Как выбрать полезный йогурт: советы диетолога

29.07.2026 172

В полезном для здоровья йогурте не должно быть большого количества добавок. О том, на что обращать внимание в составе этого продукта, эксклюзивно для aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

«Хороший состав йогурта - это молоко и закваска, без добавления сахара, сиропов и большого количества пищевых добавок. Но если на йогурте написано "натуральный", это не значит, что там все в порядке. Смотрите на количество белка - должно быть не менее 3-4 грамм на 100 грамм продукта и не более 4-5 грамм сахара на 100 грамм. Список ингредиентов должен быть максимально коротким», — пояснила Кованова.

Также диетолог отметила, что йогурты с кондитерскими наполнениями вроде сладких шариков и мюсли больше представляют собой десерт, а не кисломолочный продукт.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Спасти врачей, запретить конфеты: чем займется Госдума нового созыва

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Счет на минуты: запретить продажу опасных БАД и медизделий станет проще

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Мурашко высказался против норматива в 15 минут на прием пациента в поликлиниках

Врач дала советы по выбору зубной пасты

Специалист рассказала о влиянии пения на стресс и настроение

Названа приводящая к преждевременному старению ежедневная привычка

Диетолог объяснила непреодолимое желание сладкого

Заболевания горла летом: основные причины

Врач рассказал, при каких болезнях спины плавание не подходит

Почему беременным так важно следить за осанкой: мнение эксперта

Врач рассказала, что такое полисомнография и кому она необходима

Почему перед дождем ноют и болят суставы: мнение специалиста

Врач назвала вредную привычку, угрожающую зрению

Врач назвала причины дневной сонливости

Врач перечислила ранние признаки обезвоживания, которые часто не замечают

Диетолог рассказала, что гречка не спасет зубы от стоматологических заболеваний

Чем опасен запущенный кариес: мнение эксперта

Диетолог рассказал о полезных свойствах черники

Новости

FDA одобрило первый в мире препарат от СДВГ нового типа

Роспотребнадзор сообщил о блокировке сайтов по продаже БАД с мухоморами

Минздрав РФ не поддержал идею наделения Роспатента новыми полномочиями на фармрынке

Экспертный совет фонда «Круг добра» расширил перечень заболеваний

Росздравнадзор продлевает срок упрощенного ведения реестра КИ медизделий

FDA одобрило первое обезболивающее на основе парацетамола и напроксена натрия

В Европе результаты половины КИ публикуют с нарушением правил раскрытия информации

Госдума РФ одобрила законопроект о реестровой модели выдачи документа о стадиях производства

Минздрав РФ предложил пользоваться электронными рецептами без привязки к региону

Законопроект о научных консультациях при разработке лекарств получил отрицательный отзыв

Роспатент отменил все патенты на препарат от муковисцидоза «Трикафта»

Центр лекобеспечения планирует закупить незарегистрированный коагулянт из-за риска дефектуры

АМФП предложила оптимизировать контроль таможенной стоимости лекарств из Перечня ЖНВЛП

Госдума РФ окончательно одобрила законопроект об ужесточении контроля за фармпроизводствами

Госдума РФ приняла законопроект об упрощении системы закупок по 44-ФЗ

Как выбрать полезный йогурт: советы диетолога