Как сделать гречку полезнее

19.11.2025 328

Врач Вялов: При замачивании в гречке сохранится больше питательных веществ

Гастроэнтеролог Сергей Вялов подсказал россиянам необычный способ приготовления гречки, который в последнее время становится все более популярным среди сторонников здорового питания. Об этом он написал в своем Telegram-канале.

По словам Вялова, чтобы сделать гречку полезнее, ее не стоит варить. Лучше замачивать крупу на ночь в воде. Так в ней сохранится больше питательных веществ, пояснил врач.

«Утром вы получаете готовую к употреблению гречку, которая идеально подходит для завтрака или легкого перекуса в течение дня», — добавил он. К тому же замачивание улучшает усвояемость гречки и делает ее более нежной, заключил специалист.

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

По первому разряду: общественные места оборудуют дефибрилляторами

Поставить заслон раку: в России начали производить отечественную вакцину от ВПЧ

Судьбу нации решают гормоны: скрытые угрозы, о которых должен знать каждый

НМИЦ превратят в фабрики здоровья и увеличат их численность

Черная метка для вредной еды: как спасти нацию от ожирения

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Сколько дней можно сидеть на кефирной диете? Личный опыт и мнение нутрициолога

Миома матки: риски и возможности лечения

Два увеличивающих риск развития деменции фактора

Три действенных метода борьбы с икотой

Естественные методы очищения организма

Врач назвал причину роста случаев рака простаты

Продукты, которые помогают очищать кровь от токсинов

Интервал между ужином и сном в два-три часа устраняет бессонницу

Полезные продукты для диабетиков на Новый год: мнение специалиста

Врач рассказала о правильном употреблении витамина D и магния

Как легче перенести магнитную бурю: рекомендации врача

Косметолог рассказала, что массаж лица может спровоцировать акне

Врач назвал факторы, провоцирующие гастрит

Как избежать травм в гололед: советы эксперта

Нутрициолог рассказала, вредит ли вегетарианство здоровью

Сосудосуживающие капли от насморка вредят зрению и сердцу: мнение специалиста

Новости

Учиться и общаться: как дефектологи помогают столичным ученикам с особенностями развития

Столичная молодежь встретилась с ветеранами СВО на форуме «Герой моего района»

Фонд «Круг добра» запустил сервис для взаимодействия с представителями фармрынка

ФАС РФ согласовала цену на первый биоаналог парнапарина натрия

ЦРПТ и маркетплейсы разработали «дорожную карту» для контроля за маркировкой БАД

Диспансеризацию и профосмотры в Подмосковье прошли почти 4,6 млн человек

Подмосковные врачи вытащили женщине пломбу из верхнечелюстной пазухи

С 18 по 24 ноября проходит Всемирная неделя повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам

Всемирный день ребенка в Москве: какие мероприятия подготовили на городских площадках

Врачи Центра Рошаля спасли девочку с редким генетическим заболеванием

Праздник для детей в больницах: как спасатели — Деды Морозы исполняют мечты юных пациентов

Оборудование для спасения недоношенных детей на сумму более 660 млн рублей получили больницы Подмосковья в этом году

С начала года в Подмосковье трудоустроились более 170 «земских» медработников

Больше 2 тысяч единиц уникального ветеринарного оборудования выпустил резидент ОЭЗ «Дубна»

Столичным врачам стали доступны два новых ИИ-сервиса для диагностики травм суставов

Как сделать гречку полезнее