Врач раскрыла опасный миф о суточной норме белка

05.09.2025 520

Диетолог Фернандес: Большинству людей достаточно 0,8 гр белка на килограмм

Диетолог Мелисса Фернандес утверждает, что популярные блогеры и даже некоторые врачи вводят людей в заблуждение, рекомендуя употреблять слишком много белка. Последствия этого опасного мифа она раскрыла в беседе с телеканалом CBC News.

По словам диетолога, завсегдатаи спортзалов часто пишут в интернете, что людям следует потреблять два грамма белка на килограмм массы тела. На самом деле большинству людей достаточно 0,8 грамма на килограмм, то есть вдвое меньше, заверила Фернандес.

Специалистка отметила, что превышение суточной нормы белка скорее всего не принесет вреда. Однако она предупредила: если избыток белковой пищи сопровождается нехваткой овощей и фруктов, то это может навредить здоровью и спровоцировать дефицит полезных веществ.

Фернандес добавила, что продукты с высоким содержанием белка, которые позиционируют себя как полезная пища, на самом деле таковой могут не являться. Например, производители протеиновых продуктов питания часто добавляют в них слишком много сахара, красителей или консервантов.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Путешествие к здоровью: российские клиники хотят лечить больше иностранных пациентов

И поучат, и полечат: как будут работать школьные медпункты в новом учебном году

На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат

Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Липучка рубль штучка: почему пластыри с ГЛП-1 не помогут в похудении

Начали за здравие: почему россияне перестали рваться в санатории

ОРВИ 2025: Минздрав обновил правила лечения взрослых

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказал, что жизнь продлевают ходьба и внуки

Врач назвал пластические операции с быстрым визуальным эффектом

Можно ли детям есть грибы: мнение педиатра

Диетолог раскрыл секрет долголетия: эти 3 гарнира замедляют старение и чистят сосуды

Почему закладывает уши и как избавиться от заложенности?

Промываем и обрабатываем: почему не стоит игнорировать царапины от домашних животных

Учёные выявили ключевое изменение погоды, которое заставляет людей стареть быстрее

Как поддержать иммунитет осенью

Почему появляются вертикальные полосы на ногтях?

Сколько сушёного манго можно съесть без вреда для здоровья? Отвечает нутрициолог

Назван неочевидный способ взять под контроль давление

Офтальмолог рассказала, когда ни в коем случае нельзя надевать контактные линзы

Польза баклажанов

Развеян популярный миф об энергетиках

Врач перечислил опасные последствия резкого снижения суточной нормы калорий

Химик развеяла популярные мифы о вреде для здоровья от одноразовой посуды

Новости

Центр лекобеспечения нашел поставщика аталурена для «Круга добра» на 2,5 млрд рублей

В ЕАЭС унифицируют правила регистрации новых видов медизделий

На ВЭФ эксперты обсудили инициативы для обеспечения лекбезопасности

Министр здравоохранения Подмосковья поздравил коллектив Центра Рошаля с годовщиной открытия

Подмосковные врачи успешно удалили женщине миому весом более 3,5 килограммов

На площадке форума «Москва 2030» почетный статус присвоили более чем 150 врачам

Подмосковный нарколог рассказал, как курение в подростковом возрасте приводит к наркомании

Москвичи помогут бойцам СВО в рамках благотворительной акции «Сила поддержки»

С начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 220 здоровых детей

Почти 3,5 млн человек прошли диспансеризацию и профосмотры в Подмосковье

Около 150 спортсменов из разных регионов страны примут участие в фестивале водных видов спорта «Открытая вода»

В Госдуме сформулировали определение искусственного интеллекта

Разработана концепция развития общего рынка лекарств в ЕАЭС

В КДЦ Ромашково открылся аптечный пункт госсети «Мособлмедсервис»

Врачи Центра интегративной медицины помогли женщине с необычными симптомами

Врач раскрыла опасный миф о суточной норме белка