Двойня, но не брат и сестра: Суррогатная мать родила детей от двух пар родителей

FDA одобрило первое лекарство от редкой анемии

Минздрав РФ отменит административный регламент по регистрации медизделий в рамках ЕАЭС

Минпромторг РФ намерен обновить унифицированные правила маркировки товаров

Правительство РФ утвердило правила проведения эксперимента по передвижным аптекам

В ЕГИСЗ запустили ИИ-консультанта для техподдержки пользователей

ФАС России уличила три фармкомпании в распространении рекламы рецептурных лекарств

Россельхознадзор приостановил обращение четырех серий вакцин «Мультикан» для собак

Определены поставщики вилтоларсена и паловаротена для «Круга добра»

Фармкомпании просят Депздрав Москвы разъяснить термин «равноэффективная схема лечения»

Роспотребнадзор продлил порядок проведения санэпиднадзора

Воронежский ветпроизводитель «Биостим» перешел под контроль Росимущества

Росздравнадзор утвердил новые чек-листы по контролю за медизделиями

Международные фармкомпании сокращают траты на исследования в России

Данные о стадиях производства лекарств из «Честного знака» интегрируют в систему МДЛП

Врач назвала ключевой продукт для женского здоровья после 35 лет