30.07.2026 248

Хелемеля: щенки помогают снизить тревогу во время пилатеса

Как животные влияют на эмоциональное состояние

Общение со щенками может оказывать выраженный положительный эффект на психику благодаря сочетанию физиологических и психологических механизмов. Как объяснила клинический психолог, КПТ-терапевт Анастасия Хелемеля, реакция человека на маленьких животных связана с эволюционными особенностями восприятия.

По словам специалиста, большие глаза, непропорционально крупная голова и неуклюжие движения щенков запускают у человека инстинкт заботы. В результате мозг начинает вырабатывать вещества, связанные с ощущением привязанности и удовольствия.

При поглаживании, объятиях или даже зрительном контакте с животным повышается уровень окситоцина — гормона привязанности. Он способствует снижению уровня кортизола, который связан со стрессом, а также помогает замедлить сердцебиение и снизить напряжение.

Одновременно увеличивается уровень дофамина и серотонина, которые отвечают за чувство удовлетворения и радости. По словам Хелемели, именно поэтому контакт со щенками может быстро переключить человека из состояния тревоги в более спокойное состояние.

Кроме того, животные помогают человеку сосредоточиться на настоящем моменте. В отличие от обычной тренировки, во время занятия со щенком сложно полностью погрузиться в тревожные мысли: питомец требует внимания и может неожиданно изменить ход упражнения.

«При тревоге характерен гиперконтроль и постоянное сканирование опасности, а щенок своей игривой и безопасной суетой ломает этот паттерн. Забота о щенке в процессе упражнений возвращает чувство значимости и простого телесного тепла, которое часто утрачивается при хронической усталости», — пояснила Хелемеля.

По словам психолога, такой формат может быть особенно полезен людям с эмоциональным выгоранием или повышенной тревожностью. Контакт с животным способен вернуть ощущение простого удовольствия и снизить внутреннее напряжение.

Почему dog-пилатес не заменяет классические занятия

С точки зрения физиологии пилатес остается системой упражнений, направленной на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, улучшение осанки и координации движений. Однако присутствие щенков меняет характер тренировки. Старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов отметил, что эффективность занятий зависит от цели человека.

Если задача заключается в том, чтобы больше двигаться, снизить стресс и сформировать привычку к физической активности, dog-пилатес может быть полезным форматом. Однако для исправления осанки, восстановления после травм или глубокой технической проработки упражнений классический вариант тренировки остается более эффективным.

«В лечебной физкультуре существует понятие «моторный контроль» — это способность мозга точно управлять мышцами во время движения. Для его развития требуется концентрация. Когда человек постоянно отвлекается на щенка, который может лизнуть руку, запрыгнуть на спину или пробежать под ногами, качество выполнения упражнений падает», — рассказал Антонов.

По словам специалиста, животные создают дополнительный эмоциональный ресурс, который помогает людям с низкой мотивацией начать заниматься спортом. Положительные эмоции от общения со щенком формируют связь между тренировкой и удовольствием, благодаря чему человеку проще сделать занятия регулярными.

Риски занятий со щенками

Несмотря на положительный эмоциональный эффект, тренировки с животными имеют ограничения. Особенно это касается занятий на специальных тренажерах, например реформерах.

По словам Антонова, реформер требует стабильности и точного контроля движений. Если щенок неожиданно окажется рядом с подвижной платформой или ремнями, человек может резко изменить положение тела и получить травму. Среди возможных рисков специалист выделил растяжения связок из-за резких движений, ушибы стоп и падения с тренажера при потере равновесия.

Опасность существует и для самих животных. У молодых собак до 12–18 месяцев еще продолжается формирование костной системы, поэтому прыжки с высоты, давление на позвоночник или случайные удары могут привести к травмам опорно-двигательного аппарата.

Кинолог-зоопсихолог сети ветеринарных госпиталей Vetcity Clinic Полина Парфентьева отметила, что dog-пилатес может быть безопасным для щенков только при соблюдении ряда условий. В первую очередь животное должно быть здоровым, привитым и не иметь противопоказаний со стороны опорно-двигательной системы.

По словам специалиста, у щенков не до конца сформированы крупные суставы, поэтому резкие движения и длительные нагрузки могут серьезно навредить. Также важно учитывать индивидуальные особенности питомца: например, собакам с короткой мордой сложнее переносить жаркую погоду, а маленькие породы могут получить травму при падении или неосторожном движении человека.

Перед участием в подобных мероприятиях ветеринар должен оценить состояние животного, включая опорно-двигательную систему, сердечно-сосудистую деятельность и общее самочувствие.

Здоровье щенка и ветеринарный контроль

По словам Парфентьевой, перед посещением мероприятий с участием животных необходимо учитывать не только физическое состояние питомца, но и его психологическую готовность.

Перед участием щенок должен пройти ветеринарный осмотр. На крупных мероприятиях с животными обычно проводится контроль по требованиям Россельхознадзора: специалисты проверяют температуру, состояние кожи и слизистых, а также наличие ветеринарного паспорта с актуальными прививками.

Особое внимание уделяется вакцинации от бешенства. Она должна быть сделана не ранее чем за год и не позднее чем за 21 день до участия в мероприятии. При отсутствии необходимых документов или нарушении сроков животное не допускают к участию.

Эксперт подчеркнула, что вакцинация по возрасту и регулярная обработка от паразитов являются важной мерой защиты. В местах скопления животных повышается риск распространения инфекций, в том числе инфекционного трахеобронхита, известного как вольерный кашель.

Признаки стресса у животного

Определить, что щенок испытывает перегрузку, можно по его поведению. По словам кинолога, одни признаки стресса очевидны — прижатые уши, поджатый хвост, дрожь или попытки спрятаться. Однако существуют и менее заметные сигналы.

«Например, питомец может отказаться от любимого лакомства, стать чрезмерно возбужденным или проявлять необычную пассивность. Частыми признаками перенапряжения становятся учащенное дыхание ртом, гиперактивность, невозможность спокойно находиться на месте и постоянное скуление», — сказала эксперт.

Парфентьева отметила, что владельцы часто принимают перевозбуждение за проявление активности, хотя на самом деле оно может говорить о нервном напряжении.

В норме щенки спят до 17–19 часов в сутки. Если во время мероприятия у животного нет возможности уединиться и восстановиться, его нервная система может не справиться с нагрузкой.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"