22.05.2026 214

Врач Амир Хан: Чтобы улучшить здоровье, не нужны деньги

Врач общей практики Амир Хан рассказал о простых привычках, которые помогут продлить жизнь и остаться здоровым на долгие годы без больших затрат времени и денег. Его цитирует Daily Mirror.

Единственным эффективным способом увеличить продолжительность жизни специалист назвал изменение повседневных привычек. Во-первых, он призвал отказаться от курения, снизить потребление алкоголя и питаться обычной домашней едой. Во-вторых, врач посоветовал высыпаться, больше двигаться, контролировать стресс, а также поддерживать социальные связи.

Врач подчеркнул, что эти привычки доступны практически каждому и не требуют специальных условий или затрат. «Это мои пять столпов крепкого здоровья. Вам не нужны идеальные показатели, деньги и оздоровительные центры, чтобы улучшить здоровье», — подчеркнул он.

Хан добавил, что сочетание активности, отдыха и сбалансированного питания дает долголетие телу, а снижение стресса и социальные контакты поддерживают устойчивость психики.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"